***
Давайте знакомиться. Меня зовут Анна Тури, и я практикующий психолог и стихотерапевт. Работаю в интегративном подходе, это означает, что я не придерживаюсь одного направления, а сочетаю разные подходы и идеи для достижения наибольшей эффективности в работе с запросом. Постоянно совершенствуюсь и нахожусь в процессе обучения и расширения своих компетенций в сфере психодиагностики и методов работы с клиентами.
Желание стать психологом у меня было сразу после окончания школы. Я постоянно изучала материалы по психологии, но страхи и личные предубеждения долгое время откладывали моё решение приблизиться к профессии моей мечты. Я прошла огромное множество программ и интенсивов, применяла различные практики и марафоны, но преодолеть все эти препятствия смогла только с помощью личной терапии.
«Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы» – сказал кто-то из известных нейрофизиологов.«Самая опасная эмоция – это неотреагированная эмоция».Выплёскиваю эмоции в виде рифмованных строк. "Что касается влияния творчества на реальность - обычно оно влияет в положительном ключе; в психоанализе это называют, как Вы знаете, сублимацией - считается, что это один из наиболее "экологичных" защитных механизмов личности". (с) Лебедев Владимир Борисович.
Если вы понимаете, что на данном этапе своей жизни вам нужна поддержка, помощь или сопровождение психолога, и вы ГОТОВЫ РАБОТАТЬ с этим (только работая ВМЕСТЕ, мы сможем придти к результату!;) - напишите мне в личные сообщения.
Я БУДУ РАДА ПОМОЧЬ ВСЕМ, кто хочет:
- обрести гармонию в жизни и научиться справляться с каждодневным стрессом;
- наладить отношения с едой;
- осознавать и проживать свои чувства и эмоции, не превращая их в телесные блоки и зажимы;
- принимать ответственность за свою жизнь и видеть в этом большую перспективу! Смело идти к любой цели и к своим истинным желаниям!
Я РАБОТАЮ С ВОПРОСАМИ:
- касаемо эмоционального интеллекта, такими как: осознание собственных чувств и эмоций, осознание чувств и эмоций другого человека, управление собственными эмоциями, управление атмосферой контакта;
- расстройствами пищевого поведения;
- тревожностью, стрессами, фобиями;
- семейными проблемами, возрастными кризисами и межличностными отношениями;
- занимаюсь разбором профессиональных проблем и карьерным консультированием;
- запросами трудных взаимоотношений родителей с ребенком-подростком;
- проблемами личностного роста и развития и самореализации.
*
"Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше. Моё — это то, что я вижу в вас." Э.М. Ремарк.
Результативность = Потенциал - Интервенция (вмешательство).Майлз Дауни
Группы по психологии тут:
https://vk.com/club218754482 Психолог онлайн | Анна Тури
https://vk.com/public46494432 Сказкотерапия
Где можно почитать и послушать мои стихи:
https://vk.com/public46597536© Анна Тури | Стильная лирика
https://vk.com/public37829382 Anna Turi {po;sie lyrique}
https://vk.com/club67160351 © Анна Тури [аудио стихи]
https://vk.com/public44498857 Интернет-журнал • ВДОХ~ВЫДОХ •
https://poembook.ru/id134089 Сайт Поэмбук
https://pervajakniga.ru/social/user/2546 Сайт Первая книга-
Социальная сеть - Независимое издательство
Проза тут: https://proza.ru/avtor/anikaturi
Группа по массажу: https://vk.com/club157222017
Добро пожаловать;)
УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: при копировании моих стихов и прозы, а также статей по психологии сохраняйте авторство.
ПУБЛИКАЦИИ без указания АВТОРСТВА считаются НАРУШЕНИЕМ МОИХ АВТОРСКИХ ПРАВ.
Давайте знакомиться
© Copyright: Тури Анна, 2024
Свидетельство о публикации №124043000212
Свидетельство о публикации №124043000212
Рецензии
мне тут тридцатилетняя племяшка сказала, что мы все умрём!!! - Это правда? :)
одна гусеница спрашивает у другой
- ты не знаешь, есть ли жизнь после куколки?
- не знаю, оттуда еще ни одна гусеница не вернулась... :)
Елисеев Евгений Александрович 30.04.2024 02:06 • Заявить о нарушении
одна гусеница спрашивает у другой
- ты не знаешь, есть ли жизнь после куколки?
- не знаю, оттуда еще ни одна гусеница не вернулась... :)
Елисеев Евгений Александрович 30.04.2024 02:06 • Заявить о нарушении
Мы с каждым вздохом стареем и никто ещё живым с этой планеты не вышел;))
Тури Анна 30.04.2024 09:29 Заявить о нарушении
Тури Анна 30.04.2024 09:29 Заявить о нарушении
я буду первым!
