Самый сытный и полезный смузи. Три в одном

 Если хочешь, чтоб кишечник, и желудок был здоров,
 У меня для этих целей, вот такой рецепт готов.
 Ты возьми кефира литр, урбе;ч из ядер конопли,
 Сельдерея 300 граммов. Мелко всё перемели.

 Дай немного настояться, три минутки, может пять.
 А потом с хлебцами можешь, голод медленно унять.
 ЖКТ, спасибо скажет, а мерси, иммунитет.
 И обмен веществ с улыбкой, передаст тебе привет.


СЕЛЬДЕРЕЙ:

В сельдерее витамины,
Группы А, В, Ка и С.
Есть и бэтта-каротины.
Всё в нём есть, в одном лице.

Макро-микроэлементы:
Кальций, магний, фосфор, фтор.
Целый комплекс нутриентов,
Сделай ты на них упор.

Калий, марганец, железо.
Есть в нём цинк, в нём есть и медь.
Как же это всё полезно,
В холодильнике иметь.

Против всяких воспалений,
Помогает сельдерей,
С ним твоё пищеварение,
Запускается быстрей.

Знает каждый в мире знахарь,
Что полезен он для формы,
Что давление и сахар,
Он легко приводит в норму.


КОНОПЛЯНЫЙ УРБЕЧ:

Без сомнения отвечу,
Предпочтение отдам,
Конопляному урбечу,
И в составе веществам.

Для ногтей, волос и кожи,
Идеальный вариант,
И при нервах он поможет,
Чудо-антидепрессант.

Очень он богат белками,
Много аминокислот.
Сочетаем с овощами,
Быстро сытость придаёт.


КЕФИР:

Кефир содержит витамины,
И минералы с БЖУ.
Для женщины, ребёнка, и мужчины,
Сейчас я пользу изложу.

Нормализует микрофлору,
И даже очищает кровь.
От диареи, и запора,
Коль срочно надо, приготовь.

Ph приводит в норму,
Снижает онко-риск,
Для веса и для формы,
Он вовсе не изыск.

Для сердца и сосудов,
Продукт кисломолочный,
От коз, коров, верблюдов,
Рекомендуют точно.