Mmmmm мой завтрак, ничего лишнего

2026, Редактирую стихи ниже постепенно,
В этом году с метафорами подружилась,
Вставляю больше их в стихи:

Рассветная в листьях тишь,
Синицам безумно нравится,
Мой завтрак, в нём ничего лишнего,
Утром – белок, это хорошо переваривается,
И силы даёт вам,

По картинке:

Мой завтрак,
Может не самый полезный,
Но без пшеничного, уже хорошо,
И этой грудой словесной,
Напишу пером о пользе,

– Хлебцы с маслом, другие с Viola,
Могу, но не смело,
Ведь это ужас – не пища,
В небе даже звезда, чуть-чуть а*уела,)))


Такой завтрак был тогда,
Сейчас 2026 - дописываю стихи,
Сейчас, новое узнала, поняла -
Только белок, даёт с утра на день силы,

Не дурите, ешьте яйца
Или мясо утром,
С овощами с салатом,
У меня просто с капустой,
Квашенную делаю часто,

Только это даёт силы органам,
С утра верно включиться,
И радуясь, без сбоев
Работать и жить,

Обслуживайте верно,
Свой организм,
И он будет здоров, полон сил,
Отплатит вам тем же,
Будет молод, красив, дольше,

Не пшеничный Хлеб–Хлебцы,
Не забивайтесь пшеничкой, берегитесь,

Пшеничка, Хлеб это очень сейчас вредно,
Не заедайте еду Хлебом,
Будете здоровее,
Про Хлеб писать много,
Есть отдельные стихи о нём,

Косячу тоже, бывает,
Но покупала Viola не я,
А жрать придётся мне, знаю,
Волнуется даже звезда,

Звезда, блеском своим,
Мне напоминает,
Проверяй что ешь, берегись,
Ты же сама лучше всех
Про еду знаешь,

Иногда себе позволяю,
Хуже не будет, если в меру,
Позволяла тогда, сейчас – нет,
Это не еда–это бред,

Не надо сильно здоровое питание,
Если не разбираетесь,
Блин, просто ешьте лишь то,
Что создала природа,
Чего состав понятен,
А не с составом напичканным
Одними добавками,

Такое, уже не покупаю даже иногда,
Даже если желудок урчит,
Это гадость – не еда,
Теперь такое не ем, извините,

Потом творог или кашу,
Выбрала творог зачем-то,
А лучше вообще бы рюмашку,)))
– E molto bello, giorno perfecto,

Кашу оставила к обеду,
А все вместе - нельзя, и то, и то,
Будет перевариваться тяжеленно,
А это–вред, организму плохо,

Плавно с утра лучше есть мясо,
Мясо с овощами,
Сил на весь день придаст,
И утром отлично переваривается,

Или яйца в любом виде,
Тоже с салатом,
Белок с утра – необходим,
Запомните пожалуйста,

Об этом есть отдельные
стихи,
Там подробно про белковый завтрак, малыш,

А цикория не было, вообще пью его,
Но если получается пить чай,
То очень-очень не крепкий,
Это легче организму, и без сахара,
И лучше Зелёный, листовой,
Заваривать надо который,

И если говорить серьёзно,
Про жидкость, какую пить,
Лучше без кофеина и сахара,
Чтоб не вредить,

Немного научного:

Сладкая жидкость — это самый быстрый способ нанести удар по поджелудочной,
Сахар из напитков всасывается за 15 минут, даёт молниеносный скачок глюкозы,
а затем — резкое падение, Это путь к инсулинорезистентности, когда клетки перестают слышать инсулин, Дальше — диабет второго типа, ожирение печени, хронические воспаления и риск инфаркта, Причём всё это развивается годами, незаметно, пока вы пьёте "просто чай"
Каждый сладкий глоток — это шаг к диабету, жирной печени,
хронической усталости и сосудистым проблемам. Не сразу, но гарантированно,
если пить регулярно,
Сладкий напиток — это как капельница с сахаром, только вы сами её себе ставите, Разница только в том, что при капельнице это экстренная помощь, а вы делаете это добровольно каждый день, Итог — разрушение микрофлоры, воспаления, старение кожи, сбои гормонов, Красота? Нет, Болезнь? Да, медленная и верная,



Рафинад нигде не добавляю, увы,
Лишь конфету могу иногда заточить,
Но сладкое–не сразу после еды,
Чтоб пищеварение не нарушИть,

Очень жаль, что приучают с детства,
После еды – сразу десерты:
Сахара нарушают всё усвоение,
Пищи той, что раньше съедена,

Потом не понимают,
Откуда с диабетом, ожирением внутри вырастают,
Да, даже такие мелочи, как чай после еды – вредят,

Сама за правильное питание,
Но чтоб совсем всё верно,
Даже у меня не всегда получается,
Но хотя бы – основы, стараюсь делать,



Хочется, конечно,
все полезное, лёгкое,
Но не всегда успеваешь и можешь,
что надо купить,
Ещё важно понимать–для полезности,
Обязательно–верно,нужно и совместить,

Нельзя–мешанину потреблять–не абсурд,
Все вместе,без разбора,да,
Мешанина–вредит,мешанина продуктов,
Даже полезных,продуктов вот так!

