Ф. В. Гинзбург. Зарядка барона Мюнхаузена

День игры может начаться с театрализованной зарядки, проводимой бароном Мюнхаузеном.
    Привет вам, ребятишки, девчонки и мальчишки!
    Вот немного погожу и сейчас вам покажу,
    ту историю, правдивей я которой не скажу.
    В одно прекрасное мгновение получил я приглашение
    к вам на  праздник заглянуть. И отправился я в путь.
    Вот иду я к вам, иду, (ходьба) а вокруг, как на беду,
    то деревья, (руки вверх) то кусты (руки вниз) необычной красоты.
    А дорога не кончается, и деревья все качаются.
    (покачивания с поднятыми руками).
    Тут и страх ко мне пришел, на носочках я пошел.(идет на носочках)
    А потом так испугался, что на пяточках помчался.(бежит на пятках).
    Вижу - дерево трясется, за ним лошадь там пасется.
    Быстро к ней я подбежал, вмиг вскочил и поскакал.
    (бег с высоко поднятыми коленями).
    Но и этого мне мало - вдруг лошадка захромала.
    Не привык я унывать, стал подковы проверять.(наклоны)
    Быстро заменил подковы, стала лошадь лучше новой
    и давай опять скакать. Кое-как сумел догнать...(бег).
    Вновь скакал до темной  ночки.
    На пути кусты да кочки...  (приседания с вытянутыми руками).
    Тут же мой скакун споткнулся. Я упал и чертыхнулся.
    А пока я чертыхался, то раз десять отжимался. (отжимания)
    Кто же сможет мне помочь?  Мой скакун умчался прочь.
    Хорошо, что под рукой были шарики со мной.
    (Зря порой  мне намекают, что у меня их не хватает...)
    Стал я глубоко вдыхать, воздух в шарик выдыхать.
    И вдыхать и выдыхать, чтоб надуть и полетать.
    Как надул его большой - он вдруг лопнул. Боже мой!
    (присев, встаем, поднимая руки над головой и затем снова приседаем).
    Ну а я надул второй - лопнул он, за ним  другой.
    Наконец, один не лопнул. Я от радости притопнул
    и давай тогда плясать, подниматься, приседать.   (танец вприсядку)
    А когда я наплясался - вижу, шарик вверх поднялся
     (потягивания с вытянутыми вверх руками)
     и со стаей лебедей скрылся с глаз моих скорей
    Долго ль, коротко ходил, но уже почти без  сил
    к вам, ребята угодил. И зарядку проводил.
    Тут зарядке и конец. Ох, какой я молодец!