Как здоровье уберечь

             (в качестве рекламы)
Если тыс утра в присядке,
Не достал  рукою  пятку,
Начинай  тогда  с  присядки,
Под  весёлую  трёхрядку.
       Захрустели  вдруг  колени,
       Поясницу  заломало,
        Побыстрей без всякой лени,
        Побеждать  костей усталость.
Начинать  нужно  разминку,
С  очень медленной лезгинки,
В тонус тело,  руки,  ноги,
Легким  бегом  по  дороге.
Прямиком  с  горы  спуститься,
В царстве  спорта  очутиться.
Что  за  царство?  Стадион!
Многим как волшебник  он.
          Здесь  дорожки  беговые,
          И  площадки  игровые,
           Тренажеры  разные,
            Для  здоровья   классные!
\А   на  горке - сразу баня,
Где  усталость смывать станем,
Можно выпить  молока,
Но не вздумай пить  пивка!
Каждый  раз в праздник Крещенья -
У меня, как  день  рожденья,
Возле  проруби   крещусь,
И  три  раза  окунусь!
         И потом домой  довольный,
          Телу, ну нигде  не  больно.
           Вот ЗДОРОВЫ ОБРАЗ  ЖИЗНИ!
          А то -  банки, склянки, клизмы...
               Пользуйтесь, не жалко!