надо же во что-то верить... :)
Елисеев Евгений Александрович 30.04.2024 12:18 Заявить о нарушении
надо же во что-то верить... :)
Елисеев Евгений Александрович 30.04.2024 12:18 Заявить о нарушении
МЕТОД ЭМИЛЯ КУЭ
Как перестать болеть и начать любить себя.
Психолог создал науку самоисцеления, которая эффективна более 100 лет.
Известный французский психолог и медик, автор уникальной методики самовнушения для улучшения жизни во всех ее проявлениях Эмиль Куэ был уверен, что регулярное повторение одних и тех же убедительных фраз способно менять подсознание.
Примерно сто лет назад Куэ работал аптекарем и заметил одну интересную особенность: пациенты, которым он подробно объяснял, как действует лекарство, выздоравливали быстрее. Это означало, что они, представляя себе процесс исцеления, помогали организму избавиться от хвори. Позже этот метод назвали эффектом плацебо. Куэ начал проводить эксперименты с гипнозом и доказал, что нарушения здоровья — это следствие неправильного воображения, а значит, помочь пациенту можно, повлияв на его сознание.
Позднее на основе этих выводов был создан метод аутогенной тренировки, который применяется во многих клиниках и по сей день.
– При любом недуге, — говорил психолог, — повторяйте одни и те же фразы. Не важно, физический недуг у человека или душевный, эти слова помогут в любом случае. Повторять их нужно не реже одного раза в день на протяжении двух недель. Вы можете читать текст для себя самого или для кого-то из близких.
Сядьте в уединенном месте, закройте глаза и представьте, как произнесенные слова будут проникать в ваш мозг стройными буквами и навсегда останутся там. Отбросьте сомнения и страх, этот метод помог миллионам людей за последние 100 лет, а значит, непременно поможет и вам. Все, что вам нужно делать, — это слушать или читать эти фразы и принимать их как стопроцентную непреложную истину.
«Каждый раз, просыпаясь утром, я испытываю необычайный прилив сил, энергии, радости. Я чувствую, что молодею и здоровею с каждым днем. Эти слова не вызывают во мне сопротивления и сомнения. Это возможно и так будет! Мое тело молодеет, органы работают так же, как работали в молодости, когда я был полон здоровья и сил!
Каждое утро я опорожняю мой кишечник с легкостью и радостью. Каждый раз я медленно и с удовольствием принимаю пищу, чувствуя, что моя пищеварительная система работает четко, как часы.
По ночам я сплю глубоко и крепко, процесс засыпания проходит легко и быстро. Если когда-нибудь случится, что мне станет тяжело или грустно, то я мгновенно стану снова веселым: мне будет хорошо на душе без всякой причины.
Если раньше мною овладевали нетерпение, гнев или злоба, теперь этих ощущений у меня нет. Наоборот, теперь я всегда терпелива, прекрасно владею собой. Вещи, которые до сих пор меня раздражали, больше не беспокоят меня, мне все равно. Я говорю, что все органы моего тела работают превосходно; сердце бьется нормально, кровообращение в полном порядке: легкие функционируют прекрасно; желудок, кишечник, печень, почки, мочевой и желчный пузыри, все органы нормально выполняют свои функции. Если какой-либо из них работает в настоящее время не вполне правильно, то это отклонение от нормы с каждым днем будет становиться все меньше и меньше, спустя короткое время совершенно исчезнет и орган будет функционировать вновь правильно Любое повреждение на теле будет заживать теперь с каждым днем все быстрее и очень скоро совершенно исчезнет.
Недоверие к моему телу, страх заболеть или испытать боль, которые я испытывала ранее, исчезают. С каждым днем я верю в себя все больше и больше, я люблю свое тело и чувствую могущественную силу, которая заключена в нем. Я веру в свое тело, а затем обретаю веру в то, что могу сделать все, что захочу в той жизни. Я исключаю слова «трудно», «невозможно», «я не знаю как». Заменяю их словами «я могу», «это легко». С того момента все мои идеи и планы будут исполняться легко и без усилий, я буду верить и знать, что достигну любой поставленной цели.
Итак, мое тело начинает исцеляться с того момента, клетки обновляются, органы омолаживаются, организм наполняется энергией молодости и оптимизма. Я верю ему, верю себе. Да будет так!»
После того нужно открыть глаза, медленно встать со стула и подвигаться. Повторяйте упражнение каждый вечер перед сном — и уже через две недели вы заметите положительный эффект. Замечено, однако, что наибольший эффект наблюдается по прошествии нескольких месяцев, когда сознание полностью перестраивается и человек начинает верить в собственное здоровье. Каждая мысль, овладевающая целиком нашим сознанием, становится для нас истиной и стремится превратиться в действительность.
