Без сахара, муки типо польза? Не всё так просто

Тоже наивно думала,
Без муки без глютена без рафинада –
Всё,это польза что надо,)))

А потом узнала,что оказывается,
Не только глютен,сахар,молочка вредны,
А просто и–не верное сочетание,
Даже полезной еды,

– Белки раздельно от углеводов
Для здоровья кушать,
Тогда хороший вес и жкт–супер,

Ведь так переваривается еда,
Намного легче,без вреда,

А значит вес не прибавляет
И болячек не нагоняет,
Это и есть:
Раздельное–правильное питание,
Сама как могу его применяю,
Поэтому стараюсь когда получается,

Мясо,вообще белок,
Есть без Хлеба без гарнира,
Без сахара тем более,
(белок без углевода,)

Мясное,яйца-белок,
Лишь с овощами и подобное,
Это лёгкость,здоровье,

Но иногда тоже косячу,)))
Соединяю Белок - яйцо,
С бананом или яблоком - Углеводом,
Мне нравится – как основа,
Типо коржа и на тОрты,

Но это не полезно также,
Тяжело переваривается же,
Пусть даже рафинада и муки нет,
Это не полезный десерт,
Не для всех,но многим это во вред,

Также яйцо и сухофрукты:
Белок и углевод сладкий к тому же,
Но сухофрукты менее сладкие,
Чем сами фрукты,с ними лучше,
Эти сочетания для тех,
Кто прям на пп., - не лучшее,

Всем радости,девочки,
Делюсь тем что знаю,
Для блага,со всеми,

Но по мне это лучше и легче,
Чем коржи,торты из пшенички,

Но имейте ввиду,
Если плохо вдруг станет,
Но десерт ведь домашний,
Да,лучше магазинного в разы,
Но он тоже не супер-полезный,увы,
Тема серьёзная,про сочетание еды,
Вредит не только:Химия,молочка,глютен,
А и хорошая еда,но в сочетании не верном,

А полезно будет если яйцо,
Смешать с овощем не с фруктом,
(Белок и клетчатка,вот круто,)
Или фрукт,но не очень сладкий,
Вот тогда яйцо-белок будет
Не с углеводом,а с клетчаткой,
И это для
пищеварения–супер,Зайчатки,