Болячки от еды, братан верно жри

В Октябре мне исполнилось 35,)))
30 Октября, мой красивый день,
Любому возрасту рада,
Счастлива всем дням опять,
Но на слона не похожа,
Как тётки моего возраста,
Потому что знаю правила,
Правила эти, они не сложные реально,
На странице много об этом советов-стихов,
Вниз листай,читай,будь готов,
И без сильных ограничений,
Просто и вкусно,
Тут ещё раз напишу,
Поверь мне)))


Я стройная всегда,
Хотя и ленива,
Спорта в жизни мало, да,
Но выглядеть
Не сложно прилично,
Есть лёгкие правила,
Ниже написала читай,
……

О пользе, но все сразу делай,
Легко и в комплексе,
А то начинают верно кушать,
И сидят дома,
Движение тоже нужно,
Чтоб верная еда принесла пользу,
Или едят верно, гуляют,
А ритмы не соблюдают,
Это тоже важно,
Ужинать до семи вечера также,
И спать идти, не позже 23-ри,
Только тогда-верно работает организм,
И жир, конечно, не налип,
А если соблюдать,что-то одно,
На пользу не будет ничего,
А поздно ложась,
И жир откладывается,
И нервная система разваливается,
Организм вообще не восстанавливается,
Поэтому толку будем мало,
Что-то одно соблюдая,
Например верно жрать,
Но поздно идти спать,
Организм не будет восстанавливаться,
А значит заболевать,
И массу лишнюю не будет терять,
Чаще будет и болеешь,
И многое внутри,
Работать начинает не верно,
Потом болезни и проблемы,
Риты дня, это главное, верное,
А если что-то одно соблюдать,
А на остальное чихать,
Результата не будет, так знать
Делай, но верно:

– Мясо и гарнир разделить,
Раздельно употребить,
Чтоб болячки, жир
Не ловить:
Мясо вкусно и полезно,
Лишь с зелёными овощами,
Честно,
Картошка и другие гарниры,
К мясной еде убери,
Это такая тяжесть,
Когда к мясу углевод пихаешь,
– И Хлебом не заедай,
Будешь в норме,
Дэвушка, вай,
Хлеб мешает перевариванию,
И сам долго застаивается,
Болячки, жир потом
И наваливаются,
Это тяжеленная еда,
Без витаминов, только тяжестью вредна,
Хлеб, еде мешает хорошо перевариваться,
И ничего полезного в нем нет, кстати,
Ни грамма в нем нет пользы,
Лишь вредит, точно,
– Чаще ходить пешком,
– И очень важно ужинай
До 19-ти часов, это норма,
Хотя бы до 20-ти,
Не позже, себе не вредите,
Ведь после 19-ти часов,
Еда как надо не переваривается–вредит,
Вызывает стресс внутри,
И завтракать не захочешь,
Если нажрался к ночи,
А завтрак нужен обязательно,
Чтоб включить работу всего внутри, кстати,
– Завтрак обязательно, смотри,
Ужинай пораньше, чтоб утром пришёл аппетит,
На завтрак хорошо белковое что-то,
Например мясное или яйца,
Да ‘или’, мясо с яйцом вместе,
Это тяжело пройдёт честно,
Мясо или яйца с овощами,
И масло потом хорошо,
Например с Хлебцами,
Да, не с Хлебом,
Откажитесь от него,
Как стало лучше, заметите,
Хлеб только забивает,
Никакой пользы не дарит,
– Еду им вообще не заедают,
И тогда здоровье порадует,
– Еду кушать без Хлеба,
А Хлебцы, как бутерброд
К чаю, вкусно и верно,
Почитайте, Хлеб еле-еле переваривается,
Зачем жкт так нагружать,
– И напитки лучше без сахара,
Особенно если еду соленую запиваете,
– И после еды сразу,
Не пихайте сладкое,
Это так пищеварение нарушает,
Да, не сразу, но болячки потом дарит,
– Спать иди до 23-х,
Это и для веса и для общего здоровья, хорошо,
– Да, и воду пей–тёплую,
Днём и особенно
Натощак утром,
Органам нужна она,
Нужна очень,
С утра прям под литра воды надо,
Да даже кишечник 5 метров внутри,
И чтоб от ночной слизи его промыть,
Не хватит стакана воды,
Сам просто прикинь, посмотри,
Воду не пьют,
Потом не знают от чего болит,
Да все органы для работы,
Нуждаются в приёме тёплой воды,
Холодная же, даёт организму ‘стресс’,
Проверенно, честно,
Верная вода нужна, что ты?
Для жизни и организма верной работы,
Не давать если тёплой воды,
Органы начинают
Плохеть и хандрить,
Да, сразу не упадёшь,
Но со временем болячки цепанёшь,
Потому что организму,
Как надо воды не даёшь,
От этого органам тяжело работать, поверь,
И они заболевают со временем,

Правила здоровья не сложные,
Внимание лишь
Уделить себе нужно,
Все, это основа,
Чтоб вес и здоровье
В норме)))
Пробуйте, как это
Помогает сами посмОтрите,

– Имею травму,
После аварии, группу,)))
И все могу, за всем слежу,
А вы тем более сможете,
Прoбуйтe, ну же,
Знаю много и о еде, реально,
Здоровье очень
Зависит от питания,
Восстанавливаюсь, изучаю,
Делюсь советами,
Для вас, Заи,
Кстати, принимаю
Каждое утро–холодный душ,
Это самое лучшее,
Болеть вообще перестала,
Как принимать его стала,
Я это могу, вы тем более, ну)))
Прoбуйтe на здоровье,
Полезно, прикольно,
Пишу много советов,
Действенных,
На себе проверенных,




3 Ноября 2024…