Мои комменты на сайтах всё тоже о пользе

 [id1035033593|Антон], да нет у меня жира,
глупенький ты мальчик))) строишь из себя профи спорта!))) широкие бёдра, они у меня были широкие и когда 53 весила))) а это худовато для меня)))
в реанимации больше месяца была, потом спустя три года после травмы встала, прикинь какое было испытание, потом ходить училась заново, но слава Богу справилась,; и ты мне о весе говоришь, малыш! Да вес это ничто! Главное что дышишь, идёшь, и эту радость жизни найдёшь! Читайте если интересно, я много о себе написала и ссылку на странице оставила! Хотите будем дружить, нет - так нет! Тут я устала писать одно и тоже! И обвинять меня не в чём, я вас не трогала!

[id140290284|Елена], все написано обо мне везде! Девочки лучше не ругаться а дружить, полезными друг другу быть! Я просто дела делаю и тут пишу много отвечаю,  не заметила вопрос может быть! Извини,
У меня очень сложная жизнь, Судьба я много чего преодолела! О себе все рассказала и ссылку в инфе дала, хочется - почитайте,  лучше меня узнаете, раз уж мне пишите, буду рада и дружить,




[id140290284|Елена], все написано обо мне везде! Девочки лучше не ругаться а дружить, полезными друг другу быть! Я просто дела делаю и тут пишу много отвечаю,  не заметила вопрос может быть! Извини,
У меня очень сложная жизнь, Судьба я много чего преодолела! О себе все рассказала и ссылку в инфе дала, хочется - почитайте,  лучше меня узнаете, раз уж мне пишите, буду рада и дружить,


[id1035033593|Антон], Рост минус 100 и минус 10 для женщин,
173 минус 110 это 63, у меня только  от 55 до 60, пока не было выше,
И слежу я за питанием не так уж и тщательно, не всегда получается то некогда то денег нет,))) но разделение еды это запомнила хорошо, видя по себе, всегда бы так питалась была бы если возможность, а вообще за весом не слежу у меня всегда хороший, это питание начала пробовать для другого и понравилась, поэтому столько поэм и написала, Тонга всего! На стихи ру ссылка в инфе, не рекламирую но если ты такой интересующийся, заходи смотри, может понравится что-то. Я пишу и Философию о жизни много и о любви,))) и всё всегда о добре, не то что вы все,


[id1035033593|Антон], широкие бёдра даже когда 55 вес, бёдра сами широкие))) попка всегда есть, даже если худая!
Знаешь когда уже не к чему прицепиться, начинают придумывать))) удачи, мне все нравится, а ты видно жирных баб не видел, рассуждая так,


Антон, ну-ну и весь мир в жире))) реально тёток вижу кто мешалово есть они и жиреют и это не только жир, это нагрузка на весь организм, и вижу тех кто более раздельно - результат на лицо, честно!))) не нравится - не смотрите! В чем проблема, хоть один скрин пришлите, где я лично вам в сообщении написала и указания отослала)))))
Все, arrivederci, от глупости устала,; ребята, я лично никому ничего не навязывала, не писала,

[id1035033593|Антон], зачем мне ваши статейки? Как пишешь, ; а я разве что-то навязываю тебе лично? Я комменты просто как все пишу, не нравится, проходи мимо, зайчуш!

[id1035033593|Антон], да у меня куча фото  и тут на странице есть ссылка на стихи ру, там я больше и подробнее пишу и там пишу тонной и все с фото)))
Вы так все напали,))) так напасть можно на человека без фото без имени и без описания! У меня тонна и здесь написано обо мне и видно везде мой вес,)))
Это мне недавно о питании втирал чувак – ни фото его не имени - ничего и никак))) вот ему можно предъявить, а у меня все открыто и написано - смотрите!

[id1035033593|Антон], так тогда ищи и смотри много о пользе пишу сейчас, бесплатно, в рифму и честно, так читать веселее и полезнее! ; фото моих много новых, в весе сейчас в котором, и сейчас кило на 10 меньше, чем на тех фото, что ты повесил,)))) хотя никогда не была жиртреской, да и на тех фото - все в равновесии,;
Там на фото, может веса чуть больше, но явно не свинота,
И сильно не заморачиваюсь и Раздельно ем, жру и смешано – мне все подходит,;
У меня хорошая генетика,
И не смотря даже на вторую группу, после аварии полученную,
выгляжу и чувствую себя, многих здоровых лучше! ;
Ещё кстати, принимаю каждое утро - холодный душ! Что колоссальную пользу даёт, это лучшее,
вы здоровые… так можете?)))
И теперь вообще не болею-вообще!
Хоть даже с группой
и иммунитет; слабый!
Раньше болела часто!
Закалила себя, этим душем и радуюсь, всему чего добилась - всему!
Ни один врач не посоветует
подобного, никому!;
;И вместо того, чтобы спорить, обзывать, дружили бы со мной,
я много могу подсказать, у меня время больше, чем у вас, чтоб изучать! Я много изучаю на себе проверяю и результатам лишь радуюсь! Я даже вывела, как голову мыть, без всяких дополнительных дорогих средств обойтись, ;
чтоб волосы от выпадения спасти и стали красивыми, выпадения свелись к минимуму!
И ещё раз – я не хвастаюсь! А то начинают говорить – хвастается, реклама,))) нет, это не так, просто есть возможность и хочется помогать, делиться тем, что полезное знаю, много узнала и сама, что оказалось элементарно, но чему с детства учат не правильно!
Только когда появилось много время, узнала о многом об этом,
Много времени для себя - изучаю, себя оздоровляю, многое получается,
А врачи сейчас не лечат, ничего не подскажут дельного,
Я много добилась сама, и не хвастаюсь я, делюсь, пользу дать стремлюсь, добилась - новыми  знаниями, старанием, ;
Больше об этом спорить не буду, надоело, не отвечу! Что-то если надо – пишите конкретно, ни на кого не обижаюсь, обозвали,
я выше этого, тут же забываю,
Пишите, подскажу если знаю,
Не знаю - не скажу,
И я никого никак не развожу,
Никого и ни на что не развожу и денег с этого не имею, у меня только пенсия,;
И не цепляйтесь к моим комментариям, их не лично вам отсылаю, пишу для других, вижу сколько людей берут пользу от них, и благодарят, поэтому и продолжаю, ребят! Продолжаю, когда вижу, что не зря, люблю радость дарить - Каждого дня!;
***
Как солнце дарит нам радость:
Всегда приятней–когда день солнечный,
Так и я, чем-то порадовать стараюсь,
С радостью приятнее жить точно,
И когда радостью делишься –
Радость становится Всеобъемлющей,
Рад твой друг —
Радость сразу со всеми вокруг!;

[id154037155|Anna], я сыта с утра до вечера а не 5 часов, когда поем верно, например:
Яйцо с овощами и Хлебцы с маслом и чай!
А Хлеб, яйцо это уже очень тяжело, перевариванию вредит ого! 
Тут не сыт - а набит будешь! Дело не только в чувстве сытости а о здоровье тоже надо не забыть, чтоб не просто без пользы, а тупо для сытости себя набить!


Elena, как заработать на писанине? С удовольствием делала бы это,; как и кто мне заплатит за мои комментарий?))) да было бы супер, я пишу тоннами, мне хорошо было бы зарабатывать так, к пенсии ещё бы прибавка деньжат,
Как девочки, как? Подскажите,  и если попрёт, поделюсь с тем кто подскажет, серьёзно,


Елена, а вам 6 лет? Вместо ‘Блин’ пишете ‘млин’; за собой сначала следите, и к словам не цепляйтесь, суть письма была понятна:
начальники, админы, это не важно, и так очевидно, что имелось ввиду!
Суть та, что какого х*ена, вы указываете - что, где и кому писать?
Детям своим имеете лишь право указывать, и то, пока они мелкие, а потом и с ними не прокатит это, поэтому не тратьте время на указания мне, тыкайте своим детям, пока есть такие моменты,

Год выпуска фото видел?;
Это 2015 год! Это готовила парню, с которым тогда были вместе,
как помню!; тогда про питание ничего не знала, этим не занималась, такие блюда давно уже даже не видела, как и парня того кстати,
Там ни под одой фото нет описания
- о правильном питании!
Ты лучше зайди ко мне не стихи.ру.,  или сюда, немного есть и тут, а на стихи ру., я тонной пишу и пишу сейчас - о пользе еды, в этом году,;а не фото десяти летней давности, как тут,;
И ещё раз говорю ; Я не блогер не реклама! А то некоторые прям обзываться заболтали, что я
кому-то что-то втюхиваю, развожу! Нет, просто от чистого сердца пишу, и не заставляю никого ни о чем, делюсь лишь тем, что нравится самой! Я о здоровье знаю много! Я после аварии заново жить начала, научилась ходить, жить и так далее! Много времени на это потрачено, очень много о пользе знаю! И давайте не ругаться, либо дружить и опытом делиться либо просто проходить мимо! Зачем спорить? Не нравится моё, что покалываю, да ради Бога, своё ищите и радуясь живите,

Мясо и гарнир раздели
и ешь без пшенички,;;
Всё, и масса не будет расти, проверено, начинай,
не тупи, а мешанина мяса Хлеба и гарнира,
А это не Пп., картинками мешанины не смешите,
Это забивание, веса и болячек цепляние,
Последствия с годами,
- не блогер не реклама, просто об этом знаю,
Сама применяю, результату радуюсь, дерзайте,
Время не упускайте, пока здоровье
ещё осталось, ну же,
Пока мешанина, не всё разрушила,


[id378837684|Любовь], а я и смотрю вы все до фига умные, с кукунями не поехавшими сидите,; так знайте, что умный – никогда не назовёт другого, глупым, на то он и умный!
А когда не с того не с сего - оскорбления летят во след, знайте: Чем больше оскорбления – тем ниже интеллект,
И тут ещё спорно, что и у кого и куда поехало,
Вы чего такие обозлённые все, с чего?


[id71973417|Люба], ; да что же вы все ругаться намереваетесь всегда,))) я не со злом а с шуткой;написала, и смысл предельно понятен: В смысле что бананы сладкие и не накаченные химией, только в странах жарких, и Узбекистан привела в пример,;
Шутка к месту и понятна всем,


А так конечно это не такие вкусные уж десерты, но конечно не вредные,
Для тех кто любит сопдости–
Это будет пресно,
С морковью точно, не сильно сладко,
Зато без вреда, порядок, ;
А что касается подобного с яйцом,
но со сладким фруктом,;;;
сама тоже так делаю иногда, вот это уже не такая полезна еда, так как Яйцо-белок,
Мешают со сладким
фруктом-углеводом, не совсем это для пищеварения норм.,
Но точно лучше, чем магазинные сладости с транс-жиром,


Овощи, салаты
с белком-мясом есть надо,
Мясо ешь без Хлеба
И без углеводного гарнира,
Только овощной гарнир зацепи,
Только тогда лёгкость
Здоровью внутри,
Не нарастают болезни и жир,
А гарнир, пожалуйста, но позже и
Только с салатом тоже, всё, и внутри пищеварение хорошее,
Разделите и Раздельно употребите
Белок и углевод,
(мясо и гарнир,) и всё без Хлеба,
Это легко и полезно,
И вкусы еды, начинаешь чувствовать полноценно, афигенно,
И масса, болячки не растут,
Это легко даже жуётся, а значит и переваривается хорошо, а это главное для организма всего,
Здоровье и адекватный вес внутри,
Сам увидишь,
А значит в порядке и вес, честно,


[id43899316|Оксана], вы постарались, спасибо. Только к Научным исследованиям и физиологии человека они не имеют никакого отношения. Раздельное питание миф. Блажен кто верует , конечно. Но к реалиям не имеет отношения. Пойду поем котлет(мясо с яйцами ) и салат цезарь (мясо с яйцами и сыром ) свое фото для чего прикрепили ? Мне 48. Мои фото прикрепить ? Боюсь расстроитесь

[id63614581|Оксана], да, фото прикрепила для наглядного примера, сама тоже не верила, потом начав питаться так, и то через раз, не получается всегда Разделять, начала и на фото и увидена, что стало меньше килограмм, и на ногах и на боках,  масса немного лишняя сошла, да и самочувствие стало лёгким реально, настроение супер и никаких прежних недомоганий – Пища стала не утяжелять, а расщепляться правильно,
; Но если, как по вашему главное калории, так и будет меньше калорий, если разделяешь! И фанатично не надо этого делать, даже достаточно мясо тяжёлое, есть только с зелёными овощами, углеводное убрали, и это в процессе легко, вкусно идёт и после приема этой пищи - лёгкость,
Это уже говорит о многом!
А как поешь мясное с лапшой или картошкой – заметно сращу, да и потом, как это тяжело!
Научных доказательств может нет, но многим и например мне, это легко и хорошо, и вижу это по себе, зачем мне другие доказательства,
Кстати говоря, за это деньги не получаю, чего злиться на меня?
Я правда для пользы другим пишу, потому что на себе и близких, эффект положительный вижу, и почему бы не рассказать другим,
Не понятно вы чего такие злые на Раздельное питание не пойму?; да я тоже часто и мешанину жру, но реально, когда мясо начинаешь есть лишь с лёгкими овощами – это легче реально и вес не нарастает,
чего злиться? Не хотите не применяйте, пишу для тех, кому понравится, такие есть, поэтому и продолжаю и научные доказательства все-таки есть, и почитайте отзывы применяющих это людей, и это в основном
Запад и кинозвёзды, им тоже хочется не заморачиваться, а выглядеть хорошо,



[id148395052|Павел], не правы вы! А я рассказываю, да, что мне помогает вес стабильный сохраняет! И то о чём пишут умные люди, которые тоже это пробуют, и видят, как это работает, поэтому это как Система питания и существует, это доказанная 
Система, а верно это или не верно, каждый сам узнает, только пробуя на себе, если захочет, конечно, никто никого не заставляет, естественно,
у каждого своя голова, прочитал - хочешь пробуй. хочешь нет, решай сам, но никакого вреда в ней нет, даже если глупые не поняв толком попробуют, и разделят белок с углеводом – хуже не будет точно, хуже как раз, когда пищу мешают, эту тяжесть кучей глотают,
Потому что мешанина - тяжелено переваривается: Белок и углевод - разными ферментами обрабатываются, и поглощая их вместе, это нарушает процесс, а нарушение пищеварения, это и есть в последствии вес и проблемы,



[id148395052|Павел], ну у меня ровно на размер стало меньше, начав тяжёлое мясо-белок, есть лишь с клетчаткой-овощем, вижу толк, Это даже во рту жуётся легко, нежели мясо и эти гарниры - углеводы,)))
И после еды-лёгкость, даже если поел много, но лёгкого, не забитого углеводами,
А если и углеводы ем, тоже лишь с клетчаткой, и супер тоже лёгкость, порядок! Один раз для эксперимента очень много картошки жареной поела, но без всякого мяса и Хлеба! И встала, с чувством, как-будто и не ела сейчас!
А поешь картошку, даже меньшую порцию, но с мясным - встаёшь как колобок галимый,;
Фото до и после Раздельного питания, после этого фото и поняла, что тема реальная,
Неделя между первым фото и вторым, легко вес снижается и быстро, даже не заметно,
Да и не всегда получается Разделять, живу не одна, все по-своему едят, но чаще разделяю и лёгкость все всем знаю, но и мешанину ем, но если даже иногда разделяешь, уже ощутимые эффекты узнаешь,)))








[id63614581|Оксана], прикрепляйте, не расстроюсь! Лишь порадуюсь! Я не как вы, это вы злыдничаете, видя других в форме, а я наоборот радуюсь видя красивых и здоровых!
У меня между прочим после аварии вторая группа, я заново научилась ходить, говорить, жить,
Много времени на это потрачено,
И я не расжирела и не стала злой, хотя очень было сложно, да моя жизнь всегда - стресс и борьба,
Только я почему-то добрая в отличие от всех вас,
И помогать даже желаю, найдя действенное и правильное, а вы заходите пишите комменты
не попятно для чего, чтоб наверно себя показать, но кому? И смешно!
А я захожу о пользе написать, потому что вижу, как многим сложно, и сама знаю лучше всех, как бывает сложно и больно вообще! И морально и физически!
Будьте добрее, желаю всем,




Много фото коллаж сделать –


Белок с углеводом - мясо с гарниром наше привычное –
это перевариванию тяжёлая пища,
Лучше мясное лишь с зелёными овощами, и здоровье кишечника, а значит и всего организма с вами,
И вес адекватный всегда, ;
– И яйцо… яйцо и рыба или мясо - два совершенно разных вида белка, лучше их не соединять, так легче они усваиваются и только так, они пользу несут,
И конечно Хлеб и вообще пшеничку не нужно, хорошо что здесь не навалили его,
Первая картинка:
Котлета с капустой и томатами,
Вот она порадовала,;
Самая верная подборка, такая еда –
Пройдёт и переварится без вреда,
Всю пользу свою отдавая,
– Сыр, тунец и яйцо, это вместе очень тяжело, ; да и контраста вкуса нет, зачем к рыбе/мясу класть яйца, не ясно, яйцо настолько питательное и вкус имеет яркий, мясо, тем более рыба, только вкус его забивает да и трудно это переваривается,
И крупы с мясом конечно легче, чем лапша с ним, ; но это тоже тяжеловато, лучше как гарнир - просто овощи зелёные, лёгкие берите, ;;; только они помогают тяжёлому белку верно и быстро расщипиться, а значит и не навредить, ни веса ни здоровью в целом,;
!!! не забывайте, что не только сама еда важна, реально, важнее и верное её между собой сочетание,
Не верно совместив, можно и полезной едой себе навредить,
Да вред конечно не сразу виден, эффект накопительный, едят все вперемешку, а потом болячки с годами ловите,
От этого многие болячки, они и появляются к старости, у кого-то и раньше,
- Говядина, авокадо, руккола, помидоры – вот это самая верная подборка, ; белок лишь с клетчаткой, жкт сразу порадуется,
- Куриное филе с фасолью – тоже слишком тяжёлое, бобовые это как гарнир, которые к мясу тяжелы,
Помидоры, салат, лук, к филе это круто, фасоль лишняя точно, но кто как хочет,)));
– Филе и кускус с овощами, лучше бы просто филе и салаты,
– Шпинат, помидоры, авокадо и куриное филе и гречка,
Да, гречка других гарниров легче, но тоже лучше без него,
Филе со шпинатом, авокадкой и помидором - хорошо,
– Курица с кабачками классно реально, без сыра будет легче,
но и с ним не вредно,;
– Тунец, кукуруза, помидоры, салат, сыр, тоже не плохо но лучше без сыра,

[id712883706|Юрий], парень жрет своё я своё, иногда ем что делает и он, он любит только своё, и я не фанатично Разделяю еду, ем всякое, едим разное, но своё
не навязываю, не ссы,
Разделять и не всегда получается, но Разделять еду – это работает я знаю, и нравится, а если вес прибавляется, Разделяю чаще и круто вообще,; ты не спорь, лучше тему изучи, она правда работает, и пишу я советы для тёток! Которым после 40-ка и выше, похудеть трудно вообще, а еду Разделяя – похудеть без ограничений реально, это легко и вкусно и работает безотказно, и это не только для веса, питаясь так - Раздельно, это для здоровья лучше воообще, попробуйте, сами посмОтрите, я например никогда не перечу и не спорю, пока
не попробую, будьте тоже умнее, пробуйте лишь потом комментируйте,

витамины нужные организму - только в еде,
Сейчас конечно и в еде их мало, но ни в чём другом их - верных, нужных не достать,

Фото - Елена, да ничего хорошего, один вред здоровью - тяжесть забивание, с годами в слонов и превращаются,
И не только вес, это тяжеленное сочетание даёт и другим процессам болячки, стресс,
Сочетание мяса и Хлеба,
Хлеб очень тяжёлый углевод,
Его едят лишь с лёгкими овощами,
Для пользы, чтоб,
Никак ни с мясом, ни с рыбой и тем более ни с яйцами,
С яйцом вообще Хлеб не переварится долго,
Это два продукта на столько тяжёлые,
Что вместе их не едят,
Это ужасно переваривается,
Да и не вкусно это,
Тяжело даже жевать,

[id148395052|Павел], не правы вы! А я рассказываю, да, что мне помогает вес стабильный сохраняет! И то о чём пишут умные люди, которые тоже это пробуют, и видят, как это работает, поэтому это как Система питания и существует, это доказанная 
Система, а верно это или не верно, каждый сам узнает, только пробуя на себе, если захочет, конечно, никто никого не заставляет, естественно,
у каждого своя голова, прочитал - хочешь пробуй. хочешь нет, решай сам, но никакого вреда в ней нет, даже если глупые не поняв толком попробуют, и разделят белок с углеводом – хуже не будет точно, хуже как раз, когда пищу мешают, эту тяжесть кучей глотают,
Потому что мешанина - тяжелено переваривается: Белок и углевод - разными ферментами обрабатываются, и поглощая их вместе, это нарушает процесс, а нарушение пищеварения, это и есть в последствии вес и проблемы,




[id148395052|Павел], ну у меня ровно на размер стало меньше, начав тяжёлое мясо-белок, есть лишь с клетчаткой-овощем, вижу толк, Это даже во рту жуётся легко, нежели мясо и эти гарниры - углеводы,)))
И после еды-лёгкость, даже если поел много, но лёгкого, не забитого углеводами,
А если и углеводы ем, тоже лишь с клетчаткой, и супер тоже лёгкость, порядок! Один раз для эксперимента очень много картошки жареной поела, но без всякого мяса и Хлеба! И встала, с чувством, как-будто и не ела сейчас!
А поешь картошку, даже меньшую порцию, но с мясным - встаёшь как колобок галимый,;
Фото до и после Раздельного питания, после этого фото и поняла, что тема реальная,
Неделя между первым фото и вторым, легко вес снижается и быстро, даже не заметно,
Да и не всегда получается Разделять, живу не одна, все по-своему едят, но чаще разделяю и лёгкость все всем знаю, но и мешанину ем, но если даже иногда разделяешь, уже ощутимые эффекты узнаешь,)))



[id43899316|Оксана], жуется легко - это субъективно (отсутствие или плохое качество зубов возможно тоже), тяжело после еды - не переедайте, жареная картошка- проблема не в картошке, а в плавленном масле и возможно в связке печень-желчный тоже не все так хорошо. А вообще улыбнуло даже ваше «для эксперимента съела много жареной картошки»;, воды для эксперимента на раз 20 л выпейте и напишите здесь что вода это плохо.
Поймите же вы, причины вашего похудения не в действиях, которые вы описываете. Вы создали дефицит ккал интуитивно, избавились в рационе от продуктов которые ведут к задержке жидкости, а как вы миксовали  продукты, которые употребляли и сколько приемов пищи у вас было - не является решающим фактором, а является вашим удобством, которое не будет являться удобством для всех



[id148395052|Павел], а я и не пишу: Ну ка быстро, курицу положили с капустой,
а лапшу выкинули в мусор,;
А как курёнка сожрёте, ищите лапшу, и если найдете, если её не с*издили, то ее жрите потом смело, тоже с салатом без Хлеба,;
Я не указываю, просто про способ рассказываю, и способ хороший, и работает, да может не у всех, но это работает! И это все равно лучше для здоровья, это и меньше тех же калорий, Разделяя еду, люди уже меньше съедят и поедят аккуратно,;
Я тоже не фанатично делю, ем и мешанину иногда, дома едят разное,
Вчера ела пюре с печенью,  и ридимкой салатом, и все равно после такой еды, чувствую большую тяжесть, чем просто поев бы печень с редисом или пюре тоже с ним,



[id378837684|Любовь], девочки давайте не ругаться а общаться))) и как
раз-таки это подходит всем))) если говорить простым языком:
Бродит и гниет еда внутри, которая мешаной закинута, а это потом канцерогены и жир, поэтому все с годами как слоны, часто от мешанины, которую с детства едим, жирные с возрастом и больные,
Белок и углевод, если вместе они съедены, образуют как раз-таки это!
Я на этом не зарабатываю, а время своё на комменты трачу))) потому что хочу всем блага, а эта тема оказалась такая простая, я сама офигела, и она меня очень вдохновила, про это и пишу в рифму, для других, видя как это работает! На размер меньше за три дня, питаться так начав! Хотя худеть не собиралась,
Пробуйте, это полезно и вкусно!