ДОПОЛНЕНИЕ О МЕТОДЕ Э. КУЭ.
Техника самовнушения по Куэ.
Основа метода – простота. Куэ даже назвал свои формулы внушения детскими высказываниями. И считал, что хотя человек сам выбирает слова, но чем проще будет фраза – тем лучшим будет лечебный эффект. Потому что наше подсознание как раз предпочитает детские формулы. Формула должна быть короткой – максимум три-четыре фразы. Сама техника самовнушения заключается в следующем:
Произносить формулу надо с закрытыми глазами каждый вечер, лежа в постели, и каждое утро после пробуждения.
Произносить следует так, чтобы вы могли себя слышать (это условие Куэ считал обязательным).
Говорить надо монотонно, никак не фиксируя свое внимание, что же вы говорите. Слова чисто механически должны попадать в подсознание.
Формулу следует повторять 20 раз. Чтобы не отвлекаться на счет, Куэ предложил использовать шнур с 20 узелками. Эти узелки перебираются как четки.
В случае необходимости можно проводить самовнушение еще и днем. Делают это в уединенном месте с закрытыми глазами.
На каждый случай отдельно разрабатываются конкретные формулы. Все они должны быть позитивными. Формула может быть и в виде своеобразного "кода", что понятен только человеку. Так, чтобы усилить веру в свои силы, можно повторять: "Я могу, я могу, я могу". Другие примеры формул самовнушения:
Я совершенно здоров и жизнерадостен.
Я перестал курить.
У меня железное здоровье. Я буду жить долго и проживу сто лет.
Мое зрение улучшается.
Я это сделаю.
Это проходит… Это проходит… Это проходит…
Наши убеждения и привычки складывались без всяких усилий с нашей стороны и без всякого нашего напряжения. Поэтому вырабатывать новые привычки и формировать новые убеждения тоже надо без особого усилия воли. Сознательные усилия тут чаще всего приводят к обратному.
Обычно для выработки убеждения требуется полтора-два месяца (время формирования привычки).
Тури Анна 30.04.2024 14:37 Заявить о нарушении
Как перестать болеть и начать любить себя.
Психолог создал науку самоисцеления, которая эффективна более 100 лет.
Известный французский психолог и медик, автор уникальной методики самовнушения для улучшения жизни во всех ее проявлениях Эмиль Куэ был уверен, что регулярное повторение одних и тех же убедительных фраз способно менять подсознание.
Примерно сто лет назад Куэ работал аптекарем и заметил одну интересную особенность: пациенты, которым он подробно объяснял, как действует лекарство, выздоравливали быстрее. Это означало, что они, представляя себе процесс исцеления, помогали организму избавиться от хвори. Позже этот метод назвали эффектом плацебо. Куэ начал проводить эксперименты с гипнозом и доказал, что нарушения здоровья — это следствие неправильного воображения, а значит, помочь пациенту можно, повлияв на его сознание.
Позднее на основе этих выводов был создан метод аутогенной тренировки, который применяется во многих клиниках и по сей день.
– При любом недуге, — говорил психолог, — повторяйте одни и те же фразы. Не важно, физический недуг у человека или душевный, эти слова помогут в любом случае. Повторять их нужно не реже одного раза в день на протяжении двух недель. Вы можете читать текст для себя самого или для кого-то из близких.
Сядьте в уединенном месте, закройте глаза и представьте, как произнесенные слова будут проникать в ваш мозг стройными буквами и навсегда останутся там. Отбросьте сомнения и страх, этот метод помог миллионам людей за последние 100 лет, а значит, непременно поможет и вам. Все, что вам нужно делать, — это слушать или читать эти фразы и принимать их как стопроцентную непреложную истину.
«Каждый раз, просыпаясь утром, я испытываю необычайный прилив сил, энергии, радости. Я чувствую, что молодею и здоровею с каждым днем. Эти слова не вызывают во мне сопротивления и сомнения. Это возможно и так будет! Мое тело молодеет, органы работают так же, как работали в молодости, когда я был полон здоровья и сил!
Каждое утро я опорожняю мой кишечник с легкостью и радостью. Каждый раз я медленно и с удовольствием принимаю пищу, чувствуя, что моя пищеварительная система работает четко, как часы.
По ночам я сплю глубоко и крепко, процесс засыпания проходит легко и быстро. Если когда-нибудь случится, что мне станет тяжело или грустно, то я мгновенно стану снова веселым: мне будет хорошо на душе без всякой причины.
