Душа закована в тело и хрящики

  Полезные советы для "хромых" и прочих, в 16 строчек от бывшего тяжелоатлета, ныне- просто физкультурника, в некором смысле-гуру.

Душа закована в тело и хрящики
Днями смотрим в Инет и ТВ-ящики
Геморрой у нас висит от ящиков
В результате в коленях хрустят хрящики.

Я штангист по жизни - вечный
Когда в ногах хрустят- хрящики
Одеваю на колени мед-бинтики
Они тепло сохраняют хрящикам.

Не болейте, косолапые и кривоногие:
Носите повязки из шерсти четвероногих
Самая лучшая шерсть и повязка-от собаки
Не зря говорят заживет хрящик как у собаки.

Но собак нынче охраняют в садиках
Нельзя пукнуть - в их строну
Может быть, лучше стричь волков
А не гнать их на все четыре стороны.
14.07.2024 г.

       Примечания: годы занятий тяжелой атлетикой-1969-1973 в весе до 73; 1975-1978 гг- рывок 107,5; толчок - 135 кг); пауэрлифтингом- 1997-1999 (жим лежа-125 кг; приседания -190 кг; тяга - 210 кг; занятия футболом -1999-2003 гг.
     Когда колени начинают побаливать, всегда одеваю специальные наколенники (сам сшил из двойного медиц. бинта). Натяжение двойных бинтов должно быть не большим. Главное, чтобы они не спадывали.
    Сильно коленки бинтами стягивать не надо, иначе неудобно будет ходить, и ноги в этом мете будут отекать. День-три так похожу, в наколенниках.  И хрящики в коленях (при собственном весе 108-110 кг), слава Богу, пока не болят.