Мешанина–это мясо с гарниром,
Раздельно надо есть,
Мясо лишь с овощами,
И вес супер имеешь,

И без пшеничного Хлеба,
Тяжелённый углевод–это вред,

Поэтому всегда знай,
Что и с чем совмещать,
Это не сложно,
Один раз увидел и запомнил уже,

И завтракай обязательно,
Тогда будут силы и вечером
Не наедаешься,

Ведь жрать можно до 19-20,
После,еда попавшая начинает гнить!

И не переваривается она,как надо–
Вред организму и вес лишний правда,

Написала про это много стихов,
Заходи,читай,будешь здоров!

Раздельно питаться–легко и вкусно,
Начинаешь вкус продуктов,
отчётливо чувствовать,
А главное–это переваривается легко,
Пищеварению супер-хорошо,

А когда пищеварение хорошее,слышишь,
Человек не болеет вообще,да-да,
Весь организм от пищеварения зависит,
Примеряй,наслаждайся,кайфуй братан!

Кайфуй–здоровье чувствуя,
А мешанину поел–накапливаются
болячки новые,
Пищу разделяй–это полезно и вкусно,
Братаны и девчонки,будьте здоровы,



* * *



Написание первое 2024 - глупо без метафор,
Не интересно писала раньше,
Мысли в рифму – не стихи,
Теперь редактирую стихи, исправляюсь:


Мой завтрак,
Может не самый полезный,
Но без пшеничного, уже хорошо,честно,
Организму легко,о да,
Хлебцы с маслом,другие с Viola,
Могу,но иногда,

Это было тогда,
Сейчас 2026 дописываю стихи,
Сейчас новое угнала, поняла,
Только белок,
Даёт силы с утра,
Не дурите, ешьте яйца
Или мясо утром,
С овощами с салатом,
Мои просто с капустой,
И так далее, попятно?

Только это даёт силы органам,
С утра верно включиться,
И радуясь, без сбоев
Работать и жить,
Обслуживайте верно,
Свой организм,
И он будет здоров,

***

Не пшеничный Хлеб–Хлебцы,
Не забивайтесь пшеничкой,
себя берегите,

Косячу значит,
Но покупала Viola не я,неее,
Но жрать придётся и мне,
Но она вкусная такая)))
Иногда себе позволяю,
Хуже не будет,
Если в меру,знаю,

Потом творог или кашу,
Выбрала творог,
Захотелось немного,так же,
Кашу оставила к обеду,
А все вместе нельзя,и то и это,
Будет тяжеленно перевариваться,
А это–вред и не правильно,

Вообще с утра лучше есть мясо,
Мясо с овощами,
Сил на весь день придаст,
И утром отлично переваривается,

Об этом есть отдельные
стихи,классно,
Там подробно про завтрак с мясом,

А цикория не было,вообще пью его,
Но если получается пить чай,
То очень-очень не крепкий,ого,
Это легче организму,пускай,

И если говорить
про жидкость,какую пить,
Лучше без кофеина и сахара,
чтоб не вредить,

Рафинад нигде не добавляю,
Лишь конфету могу иногда заточить,
Но сладкое–не сразу после еды,знайте,
Чтоб пищеварение не нарушИть,

Да,я за правильное питание,
Но чтоб совсем все верно–
не всегда получается,
Но хотя бы–основы,применяю и знаю,
Это лучше организму,легче усваивается,

Хочется,конечно,
все полезное,лёгкое,
Но не всегда успеваешь и можешь,
что надо купить,
Ещё важно понимать–для полезности,
Обязательно–верно,нужно и совместить,

Нельзя–мешанину потреблять–не абсурд,
Все вместе,без разбора,да,
Мешанина–вредит,мешанина продуктов,
Даже полезных,продуктов вот так!

Мешанина–это мясо с гарниром,
Раздельно надо есть,
Мясо лишь с овощами,
И вес супер имеешь,

И без пшеничного Хлеба,
Тяжелённый углевод–это вред,

Поэтому всегда знай,
Что и с чем совмещать,
Это не сложно,
Один раз увидел и запомнил уже,

И завтракай обязательно,
Тогда будут силы и вечером
Не наедаешься,

Ведь жрать можно до 19-20,
После,еда попавшая начинает гнить!

И не переваривается она,как надо–
Вред организму и вес лишний правда,

Написала про это много стихов,
Заходи,читай,будешь здоров!

Раздельно питаться–легко и вкусно,
Начинаешь вкус продуктов,
отчётливо чувствовать,
А главное–это переваривается легко,
Пищеварению супер-хорошо,

А когда пищеварение хорошее,слышишь,
Человек не болеет вообще,да-да,
Весь организм от пищеварения зависит,
Примеряй,наслаждайся,кайфуй братан!

Кайфуй–здоровье чувствуя,
А мешанину поел–накапливаются
болячки новые,
Пищу разделяй–это полезно и вкусно,
Братаны и девчонки,будьте здоровы,

2024,