Любовь, и вообще так подумала и злит немного,; хотя я всегда и везде со всеми - добрая, но злит и думаю со мной кто-нибудь
да согласится,;
"Не надо Ваш метод навязывать!" Как пишите,;
Во-первых не мой метод, а известного Натуропата-Нутрициолога,
Герберта Шелтона,
"Не надо Ваш метод навязывать!" Как пишите,;
А вы кто ваще такая, слышь?)))
Не надо мне что-то делать указывает, ну хамство, люди, согласитесь, ведь правда?
Мне, да никому, даже автор канала не пишет такие приказания, хотя он имеет на это право,
Я же не пишу: Дорогая Люба,
не пишите свои мнения, они не нравятся мне,))) да при чём здесь я, канал не мой, кто я такая, чтобы указывать, здесь все пишут что хотят,
А если вы типо переживаете, что советы не верны, навредят, на переживайте зря, советы безопасные, да и у всех свои мозги также, мало ли кто что пишет, люди не все повторяют, а каждый сам для себя выбирает, и обойдутся без ваших переживаний, за себя лучше беспокойтесь больше,
и о своём здоровье,
А я выжила, заново научилась всему и ходить и говорить, и не сразу, много времени потеряла, и никогда людям не подскажу плохого, потому что знаю как бывает хреново!
И так как сама восстанавливаюсь всегда, здоровье поправляю и всё получается,; видя полезное, действенное, спешу делиться со всеми, тем более рифму люблю,
Советы эти в рифму и пишу,; чтоб и читать веселей о пользе, людям,)))
Трачу на это много времени, оно у меня есть, и желание тоже, подсказать, помочь, тем более действенное знаю точно,)))
А вы многим помогли? Мне девочки и отзывы пишут, о том что это работает, спасибо))) и именно поэтому я и продолжаю, видя что все не зря и во благо,







На завтрак лучше мясо с овощами  или яйца с овощами, а рыбу или мясо с яйцами никто не есть, для здороаого питания, мясо-рыба и яйцо – это два абсолютно разных белка, перевариваются которые тоже по-разному и вместе их не суют, чтоб не нпрашать жкт уют,
И заправлять надо хорошим маслом салаты, молочка тоже портит многое, она затрудняет продвижение еды,
Иногда не так сами продукты важны, как их сочетание, учиться соединять продукты надо правильно,
Для хорошего пищеварения, а значит и здоровья,

@id1023603219 (Иринка), как можно было сначала потолстеть на 35 килограмм,;
А худеть легко, просто разделяй пищу, особенно белок и углевод,


Елена, это не реклама! Смысл рекламировать, что я что-то знаю, и что мне с этого будет, Зая? ; что за бред, девушка! Рекламировать — это что-то показывать и потом с этого иметь бабос! А я только трачу на эту писанину время своё!
Но у меня оно есть и рифма
О пользе - мое хобби! Просто рассказываю да, что о пользе знаю и себя восстанавливаю, лечусь,
и пусть видят, те кому вдруг нужно, бесплатно советом помогу!
Это не реклама а добрые дела называется, а вы, многие здесь, злые и завистливые, хоть бы подумала прежде, чем такую чушь писать, что и кому и ради чего я могу здесь рекламировать,; да я бы рада на стихах зарабатывать, да не знаю как, обхожусь пока лишь пенсией своей после травмы,))) и я добрая всегда, а вы здоровые бабы, не после травм, а злые почему-то все, очень жаль, зло - вам счастье не принесёт, быть надо добрее, и только тогда жизнь будет светлее,; и любить всех людей, тем более тех, кто добр к тебе,)))

[id148395052|Павел], не правы вы! А я рассказываю, да, что мне помогает вес стабильный сохраняет! И то о чём пишут умные люди, которые тоже это пробуют, и видят, как это работает, поэтому это как Система питания и существует, это доказанная 
Система, а верно это или не верно, каждый сам узнает, только пробуя на себе, если захочет, конечно, никто никого не заставляет, естественно,
у каждого своя голова, прочитал - хочешь пробуй. хочешь нет, решай сам, но никакого вреда в ней нет, даже если глупые не поняв толком попробуют, и разделят белок с углеводом – хуже не будет точно, хуже как раз, когда пищу мешают, эту тяжесть кучей глотают,
Потому что мешанина - тяжелено переваривается: Белок и углевод - разными ферментами обрабатываются, и поглощая их вместе, это нарушает процесс, а нарушение пищеварения, это и есть в последствии вес и проблемы,


[id135014074|Елена], какая глупость, и не добрые
мысли твои,;
Не рекламирую, рекламировать тут нечего, деньги не платят за это, а реклама - это заработок!
Но да, хотелось бы чтобы больше людей читало, потому что пишу о пользе реальной,
но это желание - не реклама,
для этого и изучаю чтоб и другим помогать, изучаю, проверяю и видя хороший результат, хочется и другим его дать, чтоб становились здоровее, я очень хорошо знаю об этом, получив группу, ;
по юности, по глупости,
здоровья потеряв кучу, знаю как оно нужно и как сейчас даже с едой сложно,
Другим, хочется помочь, кому некогда статьи читать, а у меня время много я не работаю, читаю, на себе проверяю и потом пишу в рифму о пользе! Другим на радость точно, Что в этом плохого?
И зачем ругаться, нужно всем опытом делиться, раз уж мы тут собрались, быть друг другу полезными, отключи зло и мысли логично, я ничем никого
не обидела,


[id135014074|Елена], какая глупость, и не добрые
мысли твои,;
Не рекламирую, рекламировать тут нечего, деньги не платят за это, а реклама - это заработок!
Но да, хотелось бы чтобы больше людей читало, потому что пишу о пользе реальной,
но это желание - не реклама,
для этого и изучаю чтоб и другим помогать, изучаю, проверяю и видя хороший результат, хочется и другим его дать, почему нет? Почему ответь? Другим его дать, чтоб становились здоровее, я очень хорошо знаю об этом, получив группу, ; по юности, по глупости,
здоровья потеряв кучу, знаю как оно нужно и как сейчас даже с едой сложно,
Другим, хочется помочь, кому некогда статьи читать, а у меня время много я не работаю, читаю, на себе проверяю и потом пишу в рифму о пользе! Другим на радость точно, Что в этом плохого?
И по моему внешнему виду и прочитав мою историю, я хороший пример, как имея даже
травму-здоровья меньше стало и даже в связи с этим, я не расжирела не отупела и не обозлилась как вы, а наоборот помогаю, хочу больше узнавать и общаться и радость, даже рифмой всем дарить, чтоб радостнее жить,; даже полезную эту инфу – чаще в рифму пишу, чтоб читать людям приятнее, знаю что
рифма-радость дарит, а у меня она получается мне и самой нравится, поэтому и для других стараюсь, я люблю людей, жизнь однажды чуть не потеряла, знаешь как оценила, что жизнь значит,;
и что не нужно её на гадости тратить,
И зачем ругаться, нужно всем опытом делиться, раз уж мы тут все собрались, быть друг другу полезными, дарить пользу и только самое доброе,;
Девушка, отключи, выкинь зло и мысли логично, я ничем никого
не обидела, лишь наоборот, бесплатно предлагаю свои рифмы о пользе, уделяю время на комменты, писанину, чтоб люди узнавали новое, радовались,
жизнь учились любить,
и информация у меня верная, я ей пользуюсь и становлюсь здоровее,
Поэтому советую её без опасения, есть и те, кто благодарят, ребята, поэтому и продолжаю,;


[id148395052|Павел], не правы вы! А я рассказываю, да, что мне помогает вес стабильный сохраняет! И то о чём пишут умные люди, которые тоже это пробуют, это доказанная 
Система питания, а верно это или не верно, каждый сам узнает, только на себе, если захочет, конечно, никто никого
не заставляет, естественно,
у каждого своя голова,
прочитал - хочешь пробуй хочешь нет, решай сам, но никакого вреда в ней нет, даже если глупые
не поняв толком попробуют,
и разделят белок с углеводом – хуже не будет точно, хуже как раз, когда мешают, эту тяжесть кучей глотают,


;;;

Бутерброды б ж у


Елена, да ничего хорошего, один вред здоровью - тяжесть забивание, с годами в слонов и превращаются,
И не только вес, это тяжеленное сочетание даёт и другим процессам болячки, стресс,
Сочетание мяса и Хлеба,
Хлеб очень тяжёлый углевод,
Его едят лишь с лёгкими овощами,
Для пользы, чтоб,
Никак ни с мясом, ни с рыбой и тем более ни с яйцами,
С яйцом вообще Хлеб не переварится долго,
Это два продукта на столько тяжёлые,
Что вместе их не едят,
Это ужасно переваривается,
Да и не вкусно это,
Тяжело даже жевать,

[id43899316|Оксана], не устали?

[id135014074|Елена], да я только
разогналась,;;;;;;;;
1500 и более поэм - каждая по километру, о пользе поэмы тоже есть, они уже готовы на сайте другом,;
теперь и тут надо написать много, все пишу экспромтом,
тем более прёт и есть о чем писать, пользу хочу всем девчонкам дать,
И угомонитесь, не злыдничайте, я на этом не зарабатываю, с чего ко мне злость у вас? ; вся инфа проверена, правда не всегда есть время, но я успею,)))
Читайте, пользу принимайте, а не злыдничайте,;


;;;






Четыре фото

Второе фото:
Если про молочку, про творог,
Можно и с фруктами, не сильно вредит,
Но имейте ввиду: Молочку лучше только с молочкой,
Любой еде она пищеварение портит,
Но фрукты ещё норм., а пшеничку с творогом и сметаной не стоит,
Третье фото:
Овощи хорошо и мясо, Хлеб не надо, это чтоб для пользы, чтоб пищеварение не портить, чтоб переваривание в норме,
Оторвитесь от Хлеба, он портит усвоение быстрое, еде всей!
ну и конечно – мясо, не колбасное,
Колбасное-это не мясо,
Оно из отходов ; мясной промышленности взятое, с красителями и усилителям вкуса добавленными, и зачем это в организм кидать, оно даже стоит дороже, куска мяса,
Мяса-то хорошего не найти,
Но и такое-лучше, чем колбаса и сосиски,
Четвёртое фото:
Салат и овощи ещё, хорошо
с мясным его,
Гречку не сразу, позже, и ее лучше без мяса,
Как раз с теми овощами, и пищеварению классно,
Пятое фото:
Рыба отлично с овощами зелёными,
И со всей зеленью подобной, здорово,
Сочетание идеальное, для организма самое полезное, правильное,



[id349436710|Ольга], ;
Милая, это по вам лучше калории считать, как пишете, что по вам так,
Но организму любому, природой созданному, важно и количество и нутриенты какие, и чаще важнее не количество, а качество, тоесть не калории а нутриенты – продуктов микроэлементы, простыми словами,
Важнее - не сколько еды летит, а важнее - из чего она состоит,
И научно доказано и изучено, что польза абсолютная–это да, меру знать и Разделять,
но не калории считать, а нутриенты Разделять, никто и не говорит без контрольно жрать, конечно это делать не надо, но это называется - мера, а не калории, и как говорите: Пофиг с чем смешал,
нет, не пофиг, еду очень важно грамотно и соединять, это самое, для пищеварения важное:
Понимаете, белок и углевод - имеют разные условия для переваривания! И их даже малое количество, но вместе закинутое - вредит, образуя канцерогены, а это и есть болячки и жир, жир - это болячка, это воспаление организма, оно и идёт от неверных смешений еды,
А всех с детства пичкают  мешаниной, и вырастают слоны, особенно ещё если не занимаются, не растрясывают себя после еды,
И болячки с годами видны, да процесс долгий, не сразу ты как слон от мяса с гарниром, но это каждый день закидываешь, и накапливается болячка внутри,
жир - это болячка, воспаление организма, вызванное чаще и не верным сочетанием нутриентов,
Часто вижу жалуются: И ем говорит мало и вроде не химию - натуральное, ; и двигаюсь хорошо, но откуда жир, откуда он,
а вот от туда, что выше написала, неверно когда соединяешь!
Поэтому мы по-немногу, но каждый день себе вредим, да, это сразу не заметно, вредим, кушая даже полезную, самим приготовленную еду, не покупную, но не верно смешанную такую, и организму тяжелее такую переварить, и сбои пищеварения потом и болячки от этого внутри, да по крупице, да не сразу упал от мяса и гарниром, но это откладывается и потом вредит,
Потому что это тяжело организму переварить, и это придумали не мы, а природа создала наше пищеварение и наш организм таким,



Просто утром встаю и
Вижу солнце,;
И это уже счастье,
Радоваться всему,
Верно и просто,;
И это так просто,;;;
Научилась этому, девочки,
Когда на ноги спустя
Три года встала,;
После тяжёлой аварии,
Тогда это и осознала,
Что счастье не в технике,
Одежде, прочим материальном,
А счастье это идти,
Утром самой встать,
Себя обслужить и радости
Дальше везде находить,;
Главное это идти,;;;
Когда ты активен, идёшь,
Радость уже в тебе,
И её ещё больше найдёшь,
Потом обязательно этой
Радостью делиться,
Надо со всеми,
Так счастливей жизнь,
И всех унылых,
Видеть эту радость учить,

- Экспромт, ваша публикация вдохновила, люблю тем, что знаю по себе, делиться,)))

Просто утром встаю и
Вижу солнце,;
И это уже счастье,
Радоваться всему,
Верно и просто,;
И это так просто,;;;
Научилась этому, девочки,
Когда на ноги спустя
Три года встала,;
После тяжёлой аварии,
Тогда это и осознала,
Что счастье не в технике,
Одежде, прочим материальном,
А счастье это идти,
Утром самой встать,
Себя обслужить и радости
Дальше везде находить,;
Главное это идти,;;;
Когда ты активен, идёшь,
Радость уже в тебе,
И её ещё больше найдёшь,
Потом обязательно этой
Радостью делиться,
Надо со всеми,
Так счастливей жизнь,
И всех унылых,
Видеть эту радость учить,

- Экспромт, ваша публикация вдохновила, люблю тем, что знаю по себе, делиться,)))



А что касается радости от здоровья, то это конечно тоже,;
Радостно когда здоров, с перекраскам с утра самочувствием, и поэтому чтоб оно таким стало, много разных есть факторов, но самое главное,
– Идти спать с 22 до 23 не позже,
Тогда организм верно восстанавливается, соответственно утром будут силы и радость!
Самые важные гормоны здоровья надо поймать, для этого нужно с 22,23 до 6-7 точно спать! Именно в эти часы организм с пользой восстанавливается!
Не количество часов важно, а именно в определённые часы спать,
Потому что если пойти спать в 2-3 часа, и спи потом хоть до 5 вечера,))) думая, что важно часов количество,
Встанешь ‘разбитым’ конечно, потому что основные часы-пользы пропустил, и не дал хорошо себе восстановиться,



Всем радости, счастья, я не реклама, просто много тоже о пользе здоровья знаю, часто делюсь другим на благо,;
На этом на зарабатываю, что знаю всегда бескорыстно подскажу, если спрашивают,
Есть на это время есть и знания,
Хочется быть полезной, помогать,


Лаваш)))) - пшеничка,; да ещё и покупная, это никогда не про правильное питание,
А молочка с пшеничкой это вообще тяжеленная ‘еда’))) да, тем кому себя не жалко это едят, но полезным не надо называть,)))
Да, это менее вредно, чем с транс жиром, что-то наподобие магазинное, менее вредно, но не полезно,

; [id148395052|Павел], Достоверная информация пожалуйста:
;;;
Герберт Шелтон, известный натуропат, сторонник и создатель Раздельного питания, между прочим потерявший сам на этой системе много килограмм и заметно поправивший на ней здоровье, считал, что например грибы лучше потреблять с некрахмалистыми овощами, также как белок и углевод потреблять тоже только с ними,
По его системе, такая комбинация облегчает процесс пищеварения, а когда переваривание лёгкое -
вес всегда в норме,
Облегчает переваривание, так как грибы и некрахмалистые овощи - имеют схожие условия переваривания, лёгкие эти овощи, и любая зелень – хорошо проходят с любой едой, проверено,
Так же как белок с углеводом делить: Белок потреблять лишь с зелёными не крахмалистыми овощами, и углеводы кушать лишь с ними правильно, потому что углеводы, подобно мясу - тяжёлые, и с мясом их перемешивать
не стоит, выражаясь простым языком, а лёгкие овощи - это клетчатка, которая переваривать белок, даже помогает, также как переваривать и углевод,
Поэтому кушать - Раздельно, это самое верное, раздельно белок от углевода, но и белок и углевод - вместе только с клетчаткой, и не только вес, а весь организм в порядке!
Шелтон также рекомендовал избегать сочетания грибов с белковыми продуктами (например, мясом или рыбой,) или крахмалистыми продуктами (например, картофелем или хлебом), так как это затрудняет пищеварение и вызвает чувство тяжести, тяжело это организму,
Потом канцерогены и лишний вес, да не сразу, со временем,
Таким образом, для лучшего усвоения и легкости в пищеварении, грибы стоит сочетать с овощами, такими как капуста, кабачки, зелень, огурцы, Болгарский перец и другие некрахмалистые варианты,
Капуста это вообще кладезь, это продукт который идеально  переваривается с любой едой, даже помогает еде,
В то время когда сочетание белка с углеводом наоборот усложняют процесс друг другу, а капуста при чём в любом виде:
сырая, тушёная, а квашеная тем более, квашеная капуста — это для мяса также для углеводов самый идеальный ‘гарнир’, капуста – это вкусно, легко и жевать и без проблем с ней всё переварить, а где пищеварение хорошее, там и ты строен, здоров,



;;;

; Всё проще чем кажется,
Чтоб вес хороший и здоровье иметь,
Просто еду разделяйте по нутриентам:
– Мясо от гарнира раздельно кушать,
Мясо лишь с зелёными овощами,
Без гарнира и без пшенички,
Гарнир позже можно,
Лишь с салатом тоже,
И никакого Хлеба,
И мясо с гарниром - Раздельно,
Еду - Разделяй и пшеничкой не заедай,
Вес отличный и полноценно
Чувствуешь вкусы еды
– Завтрак обязательно,
– Воду тёплую днём и натощак,;
Термос и бутылка с холодной,
Всегда на столе,
И кружка и долька лимона в ней,
Утром этот литр и выпиваю,
И на день делаю также,
– И ужин до семи вечера,
– А днём конечно движение,
Если и спорта мало,
Пешком ходить это польза,
Это главное,;;;
Всё, и сразу супер-лёгкость
Хороший вес, ура,
И из-за стола,
С чувством лёгкости встал,
Если еду разделяешь,
Массу, болячки не цепляешь,
Пользуюсь, советую,
Мне нравится,
Работает это,

[id43899316|Оксана], чуть мозг не сломался пока это дочитал. Это что стихотворение или туманные мысли изложенные в тексте. Вот вы ответьте мне обязательно. Мне вот прям интересно


[id712883706|Юрий], достоверная информация ещё одна вот и это точно не бред:
Что никогда не сломается то – чего почти нет,;



[id789843188|Николай], слушай умник, это не бред, это целая система питания разработанная известным человеком, который сам благодаря ей, скинул очень много лишних кило и избавился от многих пробоем! Не хочется хамить, но выводит, а ты вообще кто такой, чтоб называть бредом то, что открыли известные люди, и чем теперь другие люди пользуются, радуются, видят результаты? Это работает правда! Тётки все бедолаги после 40-ка особенно, жиреют, болеют, и не знают от чего, а все легко, даже азы начни:
Мясо от гарнира раздели, и масса уже не будет расти,))) у меня уже нет сильных проблем со здоровьем, главное мешаниной себя пичкать перестала и вижу как это полезно и классно, советую поэтому!
И есть люди которые пробуют, радуются результату и благодарят, поэтому и советую дальше! А многим ты помог? И вообще с чего ко мне это зло? Я на этом не зарабатываю я не блогер,
за что ко мне такое зло?


Николай, как полезны твои знания! Спасибо, ты лучший в этой сфере и в своём деле, реально,
обожаем, ;
Сама знаю про фрукты кое-что, и учила и из опыта своего,
То к чему приучили всех, но то, что
не верно: Сразу после еды, фрукты есть говорили, но любой десерт, сладкое и фрукты, нельзя есть сразу после приема пищи – пищеварение, сахара нарушают тут же,
Вздутие, тяжесть потом бывает и просто вялость,
А иногда и не заметно, это мелкий сначала, но вред, и никак не отвыкнут от этого, как с детства привыкли, почему нас приучают
к не правильному, ничего сами родители не зная, так с болячками и вырастают,
Можно даже не есть химию, есть натуральное, фрукты и так далее,;
Но есть их не правильно - и болячки, пожалуйста, а от чего
не зная, вроде же натуральное предает,;
Так же тема Разделять белок от углевода, почаще бы о ней слышать и ваши знания, хочется,;
Ведь это правда – Польза реальная, когда Белок едят лишь с Клетчаткой;;;;;
(мясо без гарнира,)
а углевод позже, тоже лишь с салатом,
;;;;;; только это переваривается адекватно, ведь так;
Переваривается легко без вреда, нежели мясо с Хлебом и гарниром, всё кучей,
как приучили нас,;
Питаюсь чаще - Раздельно, и по себе вижу решультат: Масса не нарастает, и лёгкость даже после еды, такое сочетание дарит,


Рп кратко


Да чтобы худеть, просто научилась мясо и гарнир - Раздельно есть,)))
– Мясо-белок без Хлеба без гарнира, лишь с клетчаткой-лёгкими овощами, и отличное пищеварение с вами, всё,;
– Гарнир не зло, его тоже можно,
Но отдельно от мяса, тоже с салатом и немного позже,
И конечно всё без пшенички,
И на размер меньше за неделю,
Мне нравится так есть
и не толстеть,;
И после еды - абсолютная лёгкость, когда разделяешь - не забиваешь, организму просто,
А когда ему просто, он строен и здоров, пробуйте,;


Только белок и углевод разделив —
Пищеварение скажет спасибо!
И вес и самочувствие будет прелесть,))) даже жевать, разделочные блюда легче, а значит и перевариваться это будет - окей,
А макароны и мясо, печенка, или мясо и яйца,; это тяжеленное сочетание, которое совсем не про правильное питание,))) да,;Нутрициологи, блин, профессора,;



; Да не калории надо считать,
А просто еду – Разделять!
Вес и болячки так не прибавляются,
Это не просто для похудания,
Это для здоровья в целом –
Польза реальная,
Пользуюсь много про это и своих поэм с советами пишу,
И можно почитать, кому интересно
И эту статью:
http://stihi.ru/2023/11/11/4522
Я не реклама, простой пользователь,
Сама много и давно изучаю
по этой теме,
Приятно быть полезной,
Писать, изучать есть желание и время,


Второе фото:
Если про молочку, про творог,
Можно и с фруктами, не сильно вредит,
Но имейте ввиду: Молочку лучше только с молочкой,
Любой еде она пищеварение портит,
Но фрукты ещё норм., а пшеничку с творогом и сметаной не стоит,
Третье фото:
Овощи хорошо и мясо, Хлеб не надо, это чтоб для пользы, ну и конечно мясо, не колбасное,
Четвёртое фото:
Салат, овощи ещё, хорошо
с мясным его,
Гречку не сразу, ее лучше без мяса,
Как раз с теми овощами, позже и пищеварению классно,
Пятое фото:
Рыба отлично с овощами зелёными,
И со всей зеленью подобной, здорово,;



[id450015703|Алёна], зайка, да обязательно надо утром попить хорошо не стакан, побольше, поесть тоже плотно, не сладким а белком, все, до вечера есть не захочешь, и сил это придаст и все в организме классно! А если не есть утром - организм изнашивается, мучается, ему неоткуда брать силы и витамины, да, не заметно, пока молодые, а с годами и обострится,
А если человек поел с утра и потом аппетит только разыгрался и так и жрёт постоянно, девочки, это уже лечить надо повышенный в крови сахар,
Это посылы его, и это серьезно, но пока молодые, не тревожит, но оно уже есть и надо с этим работать,





Чтоб худеть и не болеть, Наоборот надо полноценно есть,
Еда и яд и лекарство, Просто надо  знать, как с ней обращаться,
– Вес держится в норме и лишний ушёл, Когда разделила, ем Раздельно Углевод и Белок,
А диеты, запреты это все уйня,
На размер меньше почти за три дня, Раздельно пищу есть начав,
Но худеть не собиралась,
Но проверив на себе о многом узнала, На собственном примере,
Поэтому знаю это верно,
И не ем Хлеб, пшеничное:
Новые вкусы появились-отлично,
И сахар-рафинад, вообще не покупаю, Он гад,)))
для сладости - Стевия, травка сладкая оболденная ещё и полезная,
Но сладкое, конфеты употребляю,
Иногда-в меру, самое верное,
; И разделила белок и углевод,
Лишняя масса вообще не растёт,
Все, это основа, Проверено на себе, пользуюсь - клёво,
А завтрак нужен обязательно,
И не позже, чем через час, как встали, Завтрак лучше белок и овощи, Об этом тоже есть подробно,
Подробно здесь не буду писать,
Все свои наблюдения, методы
Смогла описать, показать,
Обращайтесь если интересно,


Николай, ; все что человек говорит про других – это всё, он лишь на себя проецирует,
не обижаться не буду
не реагировать!;
Кушайте свою мешанину, которая лишь вредит, а как уже пухнуть будет некуда, вспомните и про Герберта Шелтона!;
Удачи,



[id317313299|Юлия], спасибо,
Если написали мне, значит пообщаться не против, ну так и почитали бы про меня, у меня все обо мне написано подробно, кто я и чем занимаюсь в чем и кому помогаю,; и на странице написано, описание странице не просто же так дано, и ссылку оставила, где очень много обо мне и моих произведений о пользе и просто о Философии, пройдя сложное испытание в жизни, выжила, начала жить по-новому и помогаю теперь другим, ; зная лучше многих, какая сложная жизнь, хочется радость и пользу дарить, всё написано,; написано много, написала специально сразу для всех, столько не перекопировать здесь,


[id317313299|Юлия], на счёт завтрака, обязательно нужно, иначе здоровье будет только уходить,
Завтрак это то, что должно все процессы включить, и здоровья когда не будет, и работать человек не сможет и что потом, все? Нет, ещё рано, поэтому надо завтракать




[id743056650|Анна], на знаю про диеты, я взяла и давно пользуюсь этим, взяла из Раздельного питания, Герберт Шелтон основатель, мне этот метод нравится, изучила, соблюдаю не всегда сто процентов, но основное делю по нутриентам, и видя по себе эффект, поэтому и советую всем, а так как рифму люблю, в рифму мыслю, поэтому и пишу это рифмой, чтоб читать веселее, красИвей,))) всем позитива,;


[id8843507|Сергей], потому что это не бред, и люди многие знают и пробуют это, и видя по себе, понимают что работает это, это научно доказанная система,
Я тоже не на все сто придерживаюсь, но основное в еде Разделяю это и полезно и вкусно реально и лёгкость пищеварение, хороший вес и здоровье знаю,; еда часто вредит,
Тем более мешанина,
Разделяйте еду, хотя бы мясо от гарнира и сами все увидите,



[id868184124|Асури], потому что пшеничка она
по-немногу не сразу но вредит, много изучаю, много об этом написано, здесь писать не буду,
Хлеб, это очень тяжёлая еда и она нарушает пищеварение, особенно когда с другой едой съедена,
а пользы в ней нет, только наоборот, отказались от Хлеба и только плюсы заметны, кожа лучше, пищеварение легче, сил энергии больше, а заменять его вообще не надо, еда должна потребляться и так, ничем не забивая, не закусывая ничем типо Хлеба, листом капусты, закусить полезней и лучше, так и здоровье лучше и вкусы еды полноценно чувствуешь!

