Подход к воле и устойчивости внимания

Самоанализ,
как же без него,
И шаг не сделаешь ,всё тчётно отбираешь ,
где семена ,где плевлы, разбираешь и познавая
психологию души свою ,и разум подключаешь.

По пройденному жизненному своему пути ,
скажу-психолог есть
помощник ,найти контакт с собой,
 контакт с собой и есть тот первый ключик к познанию себя .
А кто -то и без психолога сам может,
осознанность ,подход,умение свой отклик слышать в теле.
Второй есть ключик тишина ,
в молчании наблюдения себя ,
распределения внимания в отсутствие всех мыслей.
Не скрою ,по началу трудно,
убрать весь мыслей рой,чем чаще,
тем устойчивее собственное поле,
нейронных связей тишины,
Ум наблюдает за дыханьем,
Вдох и выдох…
Мозг контролирует дыханье жизни.
Без медитации не обойтись,
Она снимает напряжение,даёт покой.
Включается чувствительность другая
и открываются пути,энергия жизни  Ци,
Каналы открывает…
Таламус…наш бесценный дар..


Об этом в другой раз…
25.12.24.