Осознанность

Моя осознанность* со мною,
Когда я вздумаю грустить
Иль от событий за спиною,
Или — чему назавтра быть.

Источник грусти ум-зануда —
Его оценка иль прогноз,
Способны с лёгкостью фастфуда
Пустить здоровье под откос.

И потому ума услуги,
Я отметаю в этот миг,
Поскольку жизнь - мне не подруга,
Жизнь — есть я сам, коль — напрямик.

Но расторопен ум и въедлив,
Когда его я призову,
Он появляется немедля,
И не в виденьях — наяву...

Окажет помощь полной мерой —
За око - око, зуб - за зуб,
Как раб безропотный с галеры,
Не допустив эмоций зуд.

Так и живу я в "Настоящем":
Свои последние года —
Мечты с Обидами — все в ящик,
С наклейкой броской: "ЕРУНДА".



* - Осознанность (или майндфулнесс, от англ. mindfulness) — это способность полностью присутствовать в текущем моменте, наблюдая свои мысли, эмоции, телесные ощущения, без осуждения и автоматических реакций в режиме "автопилота". Это состояние - «здесь и сейчас»  помогает выйти из режима «автопилота» и обрести ясность восприятия для правильного решения...