[id377949824|Ольга], здравствуйте! Спасибо за вопрос, Вы мне доверяете или шутите, спрашивая?; просто тут на меня все нападают,))) кто искренне пишет уже и не знаю, но если кто серьезно, всегда рада пообщаться, поделиться тем что знаю,



[id377949824|Ольга], хотите пришлю, можете посмотреть что я пишу, много пишу о еде, может и понравится что-то, на какие-то идеи натолкнёт, мы все должны дружить, советовать, а не спорить, как делают здесь многие,))) мне особенно хамят, как-будто я враг, почему не понятно,; я на этом не зарабатываю,


[id377949824|Ольга], Подробно могу поискать, прислать, а если вкратце, то конечно грибы тяжёлая еда, с мясом точно не совместима она – чтобы перевариться
без вреда,
Грибы тяжёлые для усвоения, как мясо, еда, даже ещё тяжелее иногда,
Поэтому для пользы и вкуса, грибы, их есть лучше, с клетчаткой!
просто с зеленью, с овощами - лёгкими, зелеными также, никакой картошки, пшенички и мяса, и каш, все это тоже тяжёлые углеводные наши…


[id377949824|Ольга], Я доверяю этой системе, ниже напишу подробнее… потому что вижу как становится, питаясь так, больше здоровья, а я на группе тем более, здоровье  немного меньше стало после аварии, но сама и едой и в том числе оздоравливаюсь, получается, нравится,
И пользуюсь уже давно этой системой, да, может не все всегда точно и верно, но основное Разделяю и пользу наблюдаю,
Много потом и пишу про это поэм своих, видя результат, другим советую для блага, подскажу и Вам, если спрашиваете:


[id377949824|Ольга], ;
Герберт Шеклтон, известный натуропат и сторонник раздельного питания, считал,
что грибы ;;;;;;лучше употреблять с некрахмалистыми овощами. По его системе, такая комбинация облегчает процесс,;пищеварения, так как грибы и некрахмалистые овощи имеют схожие условия переваривания,

Шеклтон также рекомендовал избегать сочетания грибов с белковыми продуктами (например, мясом или рыбой) или крахмалистыми продуктами (например, картофелем или хлебом), так как это может затруднить пищеварение и вызвать чувство тяжести,

Таким образом, для лучшего усвоения и легкости в пищеварении грибы стоит сочетать с овощами, такими как капуста, кабачки, зелень, огурцы, перец и другие некрахмалистые варианты,


[id743056650|Анна], девочки, просто мясное стала есть лишь с овощами зелёными, лёгкими, без гарнира, и без Хлеба, картошка-уже гарнир, этот овощ к мясу не бери, (Белок и углевод - Разделила,)
Гарнир позже можно, тоже без Хлеба лишь с салатом тоже, всё, и вес не нарастает, лёгкость переваривания, и ни отрыжки ни чего прочего нет, даже вкусы еды теперь отчётливо чувствую, это так интересно, по-новому и очень вкусно, не забивая пшеничкой-отлично! И вкусно и полезно, лишь забивает всё, Хлеб,
Лёгкость во всём, пробуйте, не бред, и не нужно диет, запретов, всё можно есть, но есть раздельно,
Конечно прт готовую еду и фаст-фуд, даже не говорю, этого не надо,
Готовить самим и просто белок от углевода, чаще дели,)))




Алена, спасибо, зай,
Да девочки, я давно жрачку изучаю, от многого привычного нам, что с детства едим, узнав правду
- афигеваю,; на себе тоже проверяю, потом пишу о том, что замечаю, уже больше десятка поэм подобных написала, о пользе, для вас, друзья, для тех, кому некогда статьи читать, у меня есть время, я на группе после аварии,;здоровье поправляю реально, и не рекламирую себя, не блогер я, но знаю полезного много, а в рифму писать - это хобби, да и другим читать так прикОльней,
если интересно, пожалуйста смотрите, пробуйте,;
 


Татьяна, и вот реально мясо с овощами без Хлеба, гарнир можно сразу но потом, тоже с овощём))) без мяса, и классно,
Все, и жир не растёт и супер, настроению даже лёгкость, я не враг, злиться не надо, пробуйте, сами посмОтрите, успехов!


Екатерина, привет))) спасибо,
Скажу так, из того что знаю я, а там пробуйте выбирайте сами,
Рыбу, мясо, лучше есть лишь с клетчаткой - овощи зелёные, лёгкие, и зелень,
Никакого углеводного гарнира и Хлеба с ними,
Мне так нравится, реально легче, вес не прибавляется,
и переваривается супер,
Прошли даже изжоги и подобное, начав мясо, рыбу есть с лёгким,
не с углеводами,



[id153147994|Татьяна], очень жаль что читать не любите, а я бы прежде чем оскорблять, ;
(вообще бы оскорблять не стала,
это саму себя унижает,)
зашла бы и лень пересилила, зашла бы почитать, кто этот человек!
Вы даже за этим пользователем - Shu, который написал это слово ‘мрако*есие’
Спешите повторить этот мерзкий бред, за человеком которого даже не видно, ни фото ни имя нет, это говорит о том, что больной и злой глупый человек, и повторяете за ним, не стыдно! Мне как человеку православному, посещающему Храм, говорить и писать, стыдно такие слова и не приятно, да и как это писать, не зная точно, что это слово обозначает! Да и корень этого слова, самый мерзкий, произносить который, не может человек верующий и добрый,
; Верю и адекватные есть, прочтут, меня поддержат, и напишут, что я права, ничего и никому плохого не сделала ни разу,
А вы додумались эти гадкие, его слова, мне написать, повторить, Вы, взрослые тёти, оскорбляете, ровесников ваших детей,
не стыдно?;
А я всю жизнь борюсь и в прямом смысле и в любом!!!
Я на группе после аварии, на ноги спустя три года встала, до сих пор восстанавливаюсь и побольше всех вас знаю о здоровье, питание,
Питание тоже об этом, питание это главный ключ здоровья!
Результат на лицо –
Моя форма и вес,
Несмотря на то, конечно,
что я на группе, человек,
со здоровьем, которого теперь меньше,
Мало было движения, несколько лет, заново
ходить училась, думаете легко это,
однако же не расжирела, много опыта теперь и много советов!;
И пишу всё это, потому что знаю, как бывает сложно в жизни, и столько людей несчастных, хочется помогать, советы и радость дарить! Тем более много знаний накопилось и всё результативно,
А от ваших комментариев - одна гадость, многим вы помогли?
А я много времени трачу на людей чужих, не получая с этого денег никаких,
И меня благодарят часто, мне этого хватает, меня это радует, что советы работают, и люди пользуются,
И после реанимации после всего, начала в рифму мыслить, решила и писать о пользе в рифму!
Потому что так и читать людям веселей точно,
а я всегда–За Радость всеобщую,
Рифма что ли задевает, в ответ кидаете столько зла,
Деньги за это не получаю, получаю лишь пенсию по группе!
Не работаю, и вы все меня мрако*есием называете? ;
Спасибо, хамить в ответ не буду, если конечно лень, и это не дочитаете, лень это иногда очень страшно, хамить не буду в ответ,
я лучше в Храм пойду когда, поставлю свечку и вам всем за Здравие, Храм не далеко, часто там бываем, спасиБо вам за внимание ваше, простите, если что не так,
Успехов и добра,;
Верных, самое главное - добрых, мыслей и деяний всем вам,



[id153147994|Татьяна], была б не интересна - не ответили бы ни разу! А вы все обо мне давно уже все прочитали!
Ну да Бог с вами, желаю здравия,;

[id153147994|Татьяна], если вы сначала набрали эти 32 килограмма, я бы не спешила утверждать что со здоровеем порядок, набрать столько можно лишь когда в голове что-то не то, а это уже не порядок, точно,
не оскорбление - истина,


А че удаляешь? ;;; думаешь я реклама? Да нет, девочки не злитесь просто пишу о пользе - бескорыстно,)))

[id802571095|Анастасия], не нужны диеты, девушки)))
Мясо и гарнир - Разделила,
Пшеничку отменила,
Вовремя ем и тд.,
И вкусы еды - Разделив её,
Теперь чувствую классно,
И лишние кило вообще не нарастают,
Мне афигенно нравится,
Поэтому всем и советую,
Много об этом пишу,
Есть опыт, практика, время,
Себя и едой оздоровляю,
И пока всё супер получается,;



Николай, ; все что человек говорит про других – это всё, он лишь на себя проецирует,
не обижаться не буду
не реагировать!;
Кушайте свою мешанину, которая лишь вредит, а как уже пухнуть будет некуда, вспомните и про Герберта Шелтона!;
Удачи,


[id802571095|Анастасия], Беляш с майонезом тоже вкусно, а с Кетченезом ещё вкуснее, как в нашей юности,;
Творог и мясо - это не диета это забивание! Где такую дурь начитались,
Молочка и молоко напрочь блокирует пищеварение все, молоко и молочку не едят с другой едой, только отдельно едят его, и не будем спорить, просто пишу то, что знаю точно о пользе, может кому-то полезно,


Раздельное питание, польза от него ещё как есть:
За неделю, разделив мясо и гарнир – меньше на размер, поэтому и запечатлила, и десятки поэм с советами сочинила,
Я и не спорю и мясо и гарнир есть, но сначала мясо и салат, потом гарнир тоже с овощами, всё, это вкусно и классно и вес в норме держится реально, конечно всё и без Хлеба, вкусы еды даже теперь чувствую верно, не забивая Хлебом, афигенно))) а с маслом к чаю - Хлебец,
Всё, а еду не закусываем ничем,
и едим - Раздельно,
В том-то и дело, что нет запретов, как в диетах, ешь всё, но в меру и более Раздельно, и польза сразу заметна, даже после еды абсолютная лёгкость, это и вкусно и просто,

Мясо, яйца, творг, сыр – это просто мешанина! Всё это само по себе настольно с ярким вкусом, сто вместе эти не смешивают продукты, не полезно и рецепт глупый,
Пользы ноль, мясо и яйцо - два совершенно разных белка, вместе их не едят, плохо усваивается,
Творог - молочка, всей еде переваривание стопорит, мясо едят с овощами лёгкими, зелёными, но никак не с творогом, чего как голодные, все в кучу сунули,
И сыр тут не к чему, мясо и так берет акцент вкуса, куда ещё и сыр запихнули?
Не так важна сама еда, как верное её сочетание, а не верно совместив — можно и натуральными продуктами навредить,


Белок с углеводом - мясо с гарниром наше привычное –
это перевариванию тяжёлая пища,
Лучше мясное лишь с зелёными овощами, и здоровье кишечника, а значит и всего организма с вами,
И вес адекватный всегда, ;
– И яйцо… яйцо и рыба или мясо - два совершенно разных вида белка, лучше их не соединять, так легче они усваиваются и только так, они пользу несут,
И конечно Хлеб и вообще пшеничку не нужно, хорошо что здесь не навалили его,
Первая картинка:
Котлета с капустой и томатами,
Вот она порадовала,;
Самая верная подборка, такая еда –
Пройдёт и переварится без вреда,
Всю пользу свою отдавая,
– Сыр, тунец и яйцо, это вместе очень тяжело, ; да и контраста вкуса нет, зачем к рыбе/мясу класть яйца, не ясно, яйцо настолько питательное и вкус имеет яркий, мясо, тем более рыба, только вкус его забивает да и трудно это переваривается,
И крупы с мясом конечно легче, чем лапша с ним, ; но это тоже тяжеловато, лучше как гарнир - просто овощи зелёные, лёгкие берите, ;;; только они помогают тяжёлому белку верно и быстро расщипиться, а значит и не навредить, ни веса ни здоровью в целом,;
!!! не забывайте, что не только сама еда важна, реально, важнее и верное её между собой сочетание,
Не верно совместив, можно и полезной едой себе навредить,
Да вред конечно не сразу виден, эффект накопительный, едят все вперемешку, а потом болячки с годами ловите,
От этого многие болячки, они и появляются к старости, у кого-то и раньше,
- Говядина, авокадо, руккола, помидоры – вот это самая верная подборка, ; белок лишь с клетчаткой, жкт сразу порадуется,
- Куриное филе с фасолью – тоже слишком тяжёлое, бобовые это как гарнир, которые к мясу тяжелы,
Помидоры, салат, лук, к филе это круто, фасоль лишняя точно, но кто как хочет,)));
– Филе и кускус с овощами, лучше бы просто филе и салаты,
– Шпинат, помидоры, авокадо и куриное филе и гречка,
Да, гречка других гарниров легче, но тоже лучше без него,
Филе со шпинатом, авокадкой и помидором - хорошо,
– Курица с кабачками классно реально, без сыра будет легче,
но и с ним не вредно,;
– Тунец, кукуруза, помидоры, салат, сыр, тоже не плохо но лучше без сыра,




ну однако же мой вес говорит об обратном честно, понимаю если бы писал об этом тёлка-слон, другой бы был разговор,



[id1375797|Antonina], просто вижу как белок и углевод проходят вместе тяжело, и изучив это и
наглядно вижу,
да даже жуются это не легко, и когда так ем, немного но нарастает,))) а как мясо лишь с лёгкими овощами, без гарнира, так лёгкость и бодрость и вес стабильный, и вы пробуйте, эту ‘подушку’ не в виде углевода, а в виде клетчатки, это здорово,
белок очень тяжёлая еда, и даже правил питания не зная, по логике видно, что тяжесть мяса - пройдёт и переварится хорошо, только с клетчаткой лёгкой, а с углеводным гарниром серьёзно - комком падает, прожевать даже не просто,
Всех благ и удачи,;

[id27427693|Натали], милая привет!
И тебе от меня привет!;;;
Я всегда за радость всеобщую,
Поэтому для радости так и пишу,
Я не знаю больше Вас, просто рассказываю что знаю и я, хочется о пользе рассказать, мне помогает, нравится, все что пробую узнавая,
Думаю и другим пригодится, если интересно, заходите смотрите,
Я не блогер и не реклама тоже,

Натали, как оно создано - так оно и есть, от мыслей -  ничего не изменится, ; да я тоже не всегда верно жру и жареное и сладкое и даже иногда пью,; и мне наверно сложнее чем вам, потом что больше знаю что и как оно даст нам,;

Shu, Изучена в Мире,
Учёными, специалистами и другими,
Мирно давай не спорить, а порассуждаем,
Могу любую тебе информацию дать,
Что конкретно ты называешь дичью?
Всё разъясню, напиши,

Столько зла, не испытываешь даже к врагам,
Я вообще в шоке, и правда лучше Инстаграм,
Приятно там общаться с людьми,
И вместе обсуждать, писать комменты,

Начала писать и ВКонтакте,
И вижу, что была права,
Давно от сайта этого отойдя
Тут правда адекватных меньше,
Все злые, завистливые конечно,
Да что я такого написала,
Истины ты главное не зная,
А откуда тогда столько зла?
Вот ответьте кто-нибудь пожалуйста?

А написала я лишь то и точно,
Что изучила и проверила от и до,
И мои результаты говорят обо всём,

А этот пользователь - Shu,
Злой и видно несчастный человек,
И зашёл не для пользы пообщаться, смотрю,
А найти кому бы нахомить
При чём без дела,
Я стольким людям помогла,
Постоянно благодарят,
И я не работаю,
Общаюсь бесплатно,
Мне это очень нравится,
И узнав о пользе, спешу ею делиться,
Зачем, объясните кто-нибудь,
Зачем и на что так злиться?

Да и фото нет, имя нормального тоже,
Ещё о чём-то рассуждает,
Знаток питания, а сам прячется,
Умные, здоровые,
Не прячутся,
Разъяснить всё могут которые,
Это и есть - адекватные,
А тут не о чем и говорить,
Когда скрываются,
Зашёл просто похамить, жаль,
Таких людей всегда жаль,


[id754750727|Shu], у тебя заело это слово? Мне даже его называть например западло!
Боже, какие злые люди,
Раздельное питание тоже не на сто
применяю, но явное разделяю, и болезней вообще не знаю, на что тут злиться и обзываться не знаю, с тобой всё от в порядке?; ты вообще кто, мальчик, девочка?

Shu – Это из всех самый злой и видимо одинокий человек,
Я не обижаюсь, мне жалко что так, что люди от своего одиночества,
Злятся, оскорбляя других,


[id379496659|Надежда], А зачем оскорблять? Опускаясь до оскорблений, показывает лишь то, что это у вас в голове, злоба
не верная,
А у меня инфа действенная, все что узнала - нравится, и другие тоже радуются,
Результат показал:
Вес сошёл и не прибавляется,
и чувствую себя отлично, нравится,
хотя я на группе второй,))) здоровья явно меньше стало точно, а выгляжу и соображаю быстрее и лучше всех вас вместе взятых, все пытаетесь, а не можете меня ни в чём поймать, потому что не в чем, я пишу о пользе правда, И конкретно предоставить могу доказательства
на любую тему, любой и научно верный ответ дать тут же, потому что знаю больше, у меня есть время изучать, мне как всем вам не надо целыми днями готовить, работать и стирать, я жизнью как могу наслаждаюсь, и столько везде информации, возможностей, пользуюсь, изучаю,
И моя дорогая, любой адекватный тебе скажет,
Если бы была мешанина в голове,
Человек как мешанина, обрюсший и выглядел,
А я пусть и на группе,
И бабосов у меня не как у вас столько,
Зато выгляжу и чувствую себя лучше,
Дружили бы лучше со мной,
Пользу спрашивая,
А вам же всем, хочется спорить,
Ругаться,
Глупо и очень зря,
Но я все равно, всем желаю добра,


Надежда, нет, девочки, эта тема реальна! На своём примере узнала, худеть не собиралась а вес стал ниже и не прибавляется вообще,;
И это вкусно, хотя бы главное Разделять, вкусы еды чувствуешь гениально, хотя я не все соблюдаю и фанатично ничего не делаю,; вы все такие противные и злые спорщики,; увы,
Ну как можно не ев, знать какой на вкус апельсин,)));

Марина, болезни от еды, и больше всего от - не верно совместимой, не просто читая а и в Реале это вижу, много знаю,
– Забивает организм, смесь белка и углевода, забивает, ‘брожения’ заводят, а это канцерогены, лишний вес и болезни, да, не сразу, эффект накопительный, все с годами, это реально и для жкт не свобода, а все так с детства едят, но в юности организм молод, проходит лучше, попятно, а вот после тридцати, если так и есть - мешанину, и мало заниматься, то масса и накапливаемся, 
Проверено, не нужны диеты, элементарно белок и не забивай углеводом, и полная свобода внутри и снаружи, пробуйте, потом спорьте, лучше,


Раиса, и почему вы все решили что в праве указывать, кому что и где писать?; ты пишешь свои мысли, и пиши, я не указываю тебе ничего и нигде, даже авторы видео, не делают замечания такие, а вы их лепите, это идиотизм, заметьте,

Вера, так и ответь мне в рифму, как это делать надо, покажи,; раз ты такой ас, Запомни, лапочка, тот кто делает замечания, тот сам в этой области должен быть идеален, давай, жду,

Юлия, привет, спасибо, очень много и с фото показываю, как питаться вкусно и так, если Разделяя, сама ем так не всегда, живу не одна, поэтому не всегда получается, вы почему не смотрите,))) все же написано у меня - обо мне и где смотреть картинки все, не реклама, это хобби пишу бесплатно для людей, есть знания, желание и время,;


Lady, а вам задуматься о вежливости, научится не хамить, истины не зная, я тоже была дофига крутая, могла и оскорбить, потом попала в аварию, выжила и поменяла полностью себя, люблю людей и дарю лишь радость, поэтому не злитесь, до плохого не доводить, будьте добры, тогда также ответит и жизнь,



Надежда, привет спасибо! Деньги никому не плачу, фанатично еду не разделяю, просто даже мясное есть - Раздельно от Хлеба и гарнира,
Это уже такая лёгкость и на размер стало меньше))) хотя худеть не собиралась,
Фото до и после того, как начала: Мясо есть без Хлеба и гарнира, языком напишу простым, прям на размер меньше и заценила! Это так и вдохновило! Это легко, есть и не жиреть и вкусно питаться, даже вкусы пищи, теперь чувствовать ясно, когда ешь не мешаниной ужасной,
Пробую, нравится результат хороший, поэтому и написала об этом десятки произведений, мне хочется людям помогать, и если узнаю полезное, мне рассказать самой интересно, потому что, как бывает трудно знаю, пережив и выжив после аварии, на ноги спустя три года встала, и не расжирела не отупела, не ушла в депрессии, себе помогаю, есть опыт, невольно о здоровье теперь много знаю,
Душ кстати, холодный теперь каждый день принимаю, со слабым иммунитетом, но теперь вообще
не болею, и тд., много опыта благого,

Lady, как вам не стыдно, не зная человека, оскорблять! Я на группе я такое пережила, я выжила на ноги спустя три года встала, и о здоровье знаю побольше вашего!
При том, у меня везде на страницах, обо мне всё написано, и разумные люди всё сразу увидят и сделают выводы, даже глядя на страницу видно разумным всем, алкаш человек или сантехник, 
Зачем не глядя ничего не узнавая о нём, оскорблять и за что!


