Про меня и о пользе о да, р,

Год 2026 редактоую стихи, Добавляя больше метафор,
Приятный мучу мотив, чтоб произведения радовали:


Редактирую, в процессе…


В прекрасном месяце Октябре,
Мне будет 35 лет,
И я не сильно отличаюсь внешне,
От себя - 10, даже - 15 лет назад,
Это легко, это как клад,
Следить за собой и строить себя,)))

Солнечный блеск разлит по домам,
И сегодня и вчера он такой,
Он не отличается – одинаково радует,
Не меняется он, повторяет за мной?)))

Да с 20-ти и лет до 40-ка если не ошибаюсь,
Похоже – Это ещё молодость,
И выглядеть легко, внешне не меняясь,
Возможно, если не совсем тупой,

Спортом не занимаюсь,
Да и после аварии до сих пор
Восстанавливаюсь,
Но самые элементарные упражнения делаю,
Это заряжает и энергией:

– Пресс утром 30 раз, и то не всегда;
– Приседания немного - стоя у дивана,)))
Да, присед на диван, это легче,
Делайте хотя бы упражнение такое,
Оно наиполезнейшее, клёвое,
Кровь разгонит, даст организму сил,
Как цветочку – капли росы,)))
– И поднятие ног вверх, на диване, держась за бёдра,
Поднимаю бёдра и ноги вверх,
Развожу ноги в стороны, сгибаю-разгибаю,
Это ещё лучше кровь разгоняет,
Мышцы ног афигенно укрепляет,
* Летний солнечный блеск у окна…
Девчонки, так и щель между ляшек – всегда,
Это самое полезное упражнение-занятие,
Сила в ногах и щель будет,)))
Ноги стройнее и здоровее, делайте, люди,

У меня ноги стройные,
Но в зале, ноги, не качаю их,
Хотя бы с утра поднимайте таким образом,
По утру под музыку зари,

Да и в течении дня, недолго поднять попу к верху,
Попу и ноги, свои, так размять,
Это укрепляет органы все,
И радость наполняет,




Сильная черепно-мозговая навсегда, травма,
От этой травмы и физического много,
Здоровья утрачено, очень жалко,
Но дальше жить собираюсь с радостью,

Чего грустить о разбитом блюдце,
Лучше новое купить,
Со здоровьем, конечно так не получится,
Но укрепляться можно, действовать
И не ныть,

А так, у меня и плечи узкие даже,
Сиськи мелкие, не выросли до сих пор,)))
Поэтому я выгляжу младше,
Мне нравиться, ну, это так хорошо:)

Сильно не слежу за внешностью,
Главное чисто, аккуратно,
Свой плакат повешу,8-)))
И пусть меня радует,

Да и бабосов нет, выдрючиваться,
Наращивать ногти, волосы, губы, нафига?
Мне это не нужно, послушайте,
Себе нравлюсь такая, как родилась,

У меня с рождения всё в порядке,
А наращивают те,
Кто своей внешности не рад,

Принимаю утром - холодный душ,
Это каждый Божий день бывает,
Быть бодрым, чувствовать себя лучше,
Заряд бодрости, позитива дарит,

Реально, теперь вообще не болею,
Стекает заря подмигивая,)))
Холодный душ с утра – самое верное,
Напишем совет этот в книге,

Для кожи лишь - Крем Пантенол,
Зачем другие дорогие?
Нашли нужное вам ‘Действующие вещество’,
И крем с ним купили,

Воду тёплую пью,
С утра и днём, - не туплю,
Это делает ногти, волосы крепкими,
Великолепными,

Мои мысли не ресницы нарастить,
Или эти, как у всех сделать - когти,
Мои мысли: как здоровее,
Активнее быть,
Поэтому: холодный душ,
Раздельное питание, верная вода,
Верное время для еды,
Верное время Бодрствования, сна,

Помните: здоровый, красивый лишь тот,
Кто рано ложится и рано встаёт, с 23 до 6-7,
До 19-20 часов жрёт,
До 23 спать идёт,
С 6 до 7 встаёт,
И больше ходит,
Даже если нет спорта,
Ходите, это очень на пользу,

Это легко очень,
А сколько пользы, сразу заметно,
Сияют огни, города ночью,
Ты становишься великолепным,

Рано ложиться и рано вставать,
Нужно, чтоб организм свой
Раньше, чем надо не истаскать,
И Гормоны нужные получать,
Они и помогают здоровье сохранять,
Чтоб здоровья хватило,
Пожить подольше, здоровым
И позитивным,

А внешность не главное,
Но жиртресом быть не надо,
Жир–это болезнь, послушай,
Будем здоровыми лучше,

И это элементарно,
Просто всему уделяй внимание,

Полезно, жрите - Раздельно,
Раздельно мясо от гарнира,
Все это без Хлеба,
У меня на странице,
Много об этом, о пользе советов,

Мясо лишь с зелёными овощами,
Много об этом в других
Стихах написала,

Проверив на себе,
Лишь потом пишу советы,

Но если не хотите так еду Разделять,
Хотя бы Хлебом не заедайте,
И будет вам хороший вес,
Здоровье и счастье,

И пешком чаще ходите,
И лучше до семи-восьми вечера жрите,

И не позже 23 часов идите спать,
Чтобы нужные часы–пользы, взять,
Ритмы сна и бодорствования–важно,
Проверяла, уверенна также,

