Рассвет в Приморье

Это стихотворение мне дорого и было много вариантов, переделок. В морозном рассветном воздухе сверкающие редкие кристаллики льда, не снег, и всё никак не находилось нужных слов. Само словосочетание , не часто встречающееся, но уже существовало, при описании пузырьков шампанского. И здесь подошло как наиболее точное, эмоционально оправданное.
Лёд - та же вода! А рассвет , зимний, когда небо окрашивается в нежнейший розовый , подобный лепестку восточного лотоса, запоминается на всю жизнь.
Спасибо за прекрасный комментарий!
С уважением и пожеланиями мира и благополучия во всём.
Ирина

Ирина Манырина   16.10.2025 23:44   Заявить о нарушении

Пока не сочиняю музыку никакую, приболел, может позже🎹

Геннадий Цымбалов   16.02.2026 20:46   Заявить о нарушении

Доброй ночи, главное - выздоравливайте, без суеты - уже света больше и январь позади. Сама в "провале" и не выбраться, такое "ассорти",- ждём весны.))

Ирина Манырина   17.02.2026 03:42   Заявить о нарушении

Чистить лимфо пути нам нужно - там застой отмерших клеток образуется после 60 ти
и всё что угодно начинает болеть пучками.
Рецепт 250 мл воды не кипячёной(ток не из под крана) хотябы через фильтр, талочки куркумы и
корень имбиря(не в коемслучае молотые версии из пакетиков в отделе специй) натереть на мелкой тёрке по чайнойб ложке без верха, столовая ложка лимонного сока(только из непосредственно лимона
не из бутылочек что бы) чайная ложка мёда любого только чтоб был натуральный не то всё зря будет
температува воды не ниже 30ти не выше 40 градусов(не путать с водкой...гы) взболтать и пить на тощак после сна с утра(у меня утро начинается после 12 ти...гы, как у нильского зухоза{крокодайла))
Пить как получится не обязательно залпом моно по чуть чуть но не дольше 15 минут и взбалтывая
чтоьы все мелкие фракции попали внутрь. Раствор сначала проверит на аллергическую реакцию -
стандартным образом -как женщины проверяют косметику и парфюм - на запястье капельку - чтобы
покраснений небыло. И так 21 день, и даже не сомневайтесь...результат будет ошеломляющим.

Геннадий Цымбалов   17.02.2026 12:20   Заявить о нарушении

Спасибо! Но по опыту уже точно знаю ,если сидеть за компом, то застой обеспечен.У меня сестра - опытный медик, она настаивает и я убедилась , что ежедневная ходьба, нормальным широким шагом , без тяжестей-пакетов. Работает бедро - кровоток в крупных кровеносных разгоняется так, что кислородом насыщаются мельчайщие капилляры, все суставные сумки - колени, стопы, плечи, локти. Мозг работает, как молодой, порождая идем и вдохновение, дневной свет-глаз наслаждаеся красотой сезона , любого и в любую погоду.
После зимы отличный стимулятор - капли витамина D ежедневно (4000 ед), летом уже не принимаю. Ещё здорово - Амосовская смесь(вместо конфетки) из сухофруктов и мёда - 1ст. ложка в день пока не закончися ( по 100 гр. курага, изюм, чернослив,инжир , 1 шь лимон с цедрой - через мясорубку+5 ст. ложек мёда) , вкусная паста!
Приготовлю и Ваш рецепт - тоже всё для разгона!
И очень простая , ежедневная ,минут на 20, онлайн гимнастика, бесплатно, ведёт Станислав Сущёв - Цинун. Упражнения очень простые, медленный темп, я не очень верила и не люблю заниматься , но попробовала и за неделю такой эффект, поразиельно! Китайцы понимают наше "устройство", а Станислав с мед. образованием и практикой. Он всё разъясняет - редкий случай грамотного "учителя".

Ирина Манырина   17.02.2026 14:02   Заявить о нарушении

Добавлю о сне и отдыхе: старенькая МЕТРОшка -кошка может разбудиь меня за ночь раз 5, да я и сама с белых ночей у нас ломаю график и "отхожу" ко сну часа в три ночи-утра(?!). Кроме Метрошки Муза может притащиться - поболтать о том, о сём... Поэтому о хорошем самочувствии и не мечтаю. НО надо как-то выкарабкиваться, дисциплинироваться. Получается плохо. Но надо. Вы как крокодайл, я - как таёжная ночная тигрица . Взвращаемся к людям!)))

Ирина Манырина   17.02.2026 14:45   Заявить о нарушении

А может...это Вы её будите своею бессонницей 😁 В кипящую воду 200-250 мл
кинуть столовую ложку травы пустырника плюс 5 ягод шиповника раздавить
и туда же - выключить газ и пусть настаивается 30 мин или пока не потемнеет
Накрыть конечно же полотенцем, пить за чвс до сна, через неделю сон будет
хотябы 3 часа к ряду.
А самое сложное в этих рецептах, знаете что? Это заставить себя исполнять их 👀
А почему за час? Чтобы ночью не вставать в туалет🥃

Геннадий Цымбалов   17.02.2026 16:11   Заявить о нарушении

А вот по поводу ходьбы? Сколько по времени нужно топать(у нас в Подольске за домом парк и чуть ниже Пахра) наверное мне следует тоже променад устраивать, а то сердце уже совсем не хочет
ничего качать, после 10 ти метров отдышка сбивает с ног, и лентяй я, только и могу, что указывать
другим что есть что пить, Зубы вставил две челюсти(базальная имплантация) себе под седацией
и походу этой( анестезией за 92 т р) посадил сердце себе, не жалуюсь, просто работоспособность
упала у меня, не то что музыку стихи даже калякать нету сил никаких 🐊