[id568602589|Александра], ещё как, все научно доказано и по себе вижу положительный результат!
Вас всех просто смотрю моя рифма задевает, неужели завидно,;
Только завидовать нечему, скажу, мне так нравится писать так и пишу, и в отличие от вас, на грубость не перехожу, а вы меня как уже только не обозвали, это зависть при чем неуместная, реально, только зависть может до агрессии довести, а мои советы - дельные, масса реально сходит моментом, когда еду начала Разделять, да даже пожуйте:
Мясо, Хлеб и гарнир – тяжесть неслыханная, она и внутри вредит,
А позже – мясо лишь с зелёным овощем,))))
Разницу сами увидите, будет легко такая же лёгкость и внутри,
метод прекрасный, смотрите,
и почему о нем другим не рассказать? Если прекрасный и результат,
Рассказала, кому интересно - применяют, сами за собой наблюдают, и что в этом плохого? Говорите сами не знаете, лишь бы сказать?
А это фото, до и после того, как начала: Мясо есть без Хлеба и отдельно от гарнира, языком напишу простым, прям на размер меньше и заценила! Это так и вдохновило! Это легко, есть и не жиреть и вкусно питаться, даже вкусы пищи, теперь чувствовать ясно, когда ешь не мешаниной ужасной,
Пробую, нравится результат хороший, поэтому и написала об этом десятки произведений, мне хочется людям помогать, в отличае от вас, где каждый только за себя, потому  что как бывает трудно знаю, пережив и выжив после аварии, на ноги спустя три года встала, не расжирела не отупела, не ушла в депрессии, себе помогаю, есть опыт, невольно о здоровье теперь много знаю,
Душ кстати, холодный теперь каждый день принимаю, со слабым иммунитетом, но теперь вообще
не болею, и тд., много опыта благого,

и почему вы, не понятно для меня кто, решили, что можете мне указывать, что и где писать, и бред этой кобылы у вас, сидите в своих сёлах, ничего и близко не знаете, могу на любой вопрос о еде — тут же предоставить доказанные факты и информацию,


Хочется,что больше
людей это знали,
Ведь это так просто реально,
Вес убавился почти за дня три,
Как только еду разделила и:
– Жрать до 18-19 часов,
И точно с весом все хорошо,
Кстати с весом и со стулом,)))
Когда до 19 часов
поуженУла, ;
Особенного у кого
с этим проблемы,
Говорю об этом уверенно:
Перистальтика кишечника
вечером медленная,
Поздно не должна еда
уже попадать, верно,
Потому что–поздно,
не переваривается, как надо,
И много несёт разладов,
Это на себе точно узнала,
От многолетней проблемы,
таким образом избавилась:
Еда выходит утром
лучше и регулярно,
Только тогда, когда она
не поздно вечером
в организм попала,
Это и со стулом и с весом,
Идеально работает, честно,
И чтобы нормальный
вес держать,
Надо ещё кое-что соблюдать:
– Еду не заедать пшеничкой,
– Днём воду-тёплую пить,
Себя оздоровить,
– Да, и еду Разделять:
Белок от углевода, так знать,
– Мясо и гарнир ешь Раздельно,
Это работает-верно,
Мясо лишь зелёными овощами,
Лёгкость, адекватный вес узнаешь,
А нас приучают есть мешанину:
Мяса, Хлеба и гарнира,
От этого вес, более того,
Всему организму-‘стресс’,
‘Брожение’,’гниение’ еды внутри,
Когда белок и углевод вместе закинули,
Это лишний вес, тяжесть,
Не нужный ‘стресс’ не в радость,
Брожения еды, это потом канцерогены,
А это и есть–лишний вес и проблемы,
Просто эффект накопительный,
Сразу плохо не стало, действительно,
А с годами–все как слоны,
И болячки многие от еды,
С детства мешанину едим, дураки,
(Подробнее, есть информации много,)
– Повторю, и Хлебом не заедай,
Будешь-красава, дэвушка вай)))
И даже если спорта мало,
Хотя бы это соблюдай и красава,
Без спорта, но будет ещё хорошо,
– Больше ходи пешком,
Уже станет легче, здоровей,
Лишней массы не будет, эй)))
– А, и спать иди,
Не позже 23-х,
Это для здоровья и веса,
Для всего хорошо,
Много пишу о пользе,
Себя оздоровляю,
Другим помогаю,
Ссылку на странице оставила,
По глупости группу
получила, овечка,)))
Теперь много знаю
о здоровье, конечно,
Не блогер,
А рифма–стиль мысли и хобби,
Много узнала и о еде,
Захотелось рассказать,
Будьте здоровы все,
В рифму удобней,
так решила и написать,


[id43899316|Оксана], Оксана, а про каши скажу так, о них тоже знаю, овсянку ем с детства, это конечно не вредно, полезнее чем многие завтраки, но нет, не даёт она силы-таки, 
Завтракать лучше яйца Или мясо,
и то и другое с овощами, классно, тогда силы на весь день с вами, а кашу с утра поел, тем более с вареньем или с подобным чем-то, никто пустую кашу есть не будет, и это лишь ещё больше голод, через час возбудит,
Сладкий, быстрый углевод,
не вредно, но без толку,
Сама конечно ем и кашу, если нет утром мяса или яйца варить не охото,))) сегодня кстати и поела гречку, через час есть захотела,
Поэтому если на работу или по делам идёте, кушайте утром плотно, есть не захотите тогда долго, проверено тоже,
А кашу если есть, чтоб без вреда, старайтесь конечно не сладкую, и с хорошем жирным маслом, жиры, масла – с утра тоже полезно, а сладкое только инсулин поднимает, вскоре можно почувствовать типо усталость, не польза - сладкое с утра, бред что это типо энергия, энергия это - белок, но съеденный верно, дружок:
Без гарниров-углеводов, с клетчаткой, овощами только,
Пробуйте,


[id568602589|Александра], ещё как, все научно доказано и по себе вижу положительный результат!
Вас всех просто смотрю моя рифма задевает, неужели завидно,;
Только завидовать нечему, скажу, мне так нравится писать вот и пишу, просто только зависть может до агрессии довести, а мои советы - дельные, масса реально сходит моментом, когда еду начала Разделять, метод прекрасный, и почему о нем другим не рассказать? Рассказала, кому интересно применяют, сами за собой наблюдают, и что в этом плохого?
А это фото, до и после того, как начала: Мясо есть без Хлеба и отдельно от гарнира, языком напишу простым, прям на размер меньше и заценила! Это так и вдохновило! Это так легко, есть и не жиреть и вкусно питаться, вкусы пищи, чувствовать ясно, когда ешь не мешаниной удачной,
Пробую, нравится результат хороший, пожтому и написала об этом десятки произведений, мне хочется людям помогать, потому  что как бывает трудно знаю, пережив и выжив после аварии, на ноги спустя три года встала, не расжирела не отупела, не ушла в депрессии, себе помогаю, есть опыт, невольно многое знаю,
Душ хлорный теперь каждый день принимаю, со слабым иммунитетом, но теперь вообще не болею, и тд., много опыта благого, почему вы, не понятно для меня кто, решили что можете мне указывать что и где писать, и бред этой кобылы у вас, сидите в своих сёлах, ничего и близко не знаете, могу на любой вопрос о еде — тут же предоставить доказанные факты и информацию,

[id43899316|Оксана], если Вы работаете до четырех, то куда ни шло, поужинать до 18- 19.00. А люди сейчас в основном работают допоздна, домой только в 19- 20, а то и позже приходят и что? Голодными ложится??? Не пишите ерунду! Когда есть возможность, когда организм проголодается- тогда и едим всю жизнь! Никакого лишнего веса, если на диване не лежать и много двигаться. И в туалет с утра, как по часам! Нет единой системы, все это чушь! Как и обязательный завтрак! Я в своё время в 7 утра уже на остановке стояла ехать на работу, как можно было есть в шесть утра??? От силы- стакан воды, чай. Все. И ничего! Давно на заслуженном отдыхе. Здоровье отличное. Никаких диет никогда не держала и ем что хочу, и когда хочу! Если долго не сплю- могу и ночью поесть! ;;
Будьте здоровы! Главное- спокойная жизнь и хорошее настроение! ;


Привет! ; Девочки зачем столько злости, я же не принуждаю к
чему-то всех, да ради Бога, когда хотите и что хотите, ешьте,
И не злитесь, пишу не ерунду, а то, что изучено, например про кишечник, природой заложено в организм человека, что кишечник, начинает восстановление после 19-20 часов, и конечно лучше позже не есть, чтоб ему не мешать, он уже готов обновляться, а не еду переваривать,
Это научно доказано это факт, я просто переписала, вдруг кому будет полезно, как и мне стало полезно в своё время,)))
Не надо агрессии,
Но конечно разные ритмы жизни, разное свободное время, работа, всё это сбивает стандартные правила, и каждый сам для себя выбирает, но от этого научное, не становится нн правильным,

[id569819165|Марина], а я вам что ли лично пишу что делать? Тут многие заметила, вообще не понимают смысла преодолений, выставляя будто им пишут,
А я вас и не учила, конкретно вам советы не давала, в личку не писала, и лекции не читаю, не имею педагогическое образование, я такой же пользователь, иногда пишу комменты,; увидели - не понравилось - забыли, но зачем-то сами диалоги открыли, меня ещё и обварили,;Боже мой, и опять все злые, что ж столько ярости, зачем это люди,



[id43899316|Оксана], хватит мне лекции читать. Я Вас ни о чем не спрашивала- ЧТО, КОГДА и СКОЛЬКО делать или есть. Оставайтесь при своем мнении, я- при своём. Никогда не жила чужим умом. Мне лучше знать, что нужно МОЕМУ организму. Моей маме 83- никогда ничего она не придерживалась. Хронических- нет, ни одной  операции и давление как у молодой. Никаких лекарств не пьет. Так что- кто как привык жить- так и живет. Нравится Вам ЗОЖ, ПП-пожалуйста. А я сама разберусь со своей жизнью! Я все делаю В УДОВОЛЬСТВИЕ! Не ущемляю себя ни в чем.И это- здорово! ;
Всего доброго!!! ;;;


[id569819165|Марина], я тоже ни в чем не ограничиваю себя, Раздельно кушать как я пишу, это не запреты не диеты, а вы опять все поняли не так это, и не писала вам лично и вам конкретно, заметите,

Марина, а я девочки, после аварии после месячной реанимации на ноги спустя три года встала, сколько всего перенесла, и невольно о здоровье узнала не мало, сейчас немного и про питание знаю, тоже оздоравливаюсь, душ контрастный принимаю и много другого, полезного знаю, почему бы не поделиться иногда, делюсь, потому что есть те, кто благодарят, поэтому и продолжаю, но я далеко не идеальное пп., применяю и сама, не всегда получается, но то что работает и нравится, об этом рассказываю, почему нет,
но не работаю на этом, деньги не получаю, тогда вы с чего так злитесь, не знаю, я как и все, имею право оставить отзывы, они для этого и созданы,

[id569819165|Марина], Спасибо, а на счёт ложится спать голодными, да, лучше не сильно наедаться перед сном, это лучше для здоровья, ; за три часа до сна есть, поешь на работе, или как-то приспособься, скажут, если хочешь быть здоровее также, иначе сон плохой, потому что
еда перевариваться начинает и сон отнимает, да и здоровью это сложно:
Ведь организм и восстанавливаться и засыпать одновременно
не может, и поздно поев – нарушили процесс организма восстановления, не сразу, конечно, последствия,;
После 19-20 организм к восстановлению готовится, но каждый делает как ему удобно, мы многое делаем не верно, потом к старости болезни, накопительный у всего эффект, но не рассуждай что сильно здорова, тебе ещё чтоб болеть и лет для этого не много, так и живём в стране, делая многое не верно, из-за работы, из-за нехватки времени, многое часто делаем не вовремя, болезни с годами и открываются новые,
но у всех разные и по разному, ведь с рождения мы все тоже в чем-то разные, но в целом одинаковые, и ритмы и тд., всем нужны стандартные,;
но все рождены здоровые, потому что организм держится, хотя каждый день чем-то, но вред и наносим, и тот кто рождён очень слабый – раньше болеет и чаще, кто здоровее – болеет реже, но наносит урон - не верное и не вовремя деланье чего-то, деланье жизненных, как кажется мелочей, но из мелочей и строиться жизнь,
и они верными быть должны, но некогда за всем следить, и остаётся просто жить,
А там уж как повезёт, смотря здоровья дано от рождения сколько,;



Привет! ; Девочки зачем столько злости, я же не принуждаю к
чему-то всех, да ради Бога, когда хотите и что хотите, ешьте,
И не злитесь, пишу не ерунду, а то, что изучено, например про кишечник, природой заложено в организм человека, что кишечник, начинает восстановление после 19-20 часов, и конечно лучше позже не есть, чтоб ему не мешать, он уже готов обновляться, а не еду переваривать,
Это научно доказано это факт, я просто переписала, вдруг кому будет полезно, как и мне стало полезно в своё время,)))
Не надо агрессии,
Но конечно разные ритмы жизни, разное свободное время, работа, всё это сбивает стандартные правила, и каждый сам для себя выбирает, но от этого научное, не становится нн правильным,


[id569819165|Марина], а в 6 утра самое то и покушать! Это то что делать обязательно для пробуждения и работы организма нужно!
Добавлю ещё, чтоб хорошо организм с утра включить, разбудить, все процессы запустить,
Надо не мало попить, потом хорошо и много пописать, чтоб это все вылить – водный баланс запустить, а главное вымыть из организма ночную слизь, потом хоть немного зарядка, чтоб хотя бы кровь разогнать, и поесть, запустить так остальные процессы, особенно жкт и соляной, печени и тд.,
Я когда по делам в Москву еду,
1,5 часа езды до неё, встаю около 6, вставать рано мне легко, потому что верно и вовремя делаю многое, так не только завтракаю рано ещё и душ контрастный принимаю каждое утро, и зимой и летом, только это и спасает, иммунитет мне дарит, реально, даже если очень рано встать надо, и это мой заряд сил правда! У меня после аварии вторая группа, и иммунитет совсем стал слабый, я болела постоянно, задолбалась, а как стала утром душ такой принимать – вообще не простываю!
И это бодрость!
И поесть утром, даже рано, обязательно надо, чтоб включить все системы, только тогда организм работать будет верно, меньше болеть, вода и еда, это то что обязательно утром надо!
И если в 7 утра на остановке и как можно поесть в 6?;
Да так и можно, что сложного? Дисциплина нужна, просыпаться и время расчитывать,
Я в юности на 7:15 на электричку отправлялась, вставала около 6-ти, ещё и голову успевала, каждое утро мыть! В юности о питании не знала, но какао и два бутерброда, как сейчас помню, всегда утром съедала, потом сушила голову, красилась и на улицу! Благо рядом платформа была, 5 минут и там и в 7:15 электричека, и супер, потом ещё в тамбуре покурить,;
Супер: поела, голову помыла, покурила и счастливая))) бодрость и лёгкость,))) и при этом я хорошо училась,
Это юность немного и глупость, но зато счастье, ; давно уже не курю и сейчас я после аварии на группе,)))
Сил конечно теперь меньше, но теперь о здоровье знаю больше и даже сейчас со здоровьем слабее, рано если надо ехать куда-то, я голову конечно не помою так рано теперь,
но душ контрастный–обязательно, Это мой заряд здоровья, кстати,
Даже как-то надо было в Калугу, а это до Москвы полтора часа и потом ещё два часа, поэтому чтоб все успеть, пришлось поехать на электричке на шесть утра,
Я прекрасно около пяти встала,
10 минут - контрастный душ, завтрак минут 15,
и собраться и пошла,
Что сложного не понимаю, я тоже часто ленивая, но во многом себя закалила, а без самодисциплины, ничего не хорошего ни в каком не выйдет вопросе, и скажется потом с годами, поэтому пока не проявилось, думаем и не проявится и во многом косячим,




Александра, не привыкла читать а чего же тогда читаешь? Сама себе противоречишь,
И это по вашему мнению бессвязный, по мнению других - полезная инфа, меня очень многие благодарят, именно поэтому и пишу, а если вы не привыкли читать такое - не читайте, но читает ещё и отвеваете, что просто много зла, хочется ответить съязвить опять?;

Александра, ну это по вашему мнению бессвязный, по мнению других - полезная инфа, меня очень многие благодарят, именно поэтому и пишу, а если вы не привыкли читать такое - не читайте, но читает ещё и отвеваете, что просто много зла, хочется ответить съязвить опять?;


Ekaterina, спасибо, да, я уже начала создавать папку с едой, которую ем и описание ко всем фото о пользе, переносить их сюда, они написаны давно на сайте другом, на стихи.ру.,;
А пиво - это очень редко, и я не пью алкоголь вообще))) и знаю да, алкоголь вообще нельзя с едой! Это напрочь стопорит пищеварение всё! Там под фото вроде и написано это, что не бухаю алк., а это если пью то пью редко-редко и мало, и этих фото пару, вы самые первые только и видели, а вот фото с едой о пользе не нашли, решили к тем и прицепиться, понимаю если бы была с такими фото вся страница,; и не с пивом нулевкой а типо с коньяком, вот тогда бы да, смешно если бы я ещё и о пользе писала, не так ли?
А тут одно фото и не алкоголь, поэтому нечего предъявить,
И в описании страницы, где -
о пользе написано, и ссылку, где очень-очень о еде много, вы все тоже типо не нашли, к фото с без алк., прицепились, ну это не серьёзно, по всей видимости,


Полезно это относительно магазинного,; а относительно вообще в целом, это тоже вред,;
Тут сплошной сахар, пусть даже и нет пшенички-глютена,
Думаете пшеничку рисовой заменили, всё, пользу сто процентную словили? И типо без рафинада, да сах зам., ещё вреднее чем сахар,;
Девочки, важны не только ингредиенты, ещё для пользы важно, как и что с чем совмещаешь, смешиваешь, чтоб легче все переваривалось,;
А явный Белок и явный да ещё и сладкий Углевод – при слиянии
не очень хорошо переваривается, идёт, а плохое пищеварение, это да не сразу, тоже накопительно и потом болезни,
А в подобном Яйцо - явный белок,
И явный сладкий Углерод - фрукты,
И мука тоже кстати,
Ещё и молочку зафигачели,
А молочка вообще, затрудняет переваривание всем, сразу да, не болеем, вот и едят, балдеют,)))
Потом удивляются: Ой, откуда болезни, ели ведь домашее не химическое,;
Но и домашнее тоже вредно, если смешивать не верно,
Сами узнав офигели, но это так, ввиду имейте,))) конечно если очень здоровые, долго не коснётся,
Но сочетания еды это важно очень,

Ф каши


Оксана, а про каши скажу так, о них тоже знаю, овсянку ем с детства, это конечно не вредно, полезнее чем многие завтраки, но нет, не даёт она силы-таки!
Завтракать лучше яйца Или мясо,
и то и другое с овощами, классно, тогда силы на весь день с вами, а кашу с утра поел, тем более с вареньем или с подобным чем-то, никто пустую кашу есть не будет, и это лишь ещё больше голод, через час возбудит,
Сладкий, быстрый углевод,
не вредно, но без толку,
Сама конечно ем и кашу, если нет утром мяса или яйца варить не охото,))) сегодня кстати и поела гречку, через час есть захотела,
Поэтому если на работу или по делам идёте, кушайте утром плотно, есть не захотите тогда долго, проверено тоже,
А кашу если есть, чтоб без вреда, старайтесь конечно не сладкую, и с хорошем жирным маслом, жиры, масла – с утра тоже полезно, а сладкое только инсулин поднимает, вскоре можно почувствовать типо усталость, не польза - сладкое с утра, бред что это типо энергия, энергия это - белок, но съеденный верно, дружок:
Без гарниров-углеводов, с клетчаткой, овощами только,
Пробуйте,





Ф с лапшой н!


Сливки, сыр ещё и лапша, это мешанина о да,; которая ни вкуса не принесёт ни пользы, вред один вред, честно,
- Забивание, над организмом издевательство,)))
Ниже напишу больше, о полезном,
Верю на пользу и интересно:

Хочется,что больше
людей это знали,
Ведь это так просто реально,
Вес убавился почти за дня три,
Как только еду разделила и:
– Жрать до 18-19 часов,
И точно с весом все хорошо,
Кстати с весом и со стулом,)))
Когда до 19 часов
поуженУла, ;
Особенного у кого
с этим проблемы,
Говорю об этом уверенно:
Перистальтика кишечника
вечером медленная,
Поздно не должна еда
уже попадать, верно,
Потому что организм
Начал восстанавливаться,
А не переваривать,
Поэтому - поздно,
не переваривается еда, как надо,
И много несёт разладов,
Это на себе точно узнала,
От многолетней проблемы запоров,
таким образом избавилась:
Еда выходит утром
лучше и регулярно,
Только тогда, когда она
не поздно вечером
в организм попала,
Это и со стулом и с весом,
Идеально работает, честно,
И чтобы нормальный
вес держать,
Повторю – Еду нужно и Разделять,
– Разделять:
Белок от углевода,
– Мясо и гарнир ешь Раздельно,
Это работает-верно,
;;;;– ;
А мясо и гарнир:
Белок с углеводом,
Перевариваться очень сложно
И долго,
;;;; – ;
Брожения, гниения еды образуют,
И это со временем вредит,
Болячки, усталость, стрессы и жир,
– Мясо лишь зелёными овощами,
Тогда лёгкость, адекватный вес узнаешь,
А нас приучают есть мешанину:
Мяса, Хлеба и гарнира,
Это даже жевать тяжело,
И представьте для жкт тогда
Это что,;
Если во рту, это еле-еле пройдут,
От этого вес со временем вес,
более того,;
Всему организму-‘стресс’,
‘Брожение’,’гниение’ еды внутри,
Когда белок и углевод вместе закинули,;
Белок и углевод –
Перевариваются разными ферментами,
И смешивать их, это не то,
Не то, для хорошего пищеварения,
Потому что белок пошёл перевариваться,
А углевод тем временем должен
Стоять, очередь ждать, что не правильно,
Потому что ферменты не выделяются для разной еды сразу,
И пока переваривают еду одну,
Другая стоит, что не нужно,
Стоять не должна пища,
И пока она стоит–И образуется вред,;
Еда - Стоять не должна,
(пишу языком более понятным,)
Просто эффект накопительный,
Сразу плохо не стало, действительно,
А с годами–все как слоны,
И болячки многие от неверно
Переваренной еды,
А мы с детства мешанину едим,
Как дураки,
(Подробнее, есть информации много,)
– Еду Разделяйте:
Мясное поели с зелёным салатом,
(Овощи лёгкие,зелень,)
Без Хлеба только тоже, ребята,
Чуть позже если надо и гарнир,
Тоже лишь с зелёными овощамИ,
И не заедать пшеничкой, ни грамма,
Я не против белков или углеводов,
Я лишь За! Чтоб верно смешивали еду,
И ели вовремя,
Это здоровья – Основа,
– Днём и важно натощак, воду-тёплую пить,
Себя взбодрить, органы зарядить, оздоровить,
– Повторю, и Хлебом не заедай,
Будешь-красава, дэвушка вай,)))
И даже если спорта мало,
Хотя бы это соблюдай и красава,
Без спорта, но будет ещё хорошо,
– Больше ходи пешком,;;;
Уже станет легче, здоровей,
Лишней массы не будет, эй)))
Человек создан, чтобы ходить,
Ходьба – все органы
Новой кровью насыщает,
Массу снижает,
Процессы нужные запускает,
Организм с ходьбой радостный,
– А, и важное самое это Ритмы,
Спать иди не позже 23-х,
Это для здоровья и веса,
Для всего хорошо,
Ритмы иногда важнее еды:
Вовремя спать и вставать,
Вовремя все поедать,
Сразу и с весом будет лучше опять,
И голова адекватна всегда,
Энергию, силы,
Дают лишь верные Ритмы!;
Много проверяю и пишу о пользе,
Себя оздоровляю,
А я после аварии, травмы,
На ноги встала, всему научилась заново,
И дальше оздоровляюсь,
У меня получается,;
А вам, здоровым будет ещё легче,
Просто соблюдая эти важные
Жизненные мелочи,
Другим, советами помогаю,
Данные на странице оставила,
По глупости группу
получила, овечка,)))
Теперь много знаю
о здоровье, конечно,
Не блогер, не работаю,
А рифма–стиль мысли, хобби,
Много узнала и о еде,
Важного и такого лёгкого,
Захотелось рассказать,
Чтоб и другим на пользу,
Будьте здоровы все,
А в рифму удобней,
Так решила писать,
Мне и самой это нравится,;



