Активация четвертой чары.
При легком статическом напряжении мышц грудной клетки сладостное ощущение в сердечной чакре. Как сердечное воспоминание об горячо любимой тобой женщине.
Исполнение:
Мула-бандха (корневой замок + Уддияна-бандха (диафрагмальный замок) + легкое статическое напряжение мышц грудной клетки.
Активация пятой чары:
Ощущение тепла вначале растекающегося по заденей поверхности шеи, а потом начинающего разогревать кадык.
Исполнение:
Мула-бандха (корневой замок + Уддияна-бандха (диафрагмальный замок) + легкое статическое напряжение мышц грудной клетки + Джаландхара-бандха (горловой замок).
Активация четвертой и пятой чакры
© Copyright: Личный Коучинг, 2024
Свидетельство о публикации №124111706556
Свидетельство о публикации №124111706556
Рецензии