Геннадий Цымбалов   17.02.2026 16:24   Заявить о нарушении

После зимы, плохой погоды,гололёда и собственной лени ( хождение по квартире не зачитываеся,а сидение на стуле или кресле - убийственно) еле-еле волку ноги,и одышка, и бывает (под сильные магнитные бури) двадцать шагов и остановка! Как только уходит лёд, светлый день удлиняеся - на улицу. Постепенно,главное - каждый день,и наш комп в голове самонастраиваеся: все нагрузки только по самочувствию. Не насиловать себя ( только к лени - беспощадно!). Сначала,весной, когдаприезжаю в свой садик (я там одна работник), то как зимняя муха, даже страшно. Потом, постепенно самиприходят силы, быстрота, ловкость в движениях-а там их разнообразие ещё то. С/хоз не занимаюсь, но газонокосилка,срезка цветов,веток - это посильная работа.
Количество шагов в день - сначала 2 тыс, а затем по нарастающей без ощущения перегруза - до 10 тысяч. Но считаю "золотой" серединой 3-4 тыс. - на свежем воздухе, просто идти не заходить в рассадники инфекций ( в супермаркеты - пораньше утром, когда нет людей). Пиаться самоизготовленным, простым,натуральным - мясоили рыба каждый день, белок для мышц, зелёные салаты - без заправок или капельки масла ( от четвертинки ледяного салата просто откусывать!). С фруктами очень осорожно - 1 шт. в день яблоко, лучше груша ,апельсин ( грейпфруты нельзя, если таблетки от давления ). Из молочных - лучше кисломолочные, Никакого ! сахара вообще, можно и соль по минимуму - лучше приправы и специи усилителей вкуса (такие в пакеиках - лёгкие на весу - см. ингредиенты,состав). Всё - чем проще, тем полезнее и свежеприготовленное. Майонез в салатах можно заменять простоквашей или кефиром, например.

Ирина Манырина   17.02.2026 16:59   Заявить о нарушении

Бессонницы у меня нет - сплю, как убитая, днём не отдыхаю. А к кошке приходится вставать - зовёт, будит. Просит досыпать корм или убрать лоток - она такая - сходила и требует тут же убрать ! Мудрая!
У нас общедомовая лопата для снега в подъезде, так я выходила на разминку снег гребла-соседи решили, что я дворником устроилась !)) Зато продышалась и подвигалась - не через силу.
В три ночи у меня вдруг энергия - почитать ! Тогда беру несколько капель валокордина - отлично гасит и погружает в сон.


Ирина Манырина   17.02.2026 17:09   Заявить о нарушении

Старый комп "пожирает" дуквы,пробелы и вставляет свои! Надоперейти надругой ,но там прохладная комната.
Да,очень плохо всё хлебобулочное,обожаю печь всякие пироги и пр. - для экспериментов - отношу мальчикам в шиномонтажку, чтобы не соблазнятся.То есть проходить мимо булок , пирожков и хлеба как мимо яда кураре. Даже не вдыхать ароматы! Можно маленький кусочек ржаного, горчица и тоненько сало - сало полезно. Яйца -пара в день,но всмятку. Омлет почти на сухой сковороде с помидорами , горошком, если сыр , то самый лучший и чуть-чуть (30 гр. не больше!). Начнёте ходить - одышка потихоньку уйдёт - не спешите, без насилия к сердечку. Если нет прямого диагноза сердечной недостаточности. Мы её ленью сами "строим".
Очень важно общение - я кошке вслух стихи читаю. Соседи, наверное думают, что я не в себе!))Скорее бы весна - у меня там новые соседи - оч. хорошие люди с их внуком - 9 лет - мы просто "кореша"! ))
И творчество - не пассивная инфо - творить самому! Телевизор не включать - мозг не помойка! Лучше музыку послушать и разную- от опер, оперет и лучших композиторов до уличных музыкантов - есть интересные ребята.
Вы мне напишие поом о достижениях - рекордах , это отличностимулирует ,как бы "обязывает", а там и я себя из болота вытяну!))

Ирина Манырина   17.02.2026 17:26   Заявить о нарушении

В три часа ночи...это не просто энергия, с трёх до пяти если кто просыпается то это не просто так..
Это время для общения с творцом и не у каждого так происходит. Я видел ролик на эту тему, говорят
если помолиться о чём нибудь то всё сбудется, ну не про материальное конечно же, это было бы
просто пустым занятием. Так как я понял - это время когда Он нас слышит и может помочь.
Пришлю ссылку если встречу снова.

Геннадий Цымбалов   17.02.2026 19:57   Заявить о нарушении

Поправка по имбирю - нужен пропаренный имбирь кан гён называется, или нарезать 2 мм ломтиками
с кожицей и 30 мин пропарить(не варить) и только потом натереть, имбирь это очень мощный
продукт без него рецепт не работает. Но нельзя пить кофе до или после часа 2 есть острый перец
и есть жирное, тогда он будет работать не вызывая проблем с желудком.
Особенно после 50ти лет, моложе можно всё без всех этих ограничений. 🐊

Геннадий Цымбалов   20.02.2026 21:21   Заявить о нарушении