Ф коммент Надо

[id501400837|Леся],
А вы компетентны в этой теме - нет! И откуда такие утверждения, что я не компетентна
в этом?;
Да может я закончила все по Нутрициологии университеты, вы не знаете это, поэтому не стоит что-то утверждать, истины не зная,
ПИшите человеку, которого совсем не знаете,
А у меня есть и хороший результат и кое-какие курсы Нутрициологии были реально, и мне это нравится, каждый день изучаю, и имею огромное количество записей с доказательствами, и каждый день практика, не так ли?
Про тыканье – это не тыканье просто общение, нет оскорбления,
Мы не старухи чтоб Выкать, так проще, на ‘Ты’, на ты - это не оскорбление, это адекватное,
не старушечье и не официальное простое общение,;
А оскорбление – это конкретное слово подлое, таких здесь нет, такими не пользуюсь,
И при чем здесь пили, не пили, откуда сразу сравнения, вообще мысли такие,;
Всегда слежу за Деталями, и эта деталь, кстати и говорит о том, какие вы сами, сразу про бухло пошёл разговор, ага, а ещё учат о питания пользе,)))
Про бухлишко – порядочный человек и не подумает даже, это не к теме и слишком, поэтому порядочными себя не выставляйте, какие вы – С одной этой фразы понято,
И это вы ничего о пользе
не знаете, жиреете себя набивая, а мои советы - верные, на себе проверены,
Даже то, что вам пишу я, в нормальном весе человек, не скрывающий это,
а не слон,;;; - уже говорит обо всём,
А вот если бы о пользе писала кобыла, из сто килограммового жира, тогда бы были актуальны, ваши претензии, замечания, не так ли?
Пишу, сама применяю и многие пробуют, лишь благодарят, поэтому продолжаю, это работает, и вреда не принесёт точно, если человек мясо начнёт есть лишь с салатом,
;;;;
он только лёгкость почувствует - адекватную,
И увидит как вес нормализуется правда,
Гарниры свои тоже кушать будет,
Но позже, и только с овощами тоже, что и советую и эта - Польза!
;;;;;;;;;;
Если бы не видела, как работает это на себе, и от других не было благодарности, забыла бы тему давно, а отзывов полно, и по себе вижу лишь здоровье, поэтому продолжаю, новое узнавая,
И я не блогер и не реклама,
Просто люблю дарить людям пользу и радость,
и время на это хватает, поэтому почему нет? Всегда - Да, если для блага, добра,
И прежде чем укорять, зашли бы посмотрели что пишу я, пишу много о пользе, и я не блогер, денег с этого не имею, за что ко мне такая злоба не верная, ;
Пишу о пользе, есть время на это и вдохновение, и помогать желание, видя, как это помогает реально, что это работает точно, и уж если я со второй группой после аварии, становлюсь здоровее реально, то людям не после травм, ещё полезнее будет многое, вам,
Пишу не только о еде, пишу о пользе - вообще,
Сейчас с утра, например,
иду принимать холодный душ, ;
И об этом в рифму советы пишу,
Пишу о многом, болеть перестала вообще, реально, хотя после травмы, болела постоянно,
Теперь же вообще не простываю,
Об этом тоже пишу, советы давая, это плохо?;
Советы, не указания, а человек пусть сам для себя пользу выбирает,
Да думайте как хотите, но мне не указывайте, что писать, вы не автор видео
и не администрация сайта,
А если не нравится что-то —
не смотрите на это, все просто, однако же читаете и смотрите мои записи,
значит нравится,;
Я, например, драгоценное своё внимание и время, не трачу на просмотры того,
что плохим считаю, не верным,
Удачи, Заи, и будьте добрее,
Любите, в рифму тоже, радуясь пишите,;
Это радует читателя и себя, кстати,
Или просто любовь всем дарите,
Это делает настроение лучше,
И вам и тому, кто вас слушает,
А у меня всегда цель – повеселить,
порадовать всех,;;;;
Поэтому и о пользе пишу в рифму,
Просто я так мыслю,
Так и людям приятнее читать,
Будьте рады жить,
И улыбайтесь чаще, Зайки,;


!!!! [id379555764|Луиза], спасибо, но пишу не для лайков не для похвалы, много о пользе вообще знаю, пишу, девочки заходите,;
На здоровье для блага,
Посоветовать то что знаю, рада,
Да и это моя зарядка для головы,
Начинать день с рифмЫ,)))
Читать книги не успеваю, а мозги тренировать надо,
Поэтому - в рифму, люблю писать,
И чтоб это было не только с пользой для меня и для вас, решила
и писать в рифму - о пользе или о радости точно, о том что изучаю,
И мне зарядка для мозга,
И полезные советы читателям,
Радуйтесь жизни, любите,
Везде, где нравится, пользу берите,



Леся, согласна, нет плохой еды или хорошей, за редким исключением, и сама по себе она не вредит тоже, а вот как раз – совмещение еды, очень важно, и неверное если – оно вредит, это я и пытаюсь донести, на себе проверив убедившись,
но если вам не интересно, пожалуйста, оставим тему,


[id8171739|Диана], фигня и кето и все диеты,
Ешьте просто – Не забивая себя,
Ешьте - Раздельно,
Это вкусно, легко
И польза мгновенна,;
А кето и прочим,
Даже смешно кстати очень,
Мозги просто всем забивают,
Те кто бабло на этом наживают,
А вы верите наивные,
Себя ещё в чём-то ограничивая,
Просто еду разделяйте,
И всегда вес нормальный,

[id501400837|Леся], ты ещё одна кто в чем-то конкретно меня укорила, но зря, разве я конкретно такое писала, я прекрасно знаю, что не от одного чего-то происходит что-то, даже
написала огромную поэму об этом, которая так и называется –
‘Всё делать надо в комплексе, Заячка’,
Конечно девочки, не одна еда помогает или вредит, нужно и движение, питье верно и верной воды, а самое главное это - Ритмы! Вы бы все нападающий на меня, сначала посмотрели бы, что пишу чем занимаюсь я, и может быть многих претензий, сообщений и не стало бы вообще, а то говорите, а сами толком не видели, что я считаю, применяю и результаты показываю,


Ф
[id501400837|Леся], да никогда Хлеб пшеничка тем более, не про пп., и с чего вы все взяли, что ваши картинки это верно, а мои картинки не верно? ; мы не видели ни людей кто рисовал это, ни людей кто писал и то что рассказываю я, хотя что выдвигаю я, это на весь мир известная Система, и создатель её, известный человек,
а такие картинки как здесь - нарисовать могут все, для меня это не показатель, а вот то что читала и применяю я, это и Всемирная информация и мне подходит, на себе до сих пор проверяю и результатам лишь радуюсь, ни разу не разочаровалась, и в прекрасной форме!
А как поем мешанину:
Мяса, Хлеба и гарнира,
Так сразу лишний жир, никакого позитива и ничего не охото, потому что мешанина все пищеварение стопорит, и это сказывается на общем настроении, активности, здоровье,
И я вас не учу, на здоровье мешанину эту привычную кушайте, если сильно здоровые, может у вас легко все проходит, только с годами это у всех проявляется, с годами, не сращу, поэтому все и едят подобное, о пользе и вреде
не зная,
Успехов,)))


[id76822246|Марина], это вкусно мясо лишь с салатами,
;;;
А гарниры вообще потом не нужны, не захочется их, но я не против них, их потом тоже ем, тоже лишь с салатами этими, ;;;;;;
И ем, кстати почти сразу, тоже косячу, время не выжидаю, ем почти сразу, но не все вместе, как раньше и разом, а более раздельно, девочки пробуйте, понравится, уверенна,
И увидите эффект, как и физически и настроению легче, и больше сил,

[id1032789355|Lady],
Да, плохо переваривается
белок с углеводом, плохо;
Не предусмотрено нашим организмом это от природы, переваривать их вместе, честно,
найти бы статью, где я это видела,
найду пришлю,;
Ферменты не выделяются одновременно для разных нутриентов,
(разной по происхождению еды,)
поэтому пока белок переваривают, - углевод вынужден стоять ждать, а еда ни секунды не должна застаиваться, и от стояния этого, возникают ненужные процессы ‘брожения’ и ‘гниения’ еды внутри, а это и есть потом канцерогены и жир,; да это мелкие процессы, и сразу не станет плохо, конечно,
А с возрастом и от этого бывают ухудшение и вес, и некоторые болезни, накопительный эффект это, да, кто идеально здоровый рождён, того вообще может и не коснётся, но видела примеры когда коснётся, просто у каждого в разном в своём, где-то сильно, где-то не очень, все и всё индивидуально в общем,
Но и конечно, если ты спортсмен, мешанину поел, и потом бегаешь весь день, да, возможно не будет вреда, все делать в комплексе надо, ; и питание и занятия и отдых-сон и бодрость и все делать вовремя, но говоря о простом человеке, без нагрузки ежедневной, смешение еды –
это часто и многим не полезно,


[id1032789355|Lady], конечно и с водой должно быть в норме и главное ритмы дня:
И вес и здоровье и адекватность тогда, будут в норме, если спать идти вовремя и вовремя вставать, это самое главное, иначе ни еда ничего не сработает,

[id76822246|Марина], нет девочки ; я ем не мало, и даже проводила эксперименты: поела как обычно мясо и картошку и Хлеб и немного, и реально, очень это тяжело потом,
На другой день поела тоже самое мясо но просто с овощами, потом позже очень-очень много картошки, специально,;
Но тоже лишь с салатом, и встала с абсолютной лёгкостью! И офигела, что это и правда
работает – питаться Раздельно, и в тот день меня так вдохновила эта ситуация, наблюдения, что хлынуло вдохновение, поэтому столько и написала поэм и пишу постоянно об этом, о том что замечаю, пишу потому что пишется, а значит
кому-то возможно будет полезно, и кто-то это должен услышать,
Поэтому оно и пишется,



[id379496659|Надежда],
О, уж о рифмах, явно не вам судить, сами хоть одно предложение в рифму сложите,;
Понимаешь, замечание делают только тогда —
Когда сам в этой области Ас!
А если сам в этом деле ничего
не знаешь,
Глупо делать другим замечания,
Мне не нужна похвала, известность, мне достаточно что мои уже более тысячами произведений каждый день люди читают, пусть не много, по 10 по 20 человек когда как, но читают, и меня это радует,
А если бы совсем была бурда, как вы называете, люди бы не читали, и я видя это, перестала бы писать,
Но читают, приятно, а значит все не зря,)))
А сколько и где читают у тебя, сколько ты людям помогла, пользы дала?

[id1032789355|Lady], хорошо, хорошо, ты другого и не скажешь конечно, сама все заметишь со временем, а вот у меня и правда лёгкость в организме и вес с юности одинаковый))) поэтому советы давать имею право, не так ли? Понимаю если бы о здоровом питании и похудении писала бы тёлка ‘слон’ вот тогда бы критиковали её, а я сама в норме,
Поэтому и другим помочь готова,
Тем более это очень легко,

[id1032789355|Lady], пиво - нулёвка ; как видите, это иногда немного на отдыхе, алкоголь не люблю, напились в юности)))
кстати пищу заливать алкоголем и нельзя, это целиком пищеварение нарушает, не пью когда ем,
А шашлык тоже редко, да и он не будет во вред, если правильно его есть: Он не вредит, когда в меру и когда он с овощами без Хлеба,;

Lady, да даже если
Раздельное питание не изучать,
не знать, видно и так: тяжелено даже жуётся, это ваше мясо и гарнир, даже во рту ощутишь, это и физически заметно, да и потом по ощущениям по настроению – заметна тяжесть после этой еды,
не лёгкость, и меньше сил, потому что это неверное поглощение еды, и не я это придумала –
так природой устроен наш организм, что переваривается легко без вреда, только более однообразная еда, поэтому всё лучше есть с клетчаткой, а тяжёлые по нутриентам белок и углевод, лучше не соединять между собой,
Лишь с клетчаткой потреблять и то и другое, сами заметите силы больше и бодрость,



[id1032789355|Lady], я не принуждаю никого, да что же вы все такие обозлённые?; личным сообщением, с пометкой ‘выполнять обязательно’ я никому это не присылаю,;кстати, или что, рифма задевает?
Так пиши тоже - рифмуя, кайфуй,
Здесь просто рассказываю про свой опыт, потому что результаты хорошие, делиться пользой охото, я не как вы, я всегда всем хочу пользу дать, ; если что-то знаю, потому что сама пережила тяжеленное испытание, и глядя, сколько вокруг людей, страдающих ожирением, хочется действенное советовать, ведь это так легко оказывается, просто пищу Разделять и вес не прибавляется,)))
Что же вы все злые такие?; и на что злиться? Неужели нельзя вместе общаться, опытом делиться? Мы здесь для этого и собрались, обсуждать, говорить,
А вы устраиваете ‘войну’, только не понятно зачем, почему? Со стороны посмотрите, за что вы меня оскорбляете? Разве я лично кого-то обидела? Надеюсь
кто-нибудь адекватный это тоже прочитает и напишет вам, что вы не правы, ничего никому я не сделала такого, за что получила оскорблений ваших гору!


Марина, да у меня с 56 до 52 сращу за три дня вес сошёл, хотя худеть не собиралась, видно наглядно, мне это нравится, вижу что работает поэтому советую, видя как многие тётки пухнут, болеют, как похудеть не знают, а ведь это легко: Просто себя мешаниной не забивать, и не надо диет и калорий считать, Раздельно ешь хоть немного и вес начнёт уменьшаться,


[id1032789355|Lady], ну однако же вес не набираю, не болею, чувствую себя хорошо, не смотря на то что у меня травма после аварии, и выгляжу замечательно, не свинюшкой,
да, ем не все точно Раздельно, не всегда получается, но стараюсь Разделять больше, и когда начала Разделять еду, вес на размер меньше за три дня стал, 52-54 всегда, и это лёгкость! Попробуй даже сама поешь мешаниной:
Мясо, гарнир, Хлеб,;;;
Это даже жевать - тяжелённый процесс, внутри соответственно также тяжесть к расщеплению,
А позже поешь Раздельно:
Мясо с салатом и зеленью из лёгких овощей, ;;;;;
И наглядно увидишь сама, как и жуётся это легко и глотается приятно и из-за стола встаёшь легко и вес всегда в норме,
и бодрый весь день потом,
А от мешанины - тяжесть и вес лови, ни настроения ничего,
Это я, пробуя поняла сама, а до того как попробовала, мне никто это не сказал, я искала и нашла, и это не бред, это огромная методика, система,
Герберт Шелтон которую разработал, и действительно, процессы ‘брожения’ и ‘гниения’ еды происходят внутри от мешанины, поэтому нет лёгкости, лишний вес и тд., конечно не сразу, с годами, но смешанная еда - организм разрушает, поэтому все население с годами хуже и хуже выглядет, спорта мало, да ещё и мешаниной забиваются,
Ферменты! Резом
не справляются расширить всё сразу – разную еду, которую закидывают вместе, поэтому пока белки расщепляют, углеводы стоят, а еда стоять не должна и пока она вынужденно стоит – процессы  ‘брожения’ заводит, пишу более простым языком, и эти брожения’
и есть потом канцерогены и все исходящие из этого проблемы:
Вес и болезни,
И не надо сразу оскорбления писать, я никого не унижаю, не пригвождаю, просто рассказываю, говорю о том, что сработало и меня радует, кому-то может тоже понравится,
И ещё, я об этом часто пишу, потому что вижу как некоторые меня благодарят, пробуют и им нравится, если бы никто не благодарил, не писала бы столько об этом, а я вижу, что работает и люди на радость пользуются,
А вы сначала лучше пробуйте, потом только делайте выводы, удачи!
И спасибо за оскорбления, а вам всего доброго! Мыслей верных и любви, тогда может не будете такими злыми,
А я добра, и всем желаю блага, именно поэтому и пишу об этом в рифму много, и уже только о питании, написала поэм несколько десятков, люди читают и благодарят, я рада, что помогает и нравится,

Раиса, а вы тёти взрослые а чего злые такие?; я ведь реально изучаю, себя оздоровляю, я после тяжёлой аварии на ноги встала, жизнь начала заново, питание тоже важно, и тут все исправила, оздоравливаюсь и получается, люди радуются, многие со мной занимаются, а вы почему не зная всего, делаете вывод о том что пишу плохое? Да я пишу лишь о пользе, и тот кто умнее, со мной общается дружим и делимся всем,)))
От чего зло? Я не работаю на этом я не блогер,


Раиса, мне и не надо чтоб читали я не собираю лайки, мозги тренирую, сочиняю, и о пользе говорю, многим и настроение поднимаю, и пользу дарю, а вы не смотрите, если не нравится)))
Какие проблемы,



[id136041167|Юлия], да девочки не в весе дело, мясное и гарниры углевидные, по немногу но вредят внутри, а болячки с возрастом могут быть, потому что трудно это переваривается))) трудно, легко переваривается еда более однообразная, есть подробно, много об этом учу и пишу, здесь не буду столько писать, просто рассказала, вдруг кому интересно,

[
Юлия, полезно и также вредно - все, главное с чем смешанно оно:
Крупа с салатом зелёным - польза точная, а крупа с пшеничной и мясными продуктами - переваривается очень трудно, и смотря какой организм, но всем это трудное переваривание лишь вредит, просто у каждого проявится не сразу и по-разному,)))
Я сама все это знаю, но тоже не всегда соблюдаю, поэтому многое потом замечаю, вот и рассказываю,


На завтрак ешь белок и овощи,
Мясо или яйца с салатом, и класс ваще – Голода нет до вечера,
А эти тортики – это не еда,
А дополнение к еде – десерт к чаю,
И если, как тут говорят, поесть его просто как завтрак: Голодный будешь уже через час,
Инсулин лишь разбудит эта сладость, её как десерт лишь надо, это никак не полноценный завтрак,
Всем верной информации, радости,



Юлия, спасибо, но пишу не для похвалы, просто удобно писать рифмы,))) заходите смотрите,))) написано уже много и главное цель, чтоб все с пользой, толком,

Юлия, да, и гарнир можно и вкусно, я ем мясо с овощами-зелёными, картошка это уже гарнир, его не бери, берем только лёгкие к мясу овощи,
А чуть позже гарнир
с салатом тоже,
Девочки, это реально переваривается лучше, много об этом изучено, написано, здесь пишу вкратце, и за неделю - меньше на размер,))) мне и на вкус нравится так есть)))

Юлия, да девочки не в весе дело, мясное и гарниры углевидные, по немногу но вредят внутри, а болячки с возрастом могут быть, потому что трудно это переваривается))) трудно, легко переваривается еда более однообразная, есть подробно, много об этом учу и пишу, здесь не буду столько писать, просто рассказала, вдруг кому интересно,

Shu, это вкусно но очень тяжело переварить, поэтому часто лучше такое не есть,
А зачем оскорблять?;
Понимаешь, тот, кто обзывается,
Тот очень несчастен сам,
Обзывание - это показывает,
Зачем ты всем показываешь,
Что ты несчастна,
Оставляя на в комментах
Слова-гадости?;
Мало кому, приятно гадости читать,
Зачем публично это писать?
Писать публично,
Надо лишь о радости,
Чтоб читая, все улыбались,
Дарить надо счастье,;



;Ем теперь без Хлеба и вкусы еды - супер ощущаю, и тяжесть не ощущаю, вес не набираю, потому что здоровое стало переваривание,
И Хлебцы это супер! Но их как бутерброд с намазкой и чаем, а еду ничем не закусываю ни Хлебом ни Хлебцом,
А Хлеб, лишь нарушает пищеварение, только вредит
Никакой пользы от него,



[id877767790|Юлия], я не работаю не блогер но о питании тоже пишу много, пишу в рифму, полезно, легко и красиво)))





Мясо лишь с лёгкими,
Зелёными овощами-клетчаткой,
Это класс, это верно!;
Только это хорошо для пищеварения,
Мясо и Хлеб, мясо и гарнир
Не бери,
Будет лёгкость смотри,
Не будет тяжести, жира,
Если повторю: Мясное едим без
Углеводного гарнира,
Белок – только с овощами зелёными - клетчаткой,
Только это переваривается
Отлично, порядок,
Овощные гарниры бери,
Эффект сразу смотри:
Лёгкость, здоровье и силы,
Убрала все углевидные гарниры,
К мясу, только гарниры овощные,
И меньше не размер,
Через три дня заценила,
Пробуйте, это классно,
У меня кстати тоже много опыта, инфы, как кушать и не набирать,
Я не блогер,




Вера,
Рифма всегда на месте,
Читать надо уметь,
Не вам о рифме судить,
Не вам, кто и три слова
Не сможет сложить,;
Да и тут не конкурс поэтов,
Пишу такие же как и все -
Просто – комменты,
Но пишу их своеобразно,
Мне так удобно и нравится,
Не перед кем не собираюсь
Оправдываться, ciao,


Данил, не то что химия или
не химия, оказалось что и
не химия вредит,; если
не верно еду совместил:
– Не так важно, какая еда, сколько то, как и с чем она к тебе зашла:
Разная по происхождению пища –
Переваривается разными ферментами, услышьте, поэтому когда эту разную еду-вместе поели, переварить ее, организму труднее, от чего потом болячки и вес, от пищеварения зависит многое, честно, поэтому надо его делать лёгким, тогда будем здоровы,
А лёгкое пищеварение, только когда пища поступает верно:
Сначала белок с клетчаткой,
Немного позже можно и углевод тоже с салатом,
А белок и углевод, привычные нами
(мясо и гарнир), это очень переваривается сложно – вредит,
И да, конечно скажите, да все так всегда, смешанно едят и ели,
Да, и что? Ну и посмотрите
на население,
У всех с годами лишний вес
и болезни,
Да, кто очень здоровый рождён, и верный образ жизни ведёт, может его долго не коснётся, но такое сочетание пищи, переварить не просто, от этого вред и происходит, и болячки вылезут у всех, но конечно по-разному,



[id754750727|Shu], а ты чего такая злая?; зачем злиться, зачем? И я пишу не чушь, могу тебе прислать и научное тебе,
О том, что картофель для мяса – это очень тяжёлый гарнир,
Пишу что знаю, на радость другим,
Я не пишу то, чего не знаю, побольше твоего изучаю,
А вот твой уровень
интеллекта - низок,
И то, я не обзываю тебя,
Как видишь,
А низок уровень интеллекта,
Об этом говорит то,
Что ты обзываешь зачем-то,
Не зная ничего,
Запомни, умный – не обзовёт другого – тупым, никогда,
На то он и умный, и это факт!


Shu, это вкусно но очень тяжело переварить, поэтому часто лучше такое не есть,
А зачем оскорблять?;
Понимаешь, тот, кто обзывается,
Тот очень несчастен сам,
Обзывание - это показывает,
Зачем ты всем показываешь,
Что ты несчастна,
Оставляя на в комментах
Слова-гадости?;
Мало кому, приятно гадости читать,
Зачем публично это писать?
Писать публично,
Надо лишь о радости,
Чтоб читая, все улыбались,
Дарить надо счастье,;


А меня когда обидели, плачу,
Смотрю на обидчика и понимаю тогда, что не смотря на мои слёзы, мне его, жалко больше, чем себя,
Жалко, что он ведёт себя так, что смеет делать больно и смеяться также, это же болезнь, поведение такое, и мне жалко не себя, а его,



[id207696682|Елена],
А я и не указываю что кому есть, комментарии вообще зачем?
Чтоб писать только похвалу? Да пожалуйста, пишу и похвалу, когда её нахожу,;
Комментарии, чтоб мнение
Высказывать и вместе обсуждать, разве не так?
И детям не может нравится или не нравится, они должны есть то, что им дали, а что давать должны родители выбирать, что полезнее брать,
но родители сами, что полезнее
не знают, как жаль,
Вообще деток жалко, с детства склевать сосуды - пшеничкой клейковиной не нужной,
да, последствия не сразу, очень
не скоро появится, жаль, что так мало родители знают о питании,
Страшно вообще рожать,
Чтобы потом едой, по-немногу,
но каждый день, организм своему ребёнку разрушать, такая действительность, жаль,


Мясо с капустой это супер, вкус и польза, лишнее – лаваш и бекон,
А остальное хорошо, задорно,))); и сыр, лучше без него, забивает он немного, пищеварение легче, когда разной еды по нвтриениаи меньше,)))



Елена, крахмалистые овощи - углеводы, картошка например да, это гарнир, а зелёные овощи для салата, это лучшее, что есть из закуски для мяса, потому что это клетчатка, ешьте ее и вы в порядке,

В комплексе все нужно делать чтобы есть и худеть))) а не что-то одно делать)))
Вовремя идти спать и вставать,
Это кстати для веса очень важно,
Верно воду пить не тупить,
Двигаться, радуясь жить,
Вот тогда результат достичь,
.

