С тобой всё нормально, ты в порядке!

Даже если с тобой кто то обошёлся грубо - с тобой всё в порядке.
Видимо у человека плохое настроение или что то случилось.

Даже если ты устал от рутины или от бесконечной беготни - ты в порядке.
Уставать это нормально.

Даже если ты пашешь чтобы выжить - с тобой всё в порядке.
Бывают черные и белые полосы в жизни.

Даже если ты видишь в соц. сетях «как люди хорошо живут»
С тобой всё нормально!
Мы не знаем что скрыто за кадром, возможно это удачный кадр или съёмки по сценарию.
Мы не знаем через что прошли люди чтобы сделать такую картинку! Скорее всего узнав подноготную ты обрадуешься что на этом кадре не ты.

Даже если ты мама, которая только родила малыша и не понимаешь как встать на ноги, Как обрести себя - с тобой всё нормально.
Тяжёлые времена рождают героев.

Просто сделай глубокий вдох, на выдохе закрой глаза и скажи про себя - со мной всё нормально, я в порядке!

Затем представь ситуацию в которой ты хочешь оказаться, улыбнись и побудь немного в своей фантазии.

Погода меняется, дела делаются.