Зззззз завтрак и про его пользу

Может и не супер
Полезный завтрак,
Но без пшенички,раз,
С полезными жирами,
И без сахара,
Пробуйте,
Кусочек капусты,
На замену куску Хлеба,
Польза,вкус и силы сразу заметно,

Яйцо лишь с приправами,
Хлебцы с маслом,
Браво,)))
И печенки вчерашние,
Делала их сама,
Сладкие,но без сахара с бананом,
И цикорий,
Без сахара тоже
И сил сразу больше,
С сахар с утра–
Силы отнимает,
Рафинад давно не ем вообще,
Также кофе и чай,
Помогают взбодриться
Из-за кофеина,
Но потом силы и отнимут,
Пью теперь лишь Цикорий,
Он не вредит,
Даже полезен в чём-то,
Даже сердце покалывает меньше,
Работа его улучшилась,

!!!!!!!!!!
Яйца или хороший кусочек мяса,
Очень хорошо с утра жрать,
И с овощами,
Тогда силы на весь день с вами,
А сладкое немного после завтрака,
Как десерт только если,
Плотно должны утром поесть,
Потом десерты!!!
Не губите себя –
Сладким, углеводным завтракая,
Сладости: Каши, блины, творожки–потом,
А первое поесть-белок, для сил организма
И пользы,

У меня как-то все без сахара,
Так нравится,
Сил так больше замечаю,

Сильно-верно,
получается не всегда,
Готовишь из того,
что есть сейчас,

А конечно если бы больше было,
Того из чего выбрать,
Полезный завтрак я бы сделала так:
(но и мой тоже скромно нормальный)
Яйца в смятку,листы салата или капуста,
Разные ещё салаты,из овощей зелёных,
Хорошо утром и Авокадо,как намазку,
Это супер полезные жиры,классные,
Организму с утра нужны,
Но мне это дроговато,увы,)))
На пенсию сильно не разгуляться,братаны,
Или хорошую намазку на Хлебцы
Из пештета свойского,
(Хлебцы — не Хлеб,
Пшеничка отнимает силы,
Не нужна она совсем,)
Да,паштет Суб-продукты с утра,
Тоже большая польза,ребят,
Или сала хорошего кусок,
Или Хлебец просто
С жирным,хорошем маслом сливочным,
И запивать не обязательно,
Питьё,особенно сладкое–
Пищеварение наоборот нарушает,слышите,
Сахара не дают нормально перевариваться пище,
Да,узнала и сама в шоке,
Оказалось то,что мы с детства жуём-это вред,
Напмер сок на праздник и вприкуску салат,
Сладкое питьё или алкогольное,
Вообще нельзя смешивать с белковой,углеводной едой,
Сахара сразу пищеварение стопорят,
И также если поесть белок для пользы с утра,
Не запивайте его тут же сладким!

Сахара пищеварение той еды стопорят,
Конечно сразу не упал,живёшь дальше,
Но это откладывается,
И болячки со временем нарисовываются,
Поэтому к старости мы,
Все практически,как слоны,
И болячек куча внутри,
А многое,да от еды,
Которая не сразу,а потом навредит,

От сладкого пищеварение нарушается,но,
Да,еда,конечно,перевариться в итоге,
Но процесс нарушен будет,точно,
Мелкими рубцами отложится,
И все эти мелочи,потом к болячкам,
Накапливаясь ведут,
Тут уж у кого какое здоровье,
Так и столько проживут,

Газы,кстати тоже именно от того,
Когда после еды,сразу,ого:
Сразу фрукт или сладкое и чай,
Берегите себя,сразу сладости не имейте
Привычку сувать,
Мы конечно привыкли:
Чай,кофе сразу после еды утром,
Это не плохо,но это не нужно,
Но если хочешь,чуть позже лучше,
Или вообще:
Чай и кофе как завтрак,
Это вообще-косяк,
Сил не даст организму никак,

!!!!!!!!!!!!!
Не даст сил этот легкий завтрак,
После ночи организму не даст
Организму верно включиться никак,
Поэтому к обеду будешь как ‘выжатый’,
Завтрак–должен насытить,
Поэтому утром надо есть,а не пить,
А сладкая жидкость вообще,
Нарушает пищеварение,
Поэтому или пейте не сладкую,
Или хотя бы через пол часа,
После съеденой основной пищи,
После белка и так далее,

А сладкая еда,
Типо каш и оладьев утром,
Это не даст сил,
А завтрак для сил нам нужен,
Оладья и подобное-углеводное,его,
Я могу поесть,
Как второй завтрак и норм.,
Сначала белок,овощи,
Потом вкусняшки уже можно,но чуть позже,
Да и это все не идеально полезно,
Но это намного организму приятней и легче,
Это переварится без проблем,
А здоровье начинается именно здесь,
С пищеварения,тогда больше сил и стремления,
Пробуйте,)))

18 Февраля 2025,