Если все это есть, польза той что сказали оно не даст,; нужно и это есть и остальное все - В комплексе делать,)))) ну не даст капуста или яйца эту пользу о которой сказали, если например это съесть и сидеть не заниматься, или воду верно не пить или вовремя спать не идти, и все остальное есть - косячить везла,)))
В Комплексе, все должно быть, только тогда яичко перепелиное и капуста, дадут пользу,)))


; Почему только калории думают что нужно считать? Уж если вы все так хотите пп., следуйте полностью, а не частями, где пшеничку и рафинад убрали, и думаете: О, как полезно)))
А как на счёт совмещения еды? По нутриентам, ведь от не верного смешивания, еда не меньше вредит! Белок например не полезно смешивать с углеводом и сладким тем более, а тут белок - яйца, смешан с лактозой и со сладостями,
Хорошо не с фруктами, потому что фрукты и яйца белок, тоже переваривается не очень… не польза это точно,
Яйца как белок, полезно нужно и вкусно, смешивать только с клетчаткой – зелёными, лёгкими овощами, только тогда лёгкое пищеварение с вами, а где оно лёгкое, там полный комфорт, и масса лишняя не растёт:
Кушать в миру,
И Разделять по нутриентам,
Это залог здоровья,


[id2822739|Анна],
Будешь здоровее и свежее,
Если станешь добрее,;
Да и советы - хорошие,
Ещё никому не навредили,
Да, так - да, бери,
Нет, так - нет, мимо проходи,
А не ёрничай не фыркай,
Не тебе же написали в личку,


Елена, конечно, когда уже видно что не о чем спорить, можно пожелать и доброго,
А я с самого начала, доброго желаю, именно поэтому пишу столько вам, и пишу не просто так, я все это знаю, учила, проверяла, большая пройдена школа и практика, кто понимает, тот читает, благодарит, поэтому и продолжаю дальше говорить,
Не нравится, ради Бога, не читай,
Тебе в личку и не пишу, зайка,


; Полезный завтрак это – еда, и лучше Белковая с салатосом да, а то что вы показываете - это десерт, после еды поесть к чаю, например,




[id70806229|Елена], профессора не обзывала, все всегда - неоднозначно, все знают,
овощей много, все они разные,
И они не жиры, не белки – прекрасно,
овощи – клетчатка это,
а крахмалистые овощи, это углеводы, верно,
Поэтому сначала надо уточнить о каких овощах говорим, потом дискуссию эту вести,




Да мясо едят без гарнира, только с овощами лёгкими, вот тогда это хороший вес и польза,;
а мясо - белок - плюс
Плюс гарнир - углевидный, это тяжесть пищеварению, и это не про здоровье и не про похудение,


Елена, крахмалистые овощи - углеводы, картошка например да, это гарнир, а зелёные овощи для салата, это лучшее, что есть из закуски для мяса, потому что это клетчатка, ешьте ее и вы в порядке,



[id258285555|Екатерина],
Хлеб лишь забивает, ну ешьте если нравится,;но уже доказано – ничего из пользы он не дарит, и это огромная тяжесть, а со временем и весом и болячками скажется, ;
а хотите кушать без него, потому что уже подсели на него,
пшеничка - как наркотик,
его организм и просит, желудок растянут, плохо когда так, ;
А я уже давно не ем Хлеб, девочки, и так вкусно вкусы еды теперь чувствую, как никогда раньше,
это круто,;;;
И после еды такая лёгкость,
и нет голода!;
Поела как-то пару яиц и что-то из овощей, всё, и цикорий с ним Хлебец с маслом, хорошее жирное масло, это супер с утра – прекрасно, и в Москву поехала, а это два часа туда и там весь день дорога и назад, и сама афигела,; есть ни разу не захотела и в Москве ни разу не ела, было вообще некогда, приехала в десять вечера, поела, но чувства голода не было, Всем это рассказываю,; потому что это припер реальный и очень о многом говорящий, приятный,)))
Всем блага, мыслей верных и дел соответствующих,



[id258285555|Екатерина], очень я много сочинила поэм с полезной инфой про еду и про пшеничку тоже! Заходите смотрите если интересно, адрес на странице, и я не реклама, пишу для друзей и для себя))) есть время, изучаю, здоровое тоже поправляю, девочки, на ноги встала, спустя три года после серьёзной аварии, очень много о здоровье знаю, не просто так болтаю,
Вот тоже о еде пшеничке, если интересно:







[id258285555|Екатерина],
Хлеб лишь забивает, ну ешьте если нравится,;но уже доказано – ничего из пользы он не дарит, и это огромная тяжесть, а со временем и весом и болячками скажется, ;
а хотите кушать без него, потому что уже подсели на него,
пшеничка - как наркотик,
его организм и просит, желудок растянут, плохо когда так, ;
А я уже давно не ем Хлеб, девочки, и так вкусно вкусы еды теперь чувствую, как никогда раньше,
это круто,;;;
И после еды такая лёгкость,
и нет голода!;
Поела как-то пару яиц и что-то из овощей, всё, и цикорий с ним Хлебец с маслом, хорошее жирное масло, это супер с утра – прекрасно, и в Москву поехала, а это два часа туда и там весь день дорога и назад, и сама афигела,; есть ни разу не захотела и в Москве ни разу не ела, было вообще некогда, приехала в десять вечера, поела, но чувства голода не было, Всем это рассказываю,; потому что это припер реальный и очень о многом говорящий, приятный,)))
Всем блага, мыслей верных и дел соответствующих,

[id310062268|Данил], спасибо, почитай даже Герберта Шелтона и других на эту тему)))
А я вижу и по себе,; жрешь когда мешанину - жиреешь,
Раздельно ешь мясо и гарниры - всё супер!
Я не говорю что нужно что-то убрать, всё надо есть, да, но Раздельно, и это лёгкость афигенная,)))
Тяжело проходит вместе белок и углевод, и переваривается это с трудом, значит и проблемы потом создаёт, белок - тяжеленная еда, она для здоровья, только с клетчаткой хорошо усваивается, да, тоннами об этом пишу, о пользе рассказываю, на себе применяю,

Хлебцы на утро - это браво,
А колбаса - лишнее, не надо,
Обед норм, но мясо с гарниром это облом))) Мясо едят лишь с зелёными лёгкими овощами,;только тогда здоровье и вес адекватный с вами,
Мясо и гарнир вместе, это переваривается очень очень плохо, честно,
Ужин тоже: мясо-рыба и гарнир - это не про здоровье, брокколи и огурчик даже переварить эту тяжесть не поможет,)))
А перекус ; от всей еды за день - пользу испортил,)))) гольный сахар и транс жиры, сладости магазинные это - самое атасное Вредительство,; хуже чем сладости магазинные, ничего нельзя съесть в Мире,)))


[id310062268|Данил],
Да, возможно,;да и люди разные - кому как, мне например  нравится - Раздельно есть, правда получается не всегда,; да и фанатично этим не занимаюсь, но основное:
Мясо и гарнир, чаще стараюсь делить, и пшеничку вообще отменила, и так здорово вкусы теперь чувствую, не заедая Хлебом, а как бутерброд - Хлебцы, но они  только к чаю, еду ничем не заедаю, если только листом капусты))) это и нужно, еду - любую, особенно мясную, заедать лишь салатом и тому подобным,
А Раздельно по нутриентам, конечно не всегда так ем, близкие едят мешанину, ; и я часто с ними, но стараюсь и в намешанных блюдах, сначала есть белок, потом почти сразу углевод, тоже не совсем верно, если по Раздельному питанию, но и так уже легче оно усваивается,
И вижу, когда мясо ем лишь с зелёными овощами - жир вообще
не нарастает и чувствуется колоссальная лёгкость, даже в настроении просто,;
да и во рту, чувствуешь, как легко это жуётся,;
Шельтон не анти научное выдвинул,
А просто отдельный метод и метод хороший, просто не всем подходящий,; все очень разные,
Но сама замечаю, люди которые прям мешанину-мешаниной едят, они реально пухнут и болеют чаще,
Кто Разделяет, больше здоровья знает, и это вкуснее - Кушать Раздельно, и не жиреешь, правда, прям на размер стало меньше, начав так питаться, обо всем и с фото в поэмах своих забацаю, заходите читайте, много прикольного весёлого пишу и с пользой многое расскажу,
Не блогер, сразу говорю, просто хобби, для себя и для друзей много пишу, есть время и большой опыт,
После аварии восстанавливаюсь много знаю о здоровье, и о еде тоже, на ноги заново встала, тяжеленное пережила испытание, поэтому не просто так болтаю, к тому же знаю, как бывает в жизни тяжело, поэтому чем могу, всегда помочь готова, хочу, а с весом вижу сколько мучается людей, и часто предлагаю Раздельно питаться, этот метод, мне понравился, вижу что работает, о полезном рассказать и охото,)))


[id310062268|Данил], Не калории надо считать,
Просто в меру жрать,
И все делать в комплексе также:
– Вовремя спать, вставать – это для веса очень важно,
– Вовремя есть, двигаться, верно пить, ходить,
Про Разделять:
– Белок и углевод Разделять, значит
Мясо и гарнир - Раздельно жрать,
Мясо лишь с зелёными овощами,
Гарниры углевидные к мясному убрали,
Только так мясо переваривается нормально,
Тогда здоровье с нами,
Это легко переваривается,
Болячки не нагоняет,
– И пшеничку отменить,
Хлебом еду не заедать не заклеивать,
Вкус еды и пользу оценишь,
Тогда и кишечник в норме,
И все остальное здоровье,
Тогда пищеварение в норме,
Еда переваривается хорошо,
А когда с пищеварением порядок,
Тогда, чувак, ты здоров и стройный,

[id31963302|Гульфина], да девочки, да, работает одно – есть в меру, это одно и это важнее всего,; И калории считать не надо, подсчёт калорий это просто реклама, для тех, кто деньги делает
на этом, правда,;
Есть в меру важнее всего, но!
Но ведь природой наш организм устроен,;что белок и углевод – очень тяжело вместе внутри проходят, мелкие ‘брожения’ ‘гниения’ еды внутри нас заводят, а одинаковая по нутриентам еда – переваривается хорошо, не вредя, процессы плохие не заводя,
И конечно от еды мешанины, эти процессы брожения и тд., сразу не бахнут, не упадёшь, но с годами болячки приобретёшь, и тут у кого какое здоровье, проявится у всех
по-разному, кому-то в лишний вес, кому запоры возможно, кому-то в другом, органов много, и все с пищеварением связанны точно,;
И да, очень много на эту тему написала, очень, не просто начитавшись инфы точной, а видя и по себе, как только начала пробовать есть Раздельно, меньше за несколько дней на размер,)))
хотя худеть не собиралась, и сразу лёгкость чувствуешь - сразу,
да даже во рту чувствуешь, как жуется это легко и вкусно – Раздельно кушая,
;Хотя бы мясное, начать есть без Хлеба и без гарниров, лишь с зелёными лёгкими овощами, девочки, это уже заметно легче и вес снизит реально, и это вкусно правда, вкусно, и супер лёгкость после еды чувствуешь, потому что это проходит легко и переваривается также, ;
И кислотность пропала и лишние
не нужные бяки:
Отрыжки, пуки, бурчания всякие,
Раздельно питаясь – переваривание правильное, а только лёгкое пищеварение,
не ново – это залог всего в организме здорового,
Пробуйте,


[id754750727|Shu],Раздельное питание, лапуля ты права - это РПП., питание правильное,;
И будет очень хорошо людям, если как пишешь, они до него себя доведут, лишь здоровье будут,)))
А я не такая, как ты меня обзываешь,; у меня все открыто и фото и инфа обо мне и мои произведения, в доступе есть,
А вот подобные страницы, твоей, где не имя ни фото нормального нет – как раз говорит о том, что человек прячется, боится чего-то,
Тогда пусть других и не обзывает, если даже сам себя стесняется,
Удачи, добра, от вашего зла, лишь только радуюсь,; и рифмы новые приходят на ум, и так хочется всем приятное написать вам,
Чтобы и вам стало теплее, радостней, да, потому что кто злиться - тот просто несчастлив сам,
Кстати становитесь у меня на сайте - стихи.ру, сайте со стихами, новыми героями,
Публикую мои вам ответы-стихи, со скриншотом ваших мне ответов - злыми этими картинками,))) спасибо,;

[id31963302|Гульфина], и вы не будете много наедать, Раздельно питаясь, потому что поедая - Раздельно, все настолько усваивается верно, что есть не хочется много, наедаешься нормальной порцией, ну а уж тем, кто занимается обжорством, им ни калории считать ни еду Разделять не поможет, не будем спорить, просто попробуйте, это так классно, спасибо лишь скажите,;
Девочки, удачи,)))

[id495642348|Валентина], надо для блага самого ребёнка, один раз построже себя повести, заставить и объяснить, что это для его же блага, правда, и больше он не будет баловаться,
На то и есть, вы - родитель,
он - ребёнок,;
Чтоб подчиняться, чтоб вырасти в безопасности и здоровым,
Приведу пример, давно в детстве ни в какую не хотела один раз суп есть,
Сидела смеялась, крутилась, баловалась, ужас как,
маму это так вывело, что она мне его уже тёплым, на голову и вылила,;
И говорит я сразу из дурной улыбки, глазёнками хлопаю с лапшой из супа стекающей… и сразу все поняла,;
Не обязательно делать также,
Придумайте что-то в этом плане,
И всё, после этого никогда я с едой не баловалась! Выросла здоровая и супы ела, никогда больше не прекословила, при чём не прекословила ни в чём!
Родитель - должен быть авторитет, только тогда вырастет здоровый и шкед!;
А если ребёнок конючет, свои условия ставит, это ему лишь на вред, реально, вырастет с таким же характером, а таким людям жить трудно в обществе с другими, люди рядом часто злые,
и ‘спасибо’ маме, точно, что вовремя один лишь раз, не проявила жёсткость,
Будьте здоровы,;

Валентина, надо для блага самого ребёнка, один раз построже себя повести, заставить и объяснить, что это для его же блага, правда, и больше он не будет баловаться,
На то и есть, вы - родитель,
он - ребёнок,;
Чтоб подчиняться, чтоб вырасти в безопасности и здоровым,
Приведу пример, давно в детстве ни в какую не хотела один раз суп есть,
Сидела смеялась, крутилась, баловалась, ужас как,
маму это так вывело, что она мне его уже тёплым, на голову и вылила,;
И говорит я сразу из дурной улыбки, глазёнками хлопаю с лапшой из супа стекающей… и сразу все поняла,;
Не обязательно делать также,
Придумайте что-то в этом плане,
И всё, после этого никогда я с едой не баловалась! Выросла здоровая и супы ела, никогда больше не прекословила, при чём не прекословила ни в чём!
Родитель - должен быть авторитет, только тогда вырастет здоровый и шкед!;
А если ребёнок конючет, свои условия ставит, это ему лишь на вред, реально, вырастет с таким же характером, а таким людям жить трудно в обществе с другими, люди рядом часто злые,
и ‘спасибо’ маме, точно, что вовремя один лишь раз, не проявила жёсткость,
Будьте здоровы,;


Дарья, и не всех раздражает, умные читают, пробуют и хотят со мной подружиться, у меня время больше о пользе узнавать и писать, я на группе, всегда лечусь,))) знать много о здоровье стремлюсь,
Читают, общаемся и потом благодарят,;
Девочки, я такие испытания пережила, заново на ноги встала, после аварии, жить начала заново и очень много о здоровье теперь знаю, Поэтому очень всем блага желаю и стараюсь, советую и о питании, язву тоже залечила
- правильно, все вообще начала заново! А про еду вообще в шоке,
Да, именно пшеничка и то и о чем пишу – это напрочь вредит, конечно не сразу с годами, да, и предки так ели, ну и что, какие все поколения? Все с лишним весом, болячками внутри- больные, очень многое не верно едим,
Даже самое стандартное:
Мясо и гарнир, это ужасный вред, но привыкли так мы, просто вред виден со временем, жаль не сразу, вот и радуемся,
А если задевает вас рифма, ну извините, на неё не злитесь,
Я после травмы стала так мыслить, мне нравится так и пишу часто,))) так написать меньше получится да и другим читать веселей, так нравится,
И я всегда – За радость для всех!
Всем хочу ее дарить, а рифмой это проще делать ведь, всем приятно в рифму читать, ещё и о пользе так знать, давайте не ссориться, зайки! А вместе лучше обсуждать и советоваться,;



Дарья, и не всех раздражает, умные читают, пробуют и хотят со мной подружиться, у меня время больше о пользе узнавать и писать, я на группе, всегда лечусь,))) знать много о здоровье стремлюсь,
Читают, общаемся и потом благодарят,;
Девочки, я такие испытания пережила, заново на ноги встала, после аварии, жить начала заново и очень много о здоровье теперь знаю, Поэтому очень всем блага желаю и стараюсь, советую и о питании, язву тоже залечила
- правильно, все вообще начала заново! А про еду вообще в шоке,
Да, именно пшеничка и то и о чем пишу – это напрочь вредит, конечно не сразу с годами, да, и предки так ели, ну и что, какие все поколения? Все с лишним весом, болячками внутри- больные, очень многое не верно едим,
Даже самое стандартное:
Мясо и гарнир, это ужасный вред, но привыкли так мы, просто вред виден со временем, жаль не сразу, вот и радуемся,
А если задевает вас рифма, ну извините, на неё не злитесь,
Я после травмы стала так мыслить, мне нравится так и пишу часто,))) так написать меньше получится да и другим читать веселей, так нравится,
И я всегда – За радость для всех!
Всем хочу ее дарить, а рифмой это проще делать ведь, всем приятно в рифму читать, ещё и о пользе так знать, давайте не ссориться, зайки! А вместе лучше обсуждать и советоваться,;


Мёд это и есть сахар)))
И не так важно калории считать,
Полезнее - еду, по нутриентам Разделять: белок с углеводом
не перемешивать, и будет нам хороший вес, здоровье и счастье,
А тут авокадо - белок,
мёд - углевод, ещё и орехи это вообще тяжело пройдёт,
А без мёда будет не вкусно,)))
Показали бы просто рецепт, не сравнивая его с киндерОм,
общего в них - ничего,;




Да тут и овощной бульон не на пользу, потому что лапша - противный глютен, не полезен совсем, толку овощи кушать, если клейковина эта не делает лучше,;
Не жалко с детства организм разрушать, который ещё и не сформировался,
Ещё и мясо вместе с лапшой, это для пищеварения - ой-ё-ёй,)))
Сначала научитесь верно сочетать еду, а потом пользу от неё найдут,)))
Мясное девочки, полезно есть лишь с зелёными овощами,
Вот тогда польза и вкус с вами,
Перестаньте эту тяжесть пихать:
Мяса и гарнира, так сказать,
Это белок и углевод – тяжелено перевариваемся вместе, вот,
Кушайте лёгкую еду:
Белок и клетчатка, и пищеварению порядок, а где оно в норме, там и организмы здоровы,


[id643335345|Че], точно! Только не обязательно бить, нужно серьезно поговорить и заставить, ребёнок на то и ребёнок, чтобы слушался маму! Для своего же блага,)))



[id502772399|Марина], лук например а супе из-за его вида не приятного дети не едят не любят, а повзрослев только так его жрут потому что это вкусно,))) Ваш видимо ещё не вырос,)))




Никакие калории не надо считать,
Просто по нутриентам еду разделяйте, и будет вам супер вес и счастье,


Картошка с мясом или с сыром, ещё и молочку и яйца туда навалили, это тяжеленное сочетание,; это не про пользу и не про похудание,))) профессора диетологии,))));
Прикиньте как это будет трудно перевариваться, потому что столько разной по нутриентам еды навалено, а где тяжёлое пищеварение, там лишняя масса и другие болезни, голодные что ли? Зачем накидывать всего вместе так много? ; Просто забиваете организм этим, думая: О, не химия, готовили ведь сами, значит польза, реальна,
Да не польза, это вред, сочетание продуктов тоже важно везде,
не только химия страшна, а и натуральная еда – но не верно совмещённая,; мешанина - многому вредит, еда,
Ещё больше несёт болячек,
Лишний массы и вреда,

[id882674516|Таня], ;
– Капуста с сосисками это вкусно но не для пользы,
Сосиски это не еда,
Это отходы мясных отбросов, да,
А вообще капуста, это овощ для мяса - идеальный, с капустой есть его и надо,
А не с картошкой и лапшой – это забивает очень,
И на даёт мясу перевариваться хорошо,
– Огурцы и помидоры это тоже для мяса нормально проходит,
Но пользы в них нет - вода водой,
А сейчас да, и качество отстой
И огромная цена,
– Про сон, тут важно не количество часов,
А именно спать –
Во время определённое,
Потому что если
Спать хоть даже 10 и более часов,
Например с часа ночи до трёх дня,
Толку и здоровья не будет
От этого ни капли,
Потому что самые важные для сна часы, это
С 22-23 до 6-7,
Именно в 22 часа начинает восстановление организм,
И ему не надо мешать,
Надо уже отдыхать,
Чтоб организм смог восстанавливаться,
А если не спать до ночи, мешаем восстановлению органов,
И организм не обновляется,
Силы не набираются,
Так же и вставать надо с 6 до 7,
После 7 - сон бесполезен увы,
Потому что с 6 утра, уже утренние гормоны, польза начинает вырабатываться,
И чтобы её взять, надо уже встать,
Утром - бодрствуя берёт пользу,
А вечернию пользу, во сне набирает точно,
Организм это мощный компьютер,
В котором все нужно делать вовремя,
Так как природой устроено,
И тогда он будет здоровый,
Пробуйте,



Что за люди,
Делают замечания,
Истины сами не зная,
И не внимательно читая,
Написала же правильно,
Но скорее бы нагрубить
Всем за счастье,)))
Я не обижаюсь,
Бог с ними, всем радости,)))
Чувствую скоро надо делать папку:
Моих комментов-ответов про еду,
Из Инстаграм и Контакта,



[id307562771|Светлана],
Спасибо, но мне не рассказывайте,
Сначала  посмотрели бы чем я занимаюсь
И сколько написала, знаю, потом делали бы замечания,
Да, время должно пройти между белком и углеводом,
Хотя все привыкли их жрать вместе и много,
А я говорю про - Раздельно, белка и углевода потребление,
Только это и спасение от веса и болезней,
Белка и углевода, проще говоря:
Мяса и гарнира – их Раздельно потреби,
А мясо и овощи - клетчатка, это сочетание самое правильное,
Мясо-белок для здоровья,
Едят не с гарниром,
А с клетчаткой-лёгкими овощами зелёными:
Переваривается это хорошо, здраво и правильно,
А углевидные овощи и углевидные гарниры, лишь забивают,
Не дают тяжёлому мясу расщепляться как надо,
Отсюда вес и болезни, правда,
Зелёные овощи – это клетчатка,
Это самая к белку, еда нужная, правильная,
А овощи-углеводы, про которые Вы написали, это:
Свёкла, редка, картошка…
Этих я и не трогала,
И говоря про овощи для белка,
Эти крахмалистые овощи углеводы, и не имею ввиду,



[id882674516|Таня],
А тут в Вас то,
Что как раз-таки совместимо плохо:
Бобовые нельзя с мясом,
Пищеварение нарушит ужасно,
Белок и бобы–оба тяжёлые они,
И вместе вообще не совместимы,
А тут к тому же сосиски вроде,
Это вообще не мясо,ещё хуже точно,
Яйцо тоже лучше не сюда:
Яйцо другой вид белка,
Его с мясным не едят,
Яйца едят лишь с зелёными,
Лёгкими овощами,
Только так они усваиваются,
Только клетчатка,
Помогает их перевариванию,
И там ещё и оладья?
Это точно все забивает,
А сахар от кетчупа, все пищеварение нарушает,
Кетчупы и покупные,
Это первые вредители,
А баночка это с энергетиком?
Так это вообще бомба,пипец,
Тоже гора сахара,
И остальной состав –
Это всё то,что бьёт по мозгам,
Потом тупение и зависимость от этого,
Делаю и папку тоже с едой,
Пока мало блюд,но пишу подробно,
Что с чем советуют,можно,
А как пишите,картошка Фри,
Это вообще то,что лучше не жри,
Татьяна,не поняла почему мне ответили,
Но про подобные сочетания,
Я комменты не делала,
А то,что показали Вы,
Это ещё вреднее,увы,)))
Только ссориться не планирую,
Давайте лучше знаниями делиться!;

Колбаса это вообще не еда,
Это замедленная бомбА,
; да и уже не вкусно это нисколько,
А завтрак наполняющий
силами - идеальный,
Это мяса кусочек или яйца и с овощами,
Тогда бодрость и чувство сытости на весь день с вами, реально,

Наталья, привет! Спасибо))) много пишу о пользе, изучаю на себе проверяю, да, в рифму мне удобнее писать - так мыслю,; много и здесь о пользе, в описаниях страницы и под фото, и
на стихи ру., там очень много о питании пишу, там и про Хлеб есть тема, и я не реклама, просто предлагаю показываю, то что пишу о важном, не работаю на этом, пишу просто для всех, заходите если интересно, на странице много информации есть, а отдельно, как я всем столько напишу, надо подумать, что можно придумать,



Дарья, а зачем спорить, все известно и изучено давно я и по себе вижу всё, результаты отличные, и усилий минимум,)))
Способ работает,

Сашка,
Чтобы кого-то в чём-то критиковать,
Надо самому в этой сфере преуспевать,;
Послушай,
И быть в этом лучше,
Я не спорю, давай,;
Напиши совет вернее, дерзай,
И рифму придумай крутую,
А люди оценят, кто лучше,
Ну как? По-моему точняк!;
Поехали? Сразимся просто?
Чего болтать попусту?;



Самые лёгкие полезные тонкие и вкусные блины,
На воде и яйце,;
Больше не надо ничем забивать,
Тяжесть потом жевать, переваривать,)))
Не усложняйте)))


;Как привыкли все мешать,
И как с детства, нас не верно едой пихают,
Сама в шоке про Раздельное питание узнав,
Хочется всем об этой пользе рассказать,
Сама кстати пользуюсь,
Вижу, как это действительно
Легко и комфортно,
Оказывается не только химия вредит, конечно,
А и натуральное, но не верно смешанное,
Надо грамотно еду уметь совмещать,
Чтобы жир и болячки внутри не цеплять,
Если коротко и самое главное,
Белок и углевод–Разделяйте:
Мясное только с зелёными,
Лёгкими овощами потреблять,
А гарниры углевидные
И пшеничку-Хлеб,
С мясом не сувать, не есть,
Их тоже лишь с салатом,
И конечно все без Хлеба, ребята,
И это не так страшно,
Легко проходит на пользу и вкусно,
Вкусы всей еды, здорово чувствуешь,
И будет здоровье–верное,
А мясо с углеводом вместе,
Как есть привыкли с детства,
Это тяжело переваривается,
Что масса и болезни
Потом наваливаются,
Все болячки от пищеварения,
Разделяйте еду,
Это Основа здоровья крепкого,
Чем легче переваривается еда,
Тем лучшее пищеварение, да,
А здоровое пищеварение –
Это основа всего здоровья и крепкого,


Стройность и здоровье - это лёгкое пищеварение,
А оно лёгкое, когда белок лишь с зеленью,
Никаких гарниров, запомните и спаситесь,;




Алена, наоборот устарелое это то, не могут оторваться от чего: Мясо и гарнир, Хлебом закуси,;
Так приучают нас есть,
И взрослеют уже с проблемами,
Потому что белок и углевод: Мясо и гарнир, – несут только вред, если вместе попали внутри,))) это во рту даже очевидно, попробуйте поедать мясо и любой гарнир и Хлеба навали,
И подевать мясное и салатик зелёный, легкий,
И станет явно заметно, что легче и вкуснее, с если легко уже во рту,
То и дальше оно пройдёт Окей, тьфу-тьфу, а когда долго и легко жуется – процесс пищеварение уже во рту начинается,)))
Могу на эту тему много писать, это моя любимая тема всегда,
но уже и написала много, если интересно, пожалуйста,


делаю просто:
Банан и яйцо,
Мука все забьёт,
Вкусно, нежно,
Вот только вопрос можно ли вместе
Сладкий банан-углевод,
И яйцо-чистый белок?

