Поберечься от избыточной информации

БЕЗ «УМНЫЕ» ПРОРОЧЕСТВА
26.08.2024   12:22
https://t.me/crazyprophecies/1470

Нам очень важно поберечь себя от избыточной стимуляции информацией, от этой «ядовитой воды». Мы находимся в иллюзии, что мир рухнет, если мы не знаем последних новостей и спокойно занимаемся своими делами. А как раз-таки наоборот - мы таким своим спокойным состоянием балансируем состояние мира.Важно научиться медленно и глубоко дышать. Видеть и осознавать, что находится вокруг нас, прямо в моменте. А то мы где-то там всё время, за сотни вёрст от себя. А что вокруг происходит - в упор не замечаем.

Есть очень простой способ вернуться в момент настоящего. Занимает 4 минуты, снимает невротическое, стрессовое состояние. Посмотреть направо и внимательно оценить обстановку. Предметы, звуки, запахи, цвета, так сосредоточиться исключительно на том, что видите и слышите на пару минут. Потом то же самое сделать, посмотрев и погрузившись влево. Думать только о том, что видите, ощущаете, осязаете и слышите только здесь и сейчас. Это простейший способ билатеральной стимуляции коры головного мозга, который быстро и эффективно работает на снижение дистресса.