Самое нужное для сна время,
Когда идет организма восстановление,
Это с 22-23 до 4-5,6 – проверено,

Сразу будешь выглядеть
И чувствовать себя хорошо,
Люди, в жизни многое очень легко,
Просто нужно уделять внимание,
Тогда на пользу старания,

Всё, это основа,
И будешь бодрый, клёвый,
Здоровый, прикольный,

Будешь тогда радостно жить,
Стремиться, творить,
Каждое утро радоваться, благодарить,
Добро и любовь,
Всегда иметь и дарить…

Я жизнь люблю,
Правда после травмы–туплю,
Ещё немного хромаю, хожу,
Ходить это главное, скажу,

Заново этому научилась,
Поэтому так оценила,
Берегите возможность
Ходить, говорить…
Действовать, соображать,
Активными быть,

И не забывайте,
Любить, ценить, Благодарить,
Радоваться каждому утру,
Любя жить и радость дарить,

Радости повсюду много,
Радость–жизнь,
За всё Слава Богу,


* * *


Оригинал, 2024 год, тогда писала тупо, без метафор,
События в рифму, раньше страшно тупила,)))
Не интересные стихи были:


В прекрасном месяце в Октябре,
Мне будет 35 лет,
И я не сильно отличаюсь внешне,

От себя 10, даже 15 лет назад,
Это легко, этому рада,

Да с 20-ти и лет до 40-ка примерно,
Если не ошибаюсь,
Это ещё молодость,
И выглядеть легко,
Сильно внешне не меняясь,

Спортом не занимаюсь,
Да и после аварии до сих пор
Восстанавливаюсь,

Да у меня и плечи узкие даже,
Сиськи мелкие, не выросли до сих пор,
Поэтому я выгляжу младше,
Мне нравиться, ну, как хорошо:)

Сильно не слежу за внешностью,
Главное чисто, аккуратно, конечно,

Да и бабосов нет, выдрючиваться,
Мне это и не надо,
Принимаю утром - холодный душ,
Это каждый Божий день бывает,
Быть бодрым, не болеть, помогает,
Заряд радости дарит,

Реально, вообще не болею,
Холодный душ с утра – самое верное,

Для кожи лишь - Масло Кокоса,
Но для еды которое, просто,
Беру из ВкусВилл, кажется,
Мне оно нравится,

Для сухой кожи, крема не помогают,
А Масло Кокоса, мягкость,
Витамины дарит,

Воду тёплую пью,
С утра и днём, не туплю,
Это делает ногти, волосы крепкими,
Великолепными,

Мои мысли не ресницы нарастить,
Или эти, как у всех сделать - когти,
Мои мысли: как здоровее,
Активнее быть,
Поэтому: холодный душ,
Раздельное питание, верная вода,
Верное время для еды,
Бодрствования, сна,

Помните: здоровый, красивый лишь тот,
Кто рано ложится и рано встаёт,
До 19 часов жрёт,
До 23 спать идёт,
С 6 до 7 встаёт,

Это так легко,
И сколько пользы,

Рано ложиться и рано вставать,
Нужно, чтоб организм свой
Раньше, чем надо не истаскать,
И Гормоны нужные получать,
Они и помогают здоровье сохранять,
Чтоб здоровья хватило,
Пожить подольше, здоровым
И позитивным,

А внешность не главное,
Но жиртресом быть не надо,
Жир–это болезнь, послушай,
Будем здоровыми лучше,

И это элементарно,
Просто всему уделяй внимание,

Полезно, жрите - Раздельно,
Раздельно мясо от гарнира,
Все это без Хлеба,
У меня на странице,
Много об этом, о пользе советов,

Мясо лишь с зелёными овощами,
Много об этом в других
Стихах написала,

Проверив на себе,
Лишь потом пишу советы,

И пешком чаще ходите,
И лучше до семи вечера жрите,

И не позже 23 часов идите спать,
Чтобы нужные часы–пользы, взять,
Ритмы сна и бодорствования–важно,
Проверяла, уверенна также,

Самое нужное для сна время,
Когда идет организма восстановление,
Это с 22-23 до 4-5,6 – проверено,

Тогда в нужные часы с 6 до 7
Будешь вставать,
А в другие часы–сон бесполезен,
Так знать,
Ритмы начнёшь соблюдать,
Всю пользу природную брать,
И будешь а*уенным, б*ять,)))

Сразу будешь выглядеть
И чувствовать себя хорошо,
Люди, в жизни многое очень легко,
Просто нужно уделять внимание,
Тогда на пользу старания,

Всё, это основа,
И будешь бодрый, клёвый,
Здоровый, прикольный,

Будешь тогда радостно жить,
Стремиться, творить,
Каждое утро радоваться, благодарить,
Добро и любовь,
Всегда иметь и дарить…

Я жизнь люблю,
Правда после травмы–туплю,
Ещё немного хромаю, хожу,
Ходить это главное, скажу,

Заново этому научилась,
Поэтому так оценила,
Берегите возможность
Ходить, говорить…
Действовать, соображать,
Активными быть,

И не забывайте,
Любить, ценить, Благодарить,
Радоваться каждому утру,
Любя жить и радость дарить,

Радости повсюду много,
Радость–жизнь,
За всё Слава Богу,