; Мясо и гарнир - Раздели,
Пшеничку убери,
Хлебом не заедай,
И вес и здоровье классное,
Масса, болячки не будут расти,
Белок и углевод раздели в смысле,
Раздельно потреби, пробуй,
Девки, это работает,
Раздельно питаться,
Вкусно, полезно, прекрасно,
Работает точно,
И обязательно есть вовремя,



[id153147994|Татьяна],
Вам до моего пофиг, а я и не писала вам о себе что-то,
И зачем столько зла,
Не надо,; во-первых и возрасты разные и здоровье, если вам до столько лет было норм., то и норм., а девочки многие и молодые, мучаются, говорят что трудно, но Разделив еду, хвалят, благодарят, поэтому и советую дальше, вижу, что эта методика настоящая, мне и самой нравится,

Ну куда вам эта колбаса это же пипец - косяк,
Девочки, какой тут белок,;
Положив колбасу- пропала вся польза,
Не думайте что важно
белок не белок,
Очень важно и сочетание продуктов тоже,
И поменьше рафинированного
всё же,
Всем здоровья,)))

[id153147994|Татьяна], милая, это не на мой взгляд, это придумали много десятилетий назад, это выработанная методика: ‘Раздельное питание’ названием,
Но не надо пугаться и сильно загоняться,
Просто хотя бы: Мясо и гарнир - Разделите, раздельно это потребите,
И эта тема реальная, кто так ест,
Мучиться, сбрасывая вес, ему не надо, он его не набирает,
Потому что пища, питаясь так – идеально усваивается, не неся вреда,
И вес это не главная проблема, а
Ухудшения здоровья у всех,
Кто все подряд - мешанину ест,
Да, не сразу с годами, но вредит любому организму - мешалово,
Которые нам с детства пихают:
Мясо и Хлеб, гарнир,
Это тяжелено переваривается, увы,
Потом и болячки с годами лови,
И к старости все как слоны,
– А если кушать
мясное-тяжёлое это,
Лишь с овощами зелёными, лёгкими,
Это адекватный вес и здоровье в норме,
Потом можете и свой гарнир,
Тоже лишь с салатом лёгким в рот затолкни,)))
И это переваривается без проблем,
А где лёгкое пищеварение,
Хорошо и органам всем,
И адекватный твой весь,
И организму нет ‘стресса’,


И не калории надо считать,
А чтоб жрать и не толстеть,
Белок и углевод разделяйте,
И великолепно,;
Да, чтоб не толстеть,
Главное не болеть,
Всё в организме от питания, ведь,

Тоже наивно думала,
Без муки без глютена без рафинада –
Всё,это польза что надо,)))

А потом узнала,что оказывается,
Не только глютен,сахар,молочка вредны,
А просто и–не верное сочетание,
Даже полезной еды,

– Белки раздельно от углеводов
Для здоровья кушать,
Тогда хороший вес и жкт–супер,

Ведь так переваривается еда,
Намного легче,без вреда,

А значит вес не прибавляет
И болячек не нагоняет,
Это и есть:
Раздельное–правильное питание,
Сама как могу его применяю,
Поэтому стараюсь когда получается,

Мясо,вообще белок,
Есть без Хлеба без гарнира,
Без сахара тем более,
(белок без углевода,)

Мясное,яйца-белок,
Лишь с овощами и подобное,
Это лёгкость,здоровье,

Но иногда тоже косячу,)))
Соединяю Белок - яйцо,
С бананом или яблоком - Углеводом,
Мне нравится – как основа,
Типо коржа и на тОрты,

Но это не полезно также,
Тяжело переваривается же,
Пусть даже рафинада и муки нет,
Это не полезный десерт,
Не для всех,но многим это во вред,

Также яйцо и сухофрукты:
Белок и углевод сладкий к тому же,
Но сухофрукты менее сладкие,
Чем сами фрукты,с ними лучше,
Эти сочетания для тех,
Кто прям на пп., - не лучшее,

Всем радости,девочки,
Делюсь тем что знаю,
Для блага,со всеми,

Но по мне это лучше и легче,
Чем коржи,торты из пшенички,

Но имейте ввиду,
Если плохо вдруг станет,
Но десерт ведь домашний,
Да,лучше магазинного в разы,
Но он тоже не супер-полезный,увы,
Тема серьёзная,про сочетание еды,
Вредит не только:Химия,молочка,глютен,
А и хорошая еда,но в сочетании не верном,

А полезно будет если яйцо,
Смешать с овощем не с фруктом,
(Белок и клетчатка,вот круто,)
Или фрукт,но не очень сладкий,
Вот тогда яйцо-белок будет
Не с углеводом,а с клетчаткой,
И это для
пищеварения–супер,Зайчатки,


Девушки, милые, да не калории надо считать,))) а просто
белки и углеводы - Раздельно потреблять, ужинаете и спать идти вовремя, двигаться тоже, ходить пешком чаще, и с весом нет проблем и со здоровьем,;

Тоже наивно думала,
Без муки без глютена без рафинада –
Всё,это польза что надо,)))

А потом узнала,что оказывается,
Не только глютен,сахар,молочка вредны,
А просто и–не верное сочетание,
Даже полезной еды,

– Белки раздельно от углеводов
Для здоровья кушать,
Тогда хороший вес и жкт–супер,

Ведь так переваривается еда,
Намного легче,без вреда,

А значит вес не прибавляет
И болячек не нагоняет,
Это и есть:
Раздельное–правильное питание,
Сама как могу его применяю,
Поэтому стараюсь когда получается,

Мясо,вообще белок,
Есть без Хлеба без гарнира,
Без сахара тем более,
(белок без углевода,)

Мясное,яйца-белок,
Лишь с овощами и подобное,
Это лёгкость,здоровье,

Но иногда тоже косячу,)))
Соединяю Белок - яйцо,
С бананом или яблоком - Углеводом,
Мне нравится – как основа,
Типо коржа и на тОрты,

Но это не полезно также,
Тяжело переваривается же,
Пусть даже рафинада и муки нет,
Это не полезный десерт,
Не для всех,но многим это во вред,

Также яйцо и сухофрукты:
Белок и углевод сладкий к тому же,
Но сухофрукты менее сладкие,
Чем сами фрукты,с ними лучше,
Эти сочетания для тех,
Кто прям на пп., - не лучшее,

Всем радости,девочки,
Делюсь тем что знаю,
Для блага,со всеми,

Но по мне это лучше и легче,
Чем коржи,торты из пшенички,

Но имейте ввиду,
Если плохо вдруг станет,
Но десерт ведь домашний,
Да,лучше магазинного в разы,
Но он тоже не супер-полезный,увы,
Тема серьёзная,про сочетание еды,
Вредит не только:Химия,молочка,глютен,
А и хорошая еда,но в сочетании не верном,

А полезно будет если яйцо,
Смешать с овощем не с фруктом,
(Белок и клетчатка,вот круто,)
Или фрукт,но не очень сладкий,
Вот тогда яйцо-белок будет
Не с углеводом,а с клетчаткой,
И это для
пищеварения–супер,Зайчатки,


Иногда добавляют и орехи туда же,
А орехи вообще очень тяжело
С любой едой вместе
Тяжело перевариваются,



 Да ничего на ночь нельзя, перистальтика кишечника после семи вечера медленная, и пища поздняя - не переваривается до утра, всему организму не только весу, этим самым вредя,
И никакие калории не надо считать,
– Просто белок с углеводом разделяйте,
Проще говоря: Мясо и гарнир разделяйте, мясное только с зелёными, лёгкими овощами,
без Хлеба и без гарниров употребляйте, и будет вам
вес в радость,
– Вовремя ужинайте, вовремя и спать и вставать,
Это для кишечника очень! важно,
– Воду верно пейте и двигайтесь конечно,
Хотя бы пешком ходите,
Если спорта не хотите,


Татьяна, а тут и не пп.,))) мясо и гарнир это никогда не на пользу, это тяжеленная еда, которая с трудом переваривается,;
Мясное едят лишь с зелёными лёгкими овощами,
Вот тогда адекватное пищеварение с нами,
От сюда и хороший вес и организму от еды нет ‘стресса’,

[id405877241|Дарья], конечно знаю, я сама о Раздельном питании, изучила и написала уже столько,)))) сколько не прочесть,; Толк в этом есть,
Только жиры можно и нужно со всеми мешать, главное это белок и углевод Разделять,
Нутриенты их вместе не могут переваривать,
А жиры наоборот помогают и белкам и углеводами проталкиваться:
Клетчатка и жиры - и белкам и углеводам нужны,))) истина,


Елена, и мысли верные и ритмы верные тоже, и движение и воды питьё, а если есть верно а спать идти поздно, например, то никакого не будет организму восстановления, и кишечнику тоже, все надо делать в комплексе,


[id1495544|Алёна],
Нужны вы мне сто лет
в обед, все, навязывать вам, ;
Я не навязываю просто рассказываю, делюсь мнениями как и все здесь,)))
А что касается белков и углеводов –
Это самое сочетание тяжёлое,
Не знаю учили вас чему, как и кто,
не переубедите и не у вас истина, изучите,
и Ваши аттестаты не показатель, наблюдения и реальные перед глазами факты,
Пухнут, просто пухнут и болеют, и снаружи и внутри, те, кто мешанину ест, а те, кто начал Разделять - выглядят и чувствуют себя прекрасно, на себе вижу,
Да, все индивидуальные, но природой мы созданы одинаково,
И белок с углеводом – это для человеческого организма,
любого - тяжело, и конечно болеют не сразу, но это усугубляет и лови болячки с годами, и да, бывает и с годами не болеет, тут уж кто каким родиться сумел, но зачем проверять заболеешь или нет, лучше сразу более лёгкое для переваривания кушать-есть, ;
Все вы все злые как собаки, прям зло плещет на мои комментарии))) ну да Бог с вами, милые зайки,
На себе замечаю и эксперименты провожу: поела специально картошку с мясом как обычно и немного, встала - тяжесть, ничего не охото,
На другой день поела - Раздельно, мясо лишь с овощами, гарнир потом позже и не мало, тоже с салатом, и встала с лёгкостью, не отрыжек не пуков ничего не нужного, и с лёгкостью пошла,
Это большой всему показатель,;
Так что не переубедите и давайте не будем ругаться,
;;; Да даже ем иногда пшеничный Хлеб, свой кстати, парень печёт себе, ем тоже немножко, если нет Хлебца, и вижу, как тяжело пшеничку даже жевать, что уж там внутри, понятно с ним дальше, и создаёт заметные тяжести,
И поем когда с маслом не Хлеб а Хлебец, три как всегда, нравится мне: И легкость комфорт внутри,
Что уж говорить, все очевидно,;


[id391883|Екатерина], про образование мне не говорите, 16 лет мне ни один с образованием ‘доктор’ не мог вылечит запоры,; после аварии как уже писала, пока на ноги вставала, конечно и запоры были,  и ни один не вылечил, а сама изучив, все вывела: Просто если ужинать до семи и с 22 до 23 не позже, спать идти – утром стул прекрасный, ; ритмы соблюдать, это и с пищеварением оказалось очень важно,
Но ни один врач этого не скажет, сам это и не знает, и что мне толку от его образования, когда сама без медицинского аттестата,
Все для себя сделала как надо,
И после аварии, они эти ‘врачи’ с таким же ‘образованием’,
сказали не выживет знаем, из реанимации
пора выгонять, от ивл отключать,
а мама не сдалась, мама боролась и за мою жизнь и боролась с врачами, это как, вообще нормально?
Спасибо моей маме,;
Что врачи с образованием?
Не все они борются за нас, иногда наоборот против, и это нонсенс,
А помог и доктор Рошаль, мама до него доехала, добралась, и он позвонил сказал не выгонять, по моим снимкам, что мама ему привезла, сказал девочка будет жить, выживет, и поэтому я живая и с вами тут общаюсь,
Слава Богу и на ноги встала, начала жизнь сначала, знаю про трудности не мало,
и всем желаю блага,
И в рифму стала после всех происшествий писать, и опыт есть, есть что рассказать, поэтому и делюсь, рада если будет на пользу,
Давайте лучше вместе разбираться, без злобы с добром,; и точно истину вместе найдём,


[id214201547|Ирина],
‘брожение’, ‘гниение’ еды внутри - от мешанины, это рекомендуют да?
Ну не могут нутриенты выделяться Разом - для всей и разной еды сразу, так организм природой устроен - доказано,
поэтому пока один вид еды нутриенты перевариваривают, той еды, что мы накидали, второй вид еды - стоит, очередь ждёт, и пока стоит, - ‘бродит’, и ‘гниет’ ведь еда не должна в организме стоять, пишу простым языком, чтоб понять проще,
А Раздельно потребляя - пища хорошо переваривается, нет брожений, потому что она не стоит, а сразу ее переваривают нутриенты, потому что она попадает Раздельно: Один вид еды попал - его сразу и переваривают, ничего не стоит, нет брожений, а значит нет ухудшений,
; и жиреет поэтому население от мешалова,))) с детства мешанину нам пихают, и процессы в организме от мешанины не нужные заводят, ну ешьте мешанину, ешьте, я никого не заставляю
есть Раздельно, просто делюсь своими наблюдениями, мне так легче – питаться Раздельно, и
Не Повредит оно, если делать это ГрАмОтНо!
Как может стать плохо, или образоваться то, о чем вы написали, от Раздельного поедания? - Никак!
Потому что разделив, мы тоже самое и едим, просто немного в разное время, я тоже часто косячу, пельмени например также ем (тесто с мясом) как и раньше, просто меру знаю, а вчера ела и лапшу с мясом))) но все равно стараюсь более менее Разделять: Сначала более тяжёлое - мясное поедать, овощами закусывать, потом гарниры, тоже желательно с салатами, я не могу питаться совсем Раздельно тоже, сложно это, если не один живешь, но Разделять еду – это только на пользу, не переубедите в обратном, ведь я на себе вижу результат, жир вообще не образуется –
Раздельно питаясь,
А ваши болячки могут быть из-за чего угодно, да мы даже не пьём, как надо воду, потом хотим быть здоровыми,
и Разделять пишу, это ни разу не плохо, не сбивайте вы людей, а я не сбиваю, лишь написала самое верное,
И да, Раздельное питание – это
не основные правила, скорее рекомендации, для не идеально здоровых жкт, а они не здоровы
у всех,)))
Изучив исследования и видя прекрасный результат на себе,
Поэтому и советую,
А ваша резекция кишечника, может тупо быть - от недостаточного за день омыванмя его водой, вы достаточно ли пьёте!;
Да и не будем забывать и про возраст, в каждом возрасте, все по-разному тоже,
- верно пить,
- вовремя есть,
- вовремя  идти спать,
- вовремя вставать,
- двигаться, больше ходить,
Это более важно, поэтому сначала эти нюансы проясните, потом за питанием следите, все всегда неоднозначно, и от чего-то
одного - болячки не возникают
всё равно,
У вас как от Раздельного болячки, как говорите, а у меня от Раздельного:
Запоры прошли, кислотности нет, лишних пуков не стало, ни отрыжек ничего того что было,;
И встаю с лёгкостью, сколько бы не съела, но легкость,
потому что Раздельно,
И ещё учитывая то, что у меня группа и вторая, после аварии,
Иммунитет слабее, чем у многих, но я оздоравливаю себя сама, и получается слава Богу,
Разделять еду, и пить не мало и тёплую воду, это первое с чего начинается здоровье,;
Без фанатизма Разделять еду, и вреда в этом не будет, будет лишь легче организму, пробуйте делать это верно и сами увидите, видно, как легче переварить её, и организм начинает прекрасно работать,
Даже из-за стола, с лёгкостью
Встал, если - Раздельно поедал, и пшеничку не кусал,)))
Без фанатизмама, тогда и результат положительный,


Дима, да Раздельное питание это не отказ и не диета))) на нем не похудеешь сильно ты что)))
– мясо с овощами потом и гарнир пожалуйста, тоже с салатом, вкусно и правильно)))) мне нравится но конечно Разделять не всегда получается но стараюсь разделяю, вкусно и такую лёгкость после еды чувство и организм вообще не страдает - очень легко все переваривает, ребята, я отвечаю не сразу могу и не заметить, я здесь пишу недавно, теряюсь, и сразу - я не блогер не реклама, просто пишу тоже о пользе и бесплатно, ну заходите в инфе посмотрите, все написано, чтоб тут всем не отвечать, это долго, я все что знаю и каждый день узнаю, обо всем полезном на своём сайте другом пишу,))) адрес оставила на странице,
Будьте здоровы,
все легко и клёво,)))

Дарья, не нужен он вообще, девки так вкусна мне теперь еда, без Хлебных комков)))) Хлеб - забивает, комком падает))) и долго переваривается, еде это делать мешает, он лишь насыщает,; да ну, мне важнее полезно поесть чем набить для сытости себя, лучше побольше салатов и другого поем, если без Хлеба и наемся, чем набью себя этим комком,)))
Пробуйте, и вес и самочувствие супер, легкость,)))

Любовь, все больные, вот поэтому сейчас всё полностью и изучили, раньше были здоровее, и узнавать так подробно о питании
не требовалось,
– вредит это сочетание, да наше привычное: Мясо и гарнир, - вредит, но не сразу, сразу не упадёшь, и может много лет проживёшь, и где вылезет болячка и не знаешь, а может и не вылезет, если здоровый с рождения дофига,
И смотря какое здоровье, все сказываемся с годами и всем
по-разному, но природой мы созданы одиноково и вредит это любому человеку просто всем в разное время и абсолютно
по-разному,


[id214201547|Ирина], у меня вторая группа, здоровья после аварии меньше, меньше чем у всех у вас,))) и выгляжу я классно, неужели я буду врать,; мне оно зачем? Я не зарабатываю на этом,
Я просто делюсь своими наблюдениями, и с толку не сбиваю, обвинять не надо, грамотное и полезное подсказываю,
– Раздельно хотя бы мясо от гарнира и от пшенички, Хлеба есть начните и сами эффект увидите,
Уже во рту заметите, как это проходит легче,;
И представьте как и внутри пройдёт легко, а лёгкое переваривание – залог пищеварения здорового,
А где пищеварение здоровое, там и весь организм в норме,
Это и не сложно, азы зная, питаться Раздельно вкусно и просто,
Сама кстати не сто процентно соблюдаю, иногда не получается, и то, всё прекрасно, вес не наваливается,
и не нужно никакие тарелки составлять, калории считать, все проще реально, сами себе не усложняйте,
Ешьте в меру, вовремя и мясо с углеводом - Раздельно, точно,
хотя бы помните и делайте это, и будет здоровье великолепно,
Обнимаю,; всем здравия,



[id135014074|Елена],
Так - Раздельно поедать еду, проверено на себе, честно –
Это и есть самое полезное,;
Сама не прям сто процентно соблюдаю,
Иногда не получается,
Но всё же разделяю, стараюсь,
И Раздельно питаться приятно,
Жир вообще не знаю,;
Легкость, бодрость ощущаю,
Поэтому всем и советую,
А если бы вам советовал слон,
Было бы трудно поверить в слова его,
А я сама в хорошем весе,
Не считая того, что я на группе,
Могла бы стать уже жиртрессом,
Но все получается хорошо и верно,
И здоровья у меня меньше,
И я и то могу,
Вы тем более сможете, ну,
Многие благодарят,
Я вижу обратную связь,
Поэтому и советую снова,
Мне это в радость, не сложно,
А вы зачем с таким злом, девушки,;
Да Раздельно кушать,
Это не только хороший вес,
Это – верное переваривание нутриентов,
И кислотности нет,
И многое стало лучше теперь,
Когда еда не мешаниной,
Это так хорошо переварить организму,
; А белок вместе с углеводом,
Доказано – это плохо проходит:
Пока ферменты белок переваривают, углевод стоит, свою очередь ожидая, и пока стоит, начинает процесс ‘брожения’,
Белки же начинают процессы ‘гниения’,
А это и есть канцерогены,
А канцерогены это потом лишний вес и другие болячки, честно,
Это вкратце, основная научная,
про слияние перемешанной еды информация,
Даже не зная правил
Раздельного питания,
Просто попробуйте сами,
Один день поесть – кучей,
Второй день - Раздельно:
Мясо и гарнир, и без этой пшенички,
Оторвитесь от неё, оторвитесь,
Здоровее станете, увидите,
И как из-за стола легко
встанете увидите,
И лёгкость будет, весь день,
Даже если много съели,
но – Раздельно,
И массу лишнюю это не прибавляет,
Это легкость всему организму,
А значит болячек не будет лишних,
И здоровье дарит,
Мы все не враги, спорить не будем,
Надо пробовать и делать вывод, люди,
Пробуйте и сами всё поймёте, 
Девочки, я вообще заново встала на ноги, после тяжёлой аварии,
Это было давно,
Много лет это заняло,
Чудом выжила,
Благодарна Всевышнему,
Сама заново всему научилась,
Восстанавливаюсь до сих пор всегда,
Поэтому о здоровье знаю не мало,
А питание – это самое главное,
Что и как ешь – такое
И здоровье в тебе,
Слава Богу много уже восстановилась,
И неужели я после таких трудностей,
Буду желать плохое людям?;
Если интересно почитайте обо мне, не скрываю,
Много написано про реальность,
Пишу о своей жизни и о пользе которую узнала,
Рада если пригодится, что-то и вам,
И про Философию и про испытания, много пишу о жизни, реально,
Много пишу и знаю о радости и о трудностях жизни,
За за все благодаря Всевышнего,
пишу в рифму, стала в рифму писать, после всех испытаний, я много испытала и со здоровьем да и до сих про лечусь, вторая группа,))) полностью, конечно здоровой уже не стану, вот и нахожу многое, про что и пишу потом и другим для пользы, пишу о том, что даёт больше сил, активности, здоровья,
И время поэтому у меня больше, чем у вас, людей работающих, время изучать, проверять, вот я и занялась,
Буду рада, если кому-то пригодятся и будут полезны, мои знания,
Спасибо за мнение,
Обнимаю,;всем здравия,

