ВВВ Важнейшая тема, пишу без стеснения

Как легче покакать,котях - лети,
Не сложно,внимание лишь удели,
Ничего не стоит на пути,
Но не только для покакать,)))
Это вообще для здоровья важно:
Всё делать вовремя,
Ниже об этом и написала подробно,
Всем на благо:

На себе проверив–запоры ушли,
Которые долгое время были,
Я после травмы, аварии, комы,
Знаешь сколько вытерпела много,
Поэтому не спроста много знаю о здоровье,
Восстанавливаюсь, мало было движения,
И запоры были долгое время,
Движения стало больше,
А со стулом также–не очень,
Таблетками, едой и прочим,
Ничего не помогает знаю,
И врачи как д@билы в общем,
Не говорят, хотя знают точно,
Про приём пищи, который не до поздна, 
Он со стулом помогает, о да,

——— И как только стала есть до семи вечера,
Максимум восьми, лучше до семи —
Запоры исчезли, потом изучила,
И важно вовремя отбой,
Тоже очень важно помни,

И оказалось, именно до семи вечера,
Хорошая перистальтика кишечника,

А после семи, еда попавшая туда,
не переваривается нормально,
И поэтому не выходит тоже как надо,
Организм, очень сложный
‘компьютер’ и правда,

И эта поздняя еда,
Она потом лишний вес, органам ‘стресс’,
запоры и многое другое,

У каждого своё,
‘Гниет’ и ‘бродит’ еда внутри,
Отравляя организм, канцерогены потом лови,

От этой еды, которая попала поздно,
Не отравляйте организм, серьёзно,
Ешьте вовремя,

И не менее важно время отбоя,
— Быть свежей, молодой,
Без отеков и подобного,
И стул чтоб утром хороший,
Самый способ простой и точный:

Главное идти спать 
с 22-х до 23-х,
не позже,
Будет сон правильный, хороший,
И кишечник восстановится правильно,
И утром легкий стул подарит,
- Вовремя отбой - это верный сон, который,
Дарит гормоны, здоровье, молодость, свежесть,
Здоровье всему организму,
Не только внешности,
И работе внутренних органов,
Нужный сон с 23 до 6-7 часов,
А после семи утра – сон бесполезен,
В 6 часов Мелатонин закончил работу,
Надо проснуться,
Чтоб утренние принять гормоны,
Которые дают на день сил и здоровье,

— И на ночь не жрать,
До 19-20 еду принимать,
Это тоже даёт организму
верно работать,
А где верная,
организма, работа,
Там в норме
и внешность и здоровье,
Проверено, уверенна,
— И ещё про это скажу,
Ужин до семи-
Будет всегда стул стабильный,
Но и отбой на позже 23-х часов,
Это важно тоже,
Больше десяти лет
мучились с запором,
Что только не перепробовали,
А когда стал ужин
до семи вечера,
И отбой до 23 часов,
Утром теперь,
Солнечный луч свежий,
Всё стабильно и легче,
В прекрасном туалете,)))
И на морде этот солнечный свет,
Сидишь, какаешь в лучах,
И легкому стулу радуешься,
Не стесняюсь говорить,
Хочется, чтоб и вам пригодилось,
Да, вовремя спать,
Очень для этого важно,
Иногда и ужин ранний,
Но спать поздно пошёл –
Утром возможен опять запор,
Кишечник потому что, должен вовремя восстанавливаться,
Поэтому сон вовремя — важен,

И пить тёплую воду надо,
Ну и ем–Раздельно,
Белок от углевода, чаще,
Да, не всегда,
Это для всего организма-верно,
И для похудения,
И без пшенички-отлично,
Без Хлеба отлично,
Пшеничка, организму только вредит,
Портит и здоровье и вкус еды,
Без него вкусно,
Все вкусы отчётливо чувствуешь,
Больше и сил,
И кокаешь лучше, учти,
А пшеничка, вкусы, дождём уносит,
Не даёт еде и перевариться чётко,
Утяжеляет, переваривание еды сбивает,

Но не загоняюсь,
Иногда с едой косячу,
Как уж получается,
Иногда белок и углевод не сильно разделяю,
Но без Хлеба точно, всё употребляю,
Это вкусно и полезно, знаю!!!

– Но ужин строго до семи/восьми –
это здесь главное,
Пробуйте, сами посмОтрите,
— Перистальтика кишечника,
После 19 часов уже медоенная,
Поэтому есть надо,
до семи часов вечера,
Чтоб хорошо переваривалась еда,
И хорошо выходила потом она,
А не превращалась - в запор может превратится,
Ведь еда, хорошо выходит,
Только тогда, когда в верное
время заходит,
Ешьте в нужное время всегда,
Чтоб пища не оставалась-
не переваренная, где не надо до утра,
Сбои, запор вызывая,
Работу организма нарушая,
Если и нет запора,
Поздняя еда, вредит другим процессам,

И вовремя спать идите,
Это важно и для пищеварения
И для, дневной активности,
Вовремя спать – Организм хорошо
За ночь восстанавливается,
О, как я рада, что многолетнюю
Проблему запора, решила,
И оказалось все так легко,
Зря столько всего перепробовала,
Раньше надо было узнать
про Ритмы,
От них внутри нас,
все зависит,






Конечно, сразу не упадёшь,
Замедленные бомбы это, ну что ж,
Если поздно ешь и поздно не спишь,
Сразу не упал, но здоровье теряешь, малыш,

И поэтому тоже,
С возрастом обрюсшие становятся рожи,
И многое другое,
Питание – это главное, что нас строит,
Но Ритмы важнее,
Всё надо делать в верное время,

И тут много изучая, проверяя,
Много проверила, узнала,
И для друзей все в рифму записала,

Интересно, заходите,
Здесь много полезного на странице,

Много пишу и почти каждый день,
Пишу для себя, друзей, для всех,

Даже тех, кого не знаю,
Рада всем читателям, Заям!:*



А еда-‘горечь’, что на картинке,
Помогает мне с соляной кислотой,
Мне нужно ее больше,
Это тоже для стула,
Чтоб помягче какуля вылетонуло)))
Горчица, острое, лимон, чеснок,
Это и вкусно, люблю, с пользой и толком,
И не забивайте себя пшеничным Хлебом,
Хлебцы к чаю-самое верное,
К чаю, но не с едой,
С едой, ни Хлеб ни Хлебец никакой,
Легко переваривается, вкусно, афигенно,
Хлеб же, с трудом переваривается,
Тоже продвижение еды замедляет,

Но одно питание-верное, иногда не поможет,
Главное ——— до семи вечера ужинать, пробуйте,
И отбой делать вовремя,
До 23-х часов,
Только тогда здоровья будет больше,
И котях, только так, утром летит,)))
Когда вовремя спать идти,
Организму комфортно, прикольно,
Когда всё делаешь вовремя,
Он здоровей и сил больше имеет,
И выглядет лучше и с мозгом хорошо,
И память и сообразительность,
Больше здоровья и сил,
Зайцы пробуйте,
Будете прикольные,)))