Если раньше мною овладевали нетерпение, гнев или злоба, теперь этих ощущений у меня нет. Наоборот, теперь я всегда терпелива, прекрасно владею собой. Вещи, которые до сих пор меня раздражали, больше не беспокоят меня, мне все равно. Я говорю, что все органы моего тела работают превосходно; сердце бьется нормально, кровообращение в полном порядке: легкие функционируют прекрасно; желудок, кишечник, печень, почки, мочевой и желчный пузыри, все органы нормально выполняют свои функции. Если какой-либо из них работает в настоящее время не вполне правильно, то это отклонение от нормы с каждым днем будет становиться все меньше и меньше, спустя короткое время совершенно исчезнет и орган будет функционировать вновь правильно Любое повреждение на теле будет заживать теперь с каждым днем все быстрее и очень скоро совершенно исчезнет.
Недоверие к моему телу, страх заболеть или испытать боль, которые я испытывала ранее, исчезают. С каждым днем я верю в себя все больше и больше, я люблю свое тело и чувствую могущественную силу, которая заключена в нем. Я веру в свое тело, а затем обретаю веру в то, что могу сделать все, что захочу в той жизни. Я исключаю слова «трудно», «невозможно», «я не знаю как». Заменяю их словами «я могу», «это легко». С того момента все мои идеи и планы будут исполняться легко и без усилий, я буду верить и знать, что достигну любой поставленной цели.
Итак, мое тело начинает исцеляться с того момента, клетки обновляются, органы омолаживаются, организм наполняется энергией молодости и оптимизма. Я верю ему, верю себе. Да будет так!»
После того нужно открыть глаза, медленно встать со стула и подвигаться. Повторяйте упражнение каждый вечер перед сном — и уже через две недели вы заметите положительный эффект. Замечено, однако, что наибольший эффект наблюдается по прошествии нескольких месяцев, когда сознание полностью перестраивается и человек начинает верить в собственное здоровье. Каждая мысль, овладевающая целиком нашим сознанием, становится для нас истиной и стремится превратиться в действительность.
ДОПОЛНЕНИЕ О МЕТОДЕ Э. КУЭ.
Техника самовнушения по Куэ.
Основа метода – простота. Куэ даже назвал свои формулы внушения детскими высказываниями. И считал, что хотя человек сам выбирает слова, но чем проще будет фраза – тем лучшим будет лечебный эффект. Потому что наше подсознание как раз предпочитает детские формулы. Формула должна быть короткой – максимум три-четыре фразы. Сама техника самовнушения заключается в следующем:
Произносить формулу надо с закрытыми глазами каждый вечер, лежа в постели, и каждое утро после пробуждения.
Произносить следует так, чтобы вы могли себя слышать (это условие Куэ считал обязательным).
Говорить надо монотонно, никак не фиксируя свое внимание, что же вы говорите. Слова чисто механически должны попадать в подсознание.
Формулу следует повторять 20 раз. Чтобы не отвлекаться на счет, Куэ предложил использовать шнур с 20 узелками. Эти узелки перебираются как четки.
В случае необходимости можно проводить самовнушение еще и днем. Делают это в уединенном месте с закрытыми глазами.
На каждый случай отдельно разрабатываются конкретные формулы. Все они должны быть позитивными. Формула может быть и в виде своеобразного "кода", что понятен только человеку. Так, чтобы усилить веру в свои силы, можно повторять: "Я могу, я могу, я могу". Другие примеры формул самовнушения:
Я совершенно здоров и жизнерадостен.
Я перестал курить.
У меня железное здоровье. Я буду жить долго и проживу сто лет.
Мое зрение улучшается.
Я это сделаю.
Это проходит… Это проходит… Это проходит…
Наши убеждения и привычки складывались без всяких усилий с нашей стороны и без всякого нашего напряжения. Поэтому вырабатывать новые привычки и формировать новые убеждения тоже надо без особого усилия воли. Сознательные усилия тут чаще всего приводят к обратному.
Обычно для выработки убеждения требуется полтора-два месяца (время формирования привычки).
Тури Анна 30.04.2024 14:37 Заявить о нарушении
Результативность = Потенциал - Интервенция (вмешательство).Майлз Дауни
Тури Анна 01.05.2024 11:47 Заявить о нарушении
Тури Анна 01.05.2024 11:47 Заявить о нарушении
Об эмоциональной зрелости;)
http://stihi.ru/2024/04/05/3348
Тури Анна 01.05.2024 15:28 Заявить о нарушении
http://stihi.ru/2024/04/05/3348
Тури Анна 01.05.2024 15:28 Заявить о нарушении