[id330482851|Лариса], тоже раньше до утра не спишь бывает, и поняла что это и от поздней еды, и от яркого света вечером, и конечно от телефона,
Вечером надо уже не шуметь,
Яркие экраны много не смотреть,
Поздно не есть, лучше почитать,
Ни с кем не ругаться, на отдых настраиваться,
А если это не помогает,
То тут могут быть проблемы серьёзнее реально,
Это в поликлинику надо, там лучше подскажут, успехов,;


[id135014074|Елена],
Раздельно поедать еду, проверено на себе, честно –
Это и есть самое полезное,;
Сама не прям сто процентно соблюдаю,
Иногда не получается,
Но всё же разделяю, стараюсь,
И Раздельно питаться приятно,
Жир вообще не знаю,;
Легкость, бодрость ощущаю,
Поэтому советую,
Что ж вы все с таким злом, девушки,;
Раздельно кушать,
Это не только хороший вес,
Это – верное переваривание нутриентов,
И кислотности нет,
И многое стало лучше теперь,
Когда еда не мешаниной,
Это так хорошо переварить организму,
А белок вместе с углеводом,
Доказано – это плохо проходит,
Пока ферменты белок переваривают, углевод стоит, свою очередь ожидая, и пока стоит, начинает процесс ‘брожения’,
Белки же начинают процессы ‘гниения’,
А это и есть канцерогены,
А канцерогены это потом лишний вес и другие болячки, честно,
Это вкратце, основная научная про слияние перемешанной еды информация,
Даже не зная правил
Раздельного питания,
Просто попробуйте сами,
Один день поесть – кучей,
Второй день - Раздельно:
Мясо и гарнир, и без этой пшенички,
Оторвитесь от неё, оторвитесь,
Здоровее станете, увидите,
И как из-за стола легко
встанете увидите,
И лёгкость будет, весь день,
Даже если много съели,
но – Раздельно,
И массу лишнюю это не прибавляет,
Это легкость всему организму,
И здоровье дарит,
Мы все не враги, спорить не будем,
Надо пробовать и делать вывод, люди,
Пробуйте, и сами всё поймёте, 
Девочки, я вообще заново встала на ноги, после тяжёлой аварии,
Это было давно,
Много лет это заняло,
Чудом выжила,
Благодарна Всевышнему,
Сама заново всему научилась,
Восстанавливаюсь до сих пор всегда,
Поэтому о здоровье знаю не мало,
А питание, это самое главное,
Что и как ешь – такое и здоровье в тебе,
Слава Богу много уже восстановилась,
Неужели я после таких трудностей,
Буду желать плохое людям?;
Если интересно почитайте обо мне, не скрываю,
Много написано,
Пишу о своей жизни и о пользе которую узнала,
Рада если кому-то пригодится,
И Философию про испытания, много пишу о жизни, реально,
Много пишу и знаю о радости и о трудностях жизни,
За за все благодаря Всевышнего,
пишу в рифму, стала в рифму писать, после всех испытаний, я много испытала и со здоровьем да и до сих про лечусь, вторая группа,))) полностью, конечно здоровой уже не стану, вот и нахожу многое, про что и пишу потом для и другим для пользы, пишу о том, что даёт больше сил, активности, здоровья,
И время поэтому у меня больше, чем у вас, людей работающих, время изучать, проверять, вот я и занялась,
Буду рада, если кому-то пригодятся и будут полезны, мои знания,
Спасибо за мнение,
Обнимаю,;всем здравия,



[id174274374|Яна],
У меня не проповеди а просто рифма, с пользой:
написано о пользе
– красиво, чтоб читалось легко, позитивно, есть время, и писать в рифму мне легче, это хобби,)))
мне так нравится мыслить, и от сект я далеко, это точно,
моя Вера Православная,
И я абсолютно
адекватно-нормальная,
да и о себе все написала, легко можно найти, почитать, если хочется, чтоб не спрашивать,
Всем добра и удачи, я просто может быть немножко другая, я девочки такое пережила испытание,
Заново на ноги встала, жизнь начала сначала, есть опыт мудрость, много и о пользе знаю, заходите много о здоровье написала и пишу постоянно, новое узнавая,))) пишу искренне бескорыстно для вас,;

Вера, была бы ты грамотная, ты
не сделала мне и замечания бы, умный тот – кто молча оцет, тихо вывод сделает и мимо пройдёт, а тот кто высказывает, то что он ещё глупее, всем и показывает,
И что за деревня, что за ‘простыня’,
Простыня – это белье для спанья,)))
Старческий видимо маразм,

[id174274374|Яна], заела, да бывает, потому что у тех кто спрашивает в личку это, она видимо ещё больше заедает, а ты не злыдничай, зайка, и если
не интересно - просто не смотри,
и будет всем радость,)))


Светлана, откуда ты знаешь что я изучила))) я досконально о питании все знаю, мое здоровье и вес, об этом говорят,
И я не навязываю, тем белее на этом не зарабатываю, пишу для других, многим помогаю, и не учи меня что делать, дорогая))) что и где писать, разберусь сама я,; а будешь дерзить мне снова,
Нарисую тебя и напишу про тебя на заборе,)))
Напишу в рифму, не бойся, будет красиво, мне хамят - а я все равно с добром и мило,

Марина, пиши, дам много полезной, верной инфы и бесплатно просто так, я не блогер, изучаю для себя, помогаю и Зайкам,;


Девочки знаю много о жрачке ну заходите почитайте,))) мне нравится все что применяю, работает, поэтому советую,
не блогер просто этим занимаюсь много,)))


Ягоды и шоколад,; это тяжеленное сочетание, да и не особо вкусное реально, ; вы чё, так любите сладкое, что разную сладость готовы вместе пихать? ;
Только не понятно для чего это надо,
Только комменты не удаляйте, давайте пообщаемся, не обзываю, просто интересно, может чего-то не знаю, поэтому спрашиваю,

Рыбу и мясо с яйцами вообще
не жрут,
Это очень тяжело да и не очень вкусно,
это два совершенно разных белка, зачем себя так набивать?
Оно еле-еле переваривается,
А где сложности пищеварения,
Там потом болезни со временем,
Да, сразу плохо не станет, но и не удивляйтесь, откуда болячки
с годами,
Всё от нашей – неверной
манеры питания,
Нельзя, ну нельзя так не думая,
разные виды еды мешать,
Это иногда больше вредит, чем химия вся: Вредит и полезная еда, но смешанная, совмещённая
не так,
Всем добра, верных знаний
и мыслей,




Эльза, ну-ну, лечат врачи
по-своему, и все больные
все равно,
Да лечить надо не по-своему,
а по факту заболевания,
по правилам медицины, чтоб эффект был,
В алгебре в примере, мы не
поставим: разделить вместо умножить? Также и тут,
надо лечить не как хочется,
а как положено,
Чтоб человек выздоравливал
и не тревожился,


[id764886031|Elena], также как и ты просто пишу, не навязываю, не надо желаемое выдавать за действительное,)))
Ты пишешь, комментируешь, и я также могу это делать, логично,
И мнение не мое, а обще известное, изученное и доказанное давно,
И в таких вопросах, нужно именно оно - научное, а не у каждого своё,



Эльза,
Вообще полезные жиры в меру нужны, а калории никакие считать не надо, всё это такая лажа, это тем, кто зарабатывает на этом, и других верить заставляет,; втягивает,
Девки: Кушать в меру,
кушать - Раздельно
(белок от углевода,)
кушать до семи вечера,
воду верно верно пить
и двигаться,
Всё, вот все правила здоровья
и адекватного веса, честно,
Ну если конечно нет и других
у вас болезней,


Игорь-И-Аня, ‘Раздельное питание’, тема крутая, изучаю применяю, нравится помогает, в рифму и советы даю, тому кто интересуется, но я не блогер, простой пользователь,

[id431248518|Лидия], лучше и глазёнки и рот,
Тогда сто пудняк точно,;

[id431248518|Лидия], стопе красавица,; никого не отговариваю, это комментарии? И они для чего? Чтоб точку зрения высказать каждый мог, и пишу то что знаю, вдруг кому-то полезно будет реально,; не надо зла, зай,


[id764886031|Elena],
Вам вкус дороже активной долгой жизни? Этим ‘вкусным’ здоровье хотите сократить?
Мне кажется здоровье дороже, да и вкусного есть другого много достойного,
А это не вкусно, контраст весь на сыре, рыбу можно было тогда и не ложить, а рыба это очень вкусная еда, не требующая маскировки вкуса никогда, ее маскируют лишь те, кто не умеет
ее готовить,
А с точки зрения здоровья, рыба
и этот ‘сыр’ это жуть страшная, которая еле-еле переваривается,
Да и с точки зрения вообще питания – это не еда и не сыр, реально,
Зачем так над собой издеваться)))) можно вкусно и рыбу подарить, без этой химозы ‘сыра’ под названием,;

[id764886031|
[|
[id11679664|Екатерина],
Капуста в любим виде и зелень,
;;;
вот что я под словом ‘Овощи’, ввиду имею,
А помидор и огурец, ;;
это не плохо но это просто вода, без пользы, для вкуса, а жрать с мясным и тд., да с любым – надо капусту,; и зелень, вот это то что помогает тяжёлой еды усвоению, только такой ‘гарнир’ к мясной еде, себе разрешить,
А углевидные гарниры: Крупы, картошку, лапшу, тоже пожалуйста,
Только ешьте это тоже без мяса с овощами зелёными, также,
Вот и всё и пищеварение твоё - здорово,
А где оно здорово, там и ты всегда полон сил и активности,
Много лет Нутрициологией занимаюсь,
Себя оздоровляю))) на ноги встала после аварии, много прошла испытаний, и уж о еде, девочки, знаю тоже не мало, сама всегда в нормальном весе, без диет, все просто серьезно,
И много про знания - поверенные на себе, пишу, другим тоже пользу дать хочу, люблю делиться полезными, мне приятно это,)))

[id195814012|Лидия], а тут какая подборка?; я вас умоляю,))) ничего не надо подбирать, все элементарно:
– Мясо лишь с овощами,
Без Хлеба без гарнира,
Пшеничку тоже лучше вообще убери,
– И сладкое: фрукт, конфеты, чай,
Лучше после еды не сразу,
Это не только связанно с весом,
Это вообще вредит очень, честно,
– Завтракаем обязательно, воду тёплую пьём, натощак и днём,
Это первое с чего здравье начнём,
– Ужин до семи вечера,
– Днём движение,
Хотя бы пешком ходите чаще,
– Отбой до 23 часов,
Это тоже очень важно
И для веса и для всего,
В комплексе все делать надо,
Лишь тогда результат,
А верно питаться, и например верно, но ужинать поздно,
И спать идти намного позже,
чем надо,
Долго будете ждать результата,
Только комплексный подход,
нужен и помогает, ребята,)))


А ели бы ели - Раздельно, похудели  бы за месяц,; и то может меньше,
У меня сильно лишнего не было,
А просто попробовала питаться - Раздельно, и меньше чем за неделю - меньше на размер,)))
Теперь много пишу об этом, дальше изучаю, и по-доброму просто советую, потому что вижу, что вкусно это и работает, силы, лёгкостью дарит, и вес не прибавляет,


*овно, а не еда, мясо русского с салатосом хорошим и домашнего пирога! Вот это да,; а все несутся за модой?))) что все делают - то и им надо, так глупо, ну кому нужны эти ролы и суши, а тем, кто их придумал, у них и организмы для этого адаптированы – национальности другой страны,
Мы например вообще это не любим, да это и не вкусно, а просто повторять за другими, ну что хорошо, делают деньги на нас
на наивных,)))


Да нормально, но девочки так и говорите - вкусно, и не сильно вредно,; всё, а то что оно полезно это - нет, и сахара, да самого рафинада нет, но скрытый сахар там есть)))
И вес сбрасываешь только если в комплексе все делаешь, а не от еды или подобных десертов, увы,


Да не калории надо считать,
А белок с углеводом -
Раздельно жрать, и никаких
не будет лишних килограммов,;


[id1022317078|Ксения], а чего согласна или нет, девочки научно доказано, это не я придумала, что перистальтика кишечника после семи вечера медленнее работает, потому что восстанавливаться кишечник готовится, поэтому еда, попавшая позже этого времени - долго и сложно переваривается, ведь кишечник уже этим заниматься не собирается, а мы поздно поев - ритмы сбиваем, потом думаем, откуда болячки, почитайте узнайте,; я не враг, пишу то что узнала сама,)))

Собственно из-за проблем со стулом ; тему питания начала изучать, а не из-за веса, вес всегда норм., я умею и не сложно это, но решая другую проблему, много теперь знаю о пищеварениями вообще,)))
Здравия всем,;


[id95425025|Евгения], спасибо за вопрос, девочки не трудно, я все это рассказываю, даже с фото показываю, на стихи.ру., все там найдут, каждому отдельно писать это долго, на своем сайте пишу много и подробно,
не реклама, не агитирую, просто пишу показываю, кому интересно тот читает, там много про еду и вообще советов других реально, о том, что действенное, нравится и применяю,)))
Повторюсь, у меня группа, по глупости получила, поэтому о здоровье знаю не с проста, себя всегда восстанавливаю, знаю не мало, и такой здоровой, как была, конечно не стану, поэтому и нахожу штукчки, которые здоровью помогают, лучшее дарят,

Мария, согласна,; здесь редко смотрю, только начала, я в основном в Инстаграм люблю смотреть там много комментирую там мне удобнее, но и тут блогеры теже, блюда такие же))) о переваривании никто нас думать не учил, все, как и мы раньше считают: Натуральная, сами сварили, пожарили… значит лишь польза, на тут да, это полезнее, чем купленное готовое, но всё - неоднозначно в Мире)))
Этим полезнее - сделал сам,
А по нутриентам что-то тяжело вместе проходит, да,))) но слова - нутриенты, многие не знают даже, о чем говорить уже,


@id484584555 (Ирина), ;
Мясное с салатами, но из
лёгких-зелёных овощей, без Хлеба без углеводов,
Углевидные гарниры тоже можно но после, с мясным не мешать, их тоже с овощами только)))
Пшеничкой не забивать,; Хлебом еду не закусывать, он ооочень долго и трудно переваривается, и еде это делать мешает, потом с годами, это болячки тоже нагоняет,
И важно: сладкое, чай, прям сразу после еды не кидать, чтоб сахар пищеварение не нарушал,
Пить воду тёплую, особенно натощак и днём,
Завтракать обязательно – включать все процессы, а ужинать до 19 часов лучше,;
Вот что едят на более менее верном питании,)))
Если вкратце, вот информация,
Всем блага, целую,;



Елена,
У кого какой организм,
Следи, знай себя и решай,
Но калории это фигня, главное
есть - Раздельно, и конечно в меру!!!
Мера важнее и проще, чем писать, считать калории в общем,
Считать калории придумали те, кто зарабатывает на этом,;
Нам это не к чему,
Только время отнимает, ну,)))
Разделяйте белок от углевода,
И ешьте в меру,
Будет хороший вес и свобода,
Легкость, силы и настроение,



[id95425025|Евгения], спасибо за вопрос, девочки не трудно, я все это рассказываю, даже с фото показываю, на стихи.ру., все там найдут, там много про еду и вообще советов других реально, о том, что действенное, нравится и применяю,;
А каждому отдельно писать это долго, а там пишу очень много, подробно, ;
Но теперь и сюда выложу, сделаю папку, ; фото блюд своих с описанием, вижу что интересно и вам, и я не врач, не агентирую,
Показываю лишь то, что мне помогает и нравится, пользуюсь может кому-то тоже приглянется,
Но я давно не заходила на долго сюда,
Чаще теперь в Инстаграм, но и здесь смотрю стало удобнее, сайт стал прикольнее,
И я не реклама, не агитирую, просто есть время, я не работаю, восстанавливаюсь, и поэтому много пишу полезного, того что изучаю, и показываю, кому интересно тот читает,
Повторюсь, у меня группа, ;
По юности, по глупости получила, поэтому о здоровье знаю не с проста, себя всегда восстанавливаю, знаю не мало, и такой здоровой, как была, конечно не стану, поэтому и нахожу штукчки, которые здоровью помогают, лучшее дарят,



[id250404088|Кристина], Зайка, да что за глупости,;
в том-то и дело,
что Раздельное питание–это
не строгие правила и запреты, как у диет, а с скорее просто рекомендации,;
И читайте верно, никто не писал об отказе от углеводов этих, 
их тоже жрать и кайфовать, только
Раздельно от белков, вот и всё,
И ты здоров,
Я не одна живу и сложно кушать Раздельно, часто ем и как раньше - мешанину,; но аккуратнее:
Сначала все равно ем мясное,
и его стараюсь салатом закусить,
Потом гарнир-углеводам быть!)))
Но не всегда, иногда наедаешься зеленью и мясом,;
И это так легко, вкусно, отлично переваривается и классно,
И даже из-за стола, с чувством лёгкости потом вылазиешь, когда не забил все кучей,
а более менее - Раздельно поел блюда,
Обнимаю,; Вам здравия,


[id507646073|Елена], милая моя, ; да не нужны калории и их считать – Просто в меру ешь всегда, и простым языком говоря: Мясо и гарнир - Разделить,))) все, это основа, и вес и самочувствие всегда
будет в норме,)))
Даже исчез лишний пук и кислотность,
Пухнуют тётки особенно
после 40-ка (кто-то и раньше,да)
Именно от мешанины!
Научное вам:
– Ферменты переваривания,
не могут выделяться для всей еды сразу, когда закинули разной еды разом,
и пока ферменты – белок переваривать взяли,
Тем временем – углеводы стоят, процесс ‘брожения’, ‘гниения’ принимают, а это - канцерогены, и пища не должна стоять, всегда должна перевариваться, а застой, это вред, повторюсь - канцерогены, потом лишний вес и проблемы,
Поэтому лучше сначала поесть одно, например клетчатку и белок,
Потом клетчатку и углевод,
всё просто, организму будет проще, этим ему лишь поможем,
А Клетчатка - хорошо сочетается
со всеми,
Пробуйте смело,)))


Светлана, заячка, да что же вы все не слышите,))) я не пишу ни разу, от чего-то об отказе, ни в чем не отказываю, углеводы и я ем, я даже ем пельмени,))) - свои,
Пишу не об ограничениях, а о разделениях))) Нутриентов,
И Спасибо за совет: изучать лучше,
Я для себя, что мне надо, прекрасно все изучила, узнала, ещё и в рифму - огромными поэмами, для других для пользы, все уточнила, выложила, и каждый день, помогаю советом,))) люди благодарят видя результат, поэтому советую и дальше, видя что это работает и на благо,


зай, зато видно что у меня прекрасный вес, честно,)))
и я всегда в этом весе
56-59 при росте 170, и сильно не загоняюсь,
Понимаю если бы вам это писала какая-нибудь тётка-слон, вот тогда бы был - облом, враньё,)))
Девочки и ни на что не агитирую и не зарабатываю на этом, не нравится - не смотрите, делюсь лишь советом, испробованным методом,; с теми, кому интересно,
Кстати вес и самочувствие в норме, не считая ещё и того, что имею группу вторую,))) по юности получила, после аварии, заново на ноги встала, много лет это заняло,
и не разжирела пока мало было движения, и теперь стараюсь каждый день, находить полезное – есть на это время, о здоровье знать теперь нужно больше, и потом, конечно хочется этим делиться, с теми, кому некогда искать инфу, кому пригодится читают пусть,)))
И так как после травмы стала в рифму мыслить, язык иностранный выучила))) - развиваюсь, решила и о пользе – писать в рифму, да это и удобнее, так компактнее, хотя все равно пишу много, все только для пользы,)))



Конечно можно и смешивать, но лучше - Разделять,
Так нааамного лучше переваривается, а где хорошее пищеварение, там силы и бодрость здоровье и настроение,)))
Ем Раздельно давно, и вкусы еды теперь чувствую клёво, изучаю эту тему, обожаю питание Раздельное,
Но конечно, живя в семье, сложно делить, готовя себе, ем иногда и все вместе,))) но тоже, более менее аккуратнее,)))


Юлия, не, пшеничка не лучше, и целиликалия тут не нужна, всем пшеничка - немного, кому много, но вредна, просто кому как и когда…
Пшеничка – это склейка стенок сосудов, это и тяжесть пищеварению и другое…
Пшеничка – это клей, да медленно, но вредит верно, и конечно сразу не упадёшь, кто-то и всю жизнь это жрёт,))) тут уж у кого какое от рождения здоровье,
Но намного лучше без неё,
Не закусываю теперь еду Хлебом –
Вкусы еды чувствую афигенно, и никакой тяжести нет, и кожа становиться лучше - не бред,
Сахар и пшеничка, первые вредители, да, вредят медленно, но вредят и с годами болячки летят,)))






но я тоже пшеничку иногда ем,))) например леплю пельмени))) а закусывать еду Хлебом перестала, еда так вкуснее и переваривание верное, но привычка утром бутерброд, так тут Хлебец помог, ем Хлебцы как к чаю, а еду ничем не закусываю,
Кстати если есть вкусная капуста, беру листик капусты в прикуску, листик капуста а не кусок тяжелённого Хлеба, капуста это то, что можно сочетать со всем, со всей едой, это вкус и польза,


[id421421238|Галина], девочки милые, да не только его методика, Герберта Шелтона почитайте, первого кто открыл это, тоже интересно, и все это работает верно,; это не строгие правила, скорее рекомендации, но многим они помогают, я прежде чем так утверждать, на себе проверила,
И вижу, когда стала есть:
Мясо раздельно от гарнира,
Мясное лишь с овощами, это в разы легче и жевать и глотать и переваривается, даже кислотности не стало, пуки лишние исчезли, легко из-за стола встаёшь и бодро весь день себя чувствуешь, и все в норме, не надо спорить, кому как, разное пробуйте, я же не настаиваю, просто – советую, вдруг
кому-то тоже будет полезно,;
Но советую не просто так, а проверив на себе сначала,)))
Всем здравия,

Конечно, тёплую воду с утра и днем пить, утром, так пищеварительную и все остальные системы включить, я литр выпиваю натощак:
Термос и бутылка с прохладной водой рядом всегда у меня,
И очень важно вовремя спать идти, чтоб оргиазм восстановить,
И есть вовремя, это важно тоже:
Завтрак обязательно,
И ужин до часов 19-ти,
Кто вовремя спит, встаёт и жрёт,
Тот здоровее, активнее и дольше живёт,

Галина, самое что интересное,;
Такие наивные мы все думаем иногда: О, картошечка с курочкой салатик, Хлеб свой испечённый, о как поем сейчас полезно)))
А потом иногда, да не сразу, и не у всех: тяжести, боли и болячки разные могут быть, и думаем от чего же? Химию не ели всё же,;
Так не надо и химии – и натуральное твоё мясо - навредит, если его вперемешку с углеводом проглотил, с картошкой, Хлебом и прочим,))) Хлеб так вообще - пшеничка, с мясным нельмы зя категорически, пшеничка комком встаёт, другой еде перевариваться мешает, легко не даёт, и это не мы придумали, это организм наш так устроен, вредит это ему, да не сразу, большой ему дан ресурс, кому-то и на всю жизнь хватит жить, но в каком состоянии жить, это уже наше питание и решит,



Виктория, и это не сочетание, сочетание это то что - сочетается правильно, а сыр, водоросли и рыба,; Роллы, о да,))) это помойка это не еда, эти продукты вместе попав, сложно перевариваться - настолько они разные, я себя люблю, организм такой мутью не мучаю,


Но девочки не забывайте, мало есть что-то полезное, надо знать с чем его верно совмещать, потому что не верно совмещая еду – можно и полезной едой лишь навредить, не так и не с тем её употребив, сочетание продуктов,
;Это важнее чем все подсчёты калорий:
Верно совмещая,
Вовремя кушая, потребляя,
И меру зная –
Лишнего веса нет никогда,