В суете дней этих насущных
Как свою целостность найти?
Спокойствие и расслабление
Тантра поможет обрести!
Всю проживя дня событийность,
Под душем смой её с себя,
Сядь поудобней и расслабься,
Глубокий вдох, закрой глаза...
Фокус вниманья на дыхании —
Медленно глубоко дыши...
На каждом выдохе словами
«Я отпускаю» погрузи
Себя в безмолвное молчание,
Весь хаос мыслей отпусти,
В гармонию и в равновесие,
Себя дыханьем приведи!
Твоё дыханье, словно якорь
В «сейчас» и «здесь» чтобы прийти...
И в событийность дней насущных
Легко и радостно войти!
Практика Тантры «Отпускаю»
Ум в медитацию введёт,
И целостность тогда сознания
Вся твоя сущность обретёт!
Практика тантры Отпускаю
© Copyright: Ипатия Бард, 2025
Свидетельство о публикации №125021005392
Свидетельство о публикации №125021005392
Рецензии