Утро "вкУсно" - нам не грустно:
Такой ОМЛЕТ ВОЗДУШНЫЙ вкусный!
Ровно 4 порции: 6 белков пригодятся:
Они должны с молоком взбиваться:
Всего ОДНУ ЧЕТВЁРТУЮ ЧАСТЬ СТАКАНА молока запасаем!
Конечно, 2 помидора кружочками нарезаем!
Усердно в форму 4 столовые ложки водЫ вливаем:
Сразу помидоры в форму помещаем!
Непременно взбитой массой заливаем!
Обязательно духовку до 170 градусов разогреваем:
На ДЕСЯТЬ МИНУТ форму в неё выставляем!
А затем зелень мелко нарезаем:
Мигом блюдо посыпаем!
На тёрке чайную ложку сыра натираем:
Его на блюдо посыпаем:
Готово! 1 порция 39 килокалорий вмещает!
РЕЦЕПТ ещё один предлагаю:
У меня - замороженная клубника - 50 грамм;
Сто грамм творога - всё в блендере измельчаю:
Тут же столовую ложку йогурта добавляю.
На 1 порцию - 82 килокалории - в наличии!
Отменное блюдо! отличное!
Акростих Утро вкусно нам не грустно!
© Copyright: Татьяна Теплинская, 2024
Свидетельство о публикации №124010801033
Свидетельство о публикации №124010801033
Рецензии