Ееее Ешь и не толстей, не болей! Основное!

Редактирую эти и многие стихи, скоро сделаю короче подробно,



Самое главное и не сложное,
Что делает вес
И здоровье хорошим,
Сахар в норме,
И переваривание в лёгким,
И все остальное:
!!!!!!!!!
— Гарнир и мясо–раздели,
*Раздельное питание,этому название,
Мясо лишь с зелёными овощами
Без Хлеба и гарнира жри,
*картошка тоже гарнир,её тоже к мясу не бери,
И пшеничку выкинИ,выкинииии,
Гарнир тоже можно,
Но не сращу,попозже,
И его только с овощами тоже,
Не сложно же,
И лишняя масса сойдёт,
Больше не набирается,вот,
И других болячек не будет,
Всё от еды–неверно совмещённой,люди,
— Ещё очень важно и для веса
И для адекватности всей,
И для здоровья вообще,
С 22 до 23 часов,
Чтоб спать пошёл,
Кишечник начинает восстановление,
А оно хорошее, лишь во сне,
Мелатонин – обновляет весь организм,
С 22-23 до 6-7 утра,
Именно в это время спать надо,
Много писать не буду здесь,
Подробно тут:

http://stihi.ru/2025/08/16/799  –

Это самое важное для здоровья!!!

В WhatsApp ссылку вставляй и ссылка читается,
Бесплатная она, тоже от сюда со стихи.ру,


 
Раздельно еду употреблять не сложно,вкусно,
И всегда хорошо выглядишь
И здорово себя чувствуешь,



>>> Кстати фанатично не разделяю,
Да и пока живу здесь с ним,
Разделять есть и не получается,
Ничем не командую,
Ем что купят,
Да и веса лишнего нет,
Но - Раздельно нравится поесть,
Мне это не для веса это вообще полезно,
А мешанина, это только как свиньям,
Да и после тридцати,
Стала замечать,
Что вроде и нет лишнего,
Ноль мешанины,
Немного везде нарастает,
Но особо тоже не Разделяю сейчас,
Но от Хлеба, пшенички отказалась,
Не заедать еду Хлебом,
Это прекрасно,
Лёгкость, хороший вес,
И вкусы еды чувствуешь все,
И это первое, что надо,
Даже если Раздельно есть не можешь,
– Не закусывай еду Хлебом, Заюшь,
И знай меру, всё,
Вес не будет расти точно,
– Завтракай обязательно и лучше белком,
Не кашами не сладостями,
– Ужинай до 19-20,
– И отбой строго с 22 до 23,
Это важно для всего организма и для веса,
Восстановление начинает кишечник
И вообще организм,
Когда приходит Мелатонин, с 22 часов,
А с семи вечера – Перистальтика кишечника
Становится медленная,
И если вы после семи вечера жрёте,
Эта еда не переваривается нормально,
Потом и жиры и проблемы,
А отбой нужен с 22 до 23,
Потому что после этих часов,
Организм начинает органов восстановление,
А восстановление происходит
Только во сне,
А если в это время вы спать не легли –
Не восстанавливается кишечник и организм,
Откуда там здоровье и вес отличный?
Поэтому очень важно время ужина,
И время отбоя,
Да это важно для веса и вообще для здоровья,


Это так здорово, слышите, эй?!!!
И нет болезней, ну так,
А пшеничка губит, люди,
Да, сразу не упадёшь,
Болячки будут с возрастом,
Перестаньте покупать Батоны,
Да и свой Хлеб, домашний, печёный,
Это пшеничка всё равно,
Это губит лишь, услышьте,
Есть на странице и подробно стихи,
Об огромном для организма вреде
От пшенички,


— Ссылка пшенички сделать,


А Раздельно Белок от Углевода,
(Мясо и гарнир Разделила,)
И все ем без Хлеба,пшенички,
И ровно три дня,
Точно минус 3-4 килограмм,
Ляшки и бока–лишняя масса ушла,

Мясо так легко и вкусно с салатом,
Теперь со стороны видно,
Что гарнир–только забивал,
Пищеварение нарушал,
Белку усваиваться не давал,
Реально,ребят,
Но даже если не разлепляете,
Пожалуйста, всё без Хлеба употребляйте,
Такую лёгкость, здоровье узнаете,

Пшеничка вообще-вред,
Столько узнала,пипец,
Подробнее стихи на странице есть,
Ну и сахар не ем,сам рафинад,
А конфету,сладости могу,
В меру и иногда,
Все сладости,конечно это
Не про здоровье,
Это транс жиры:
Замедленные бомбы,
Но они радуют,
Их ем иногда и не много,
И до семи вечера максимум,
Если позже есть сладкое,
Вредите сильнее себе, но тоже
Эффект со временем,
А от пшенички отказалась,
Стало лучше и нравится,
Пшеничка–Это глютен – склейка стенок сосудов,
Тот же и сахар и пользы в ней ноль,
Сложно переваривается,падает комком,
Нам зачем внутри нас,такое?

***

Но конечно и движение к этому добавить,
Хотя бы пешком везде ходите,Заи,
– Раздельно питаться,
– Воду днем и натощак обязательно
Тёплую пить,
И чаще двигаться,ходить,
И вес–адекватный,всегда красивый,
Раздельное Питание–Это не только про вес,
Раздельно ешь,так работает отлично
Весь организм,
Не будет с возрастом сбоев и болезней,
Это самое верное,

И бросьте привычку закусывать
Мясо пшеничкой,по глупости,
Сразу увидите,как станет легче,
Вернёте вес адекватный и пищеварение,
‘Бродит’ и ‘гниёт’ внутри вас еда,
Когда белок и углевод,вместе сожрал,
Тоесть мясо и гарнир, и
Мясо и Хлеб например,

Мясное полезно только с зелёными овощами есть,
Тогда здоровье и хороший вес,

И закинутая после 19-20 часов,
Поздняя еда–Не переваривается хорошо,
‘Бродит’,’гниет’ еда,
Поздно съеденная,
А брожения–это потом канцерогены,
Это и лишний вес,
И в целом здоровью ухудшения,
Поэтому–Еду разделять,
И поздно не жрать,
И вернёте самочувствие хорошее,
И вес адекватный точно,

Себя любите,тогда себе не вредите,
Раздельно–На пользу,а не во вред жрите,
Пишу много в рифму,проверенных советов,
Для вас всё это,
Лайки не собираю,на этом не зарабатываю,
Есть много время,изучаю много,
И пишу об этом в рифму,такое хобби,
Имею группу после аварии,
И о здоровье знаю не мало,
Едой тоже себя оздоравливаю,
Есть время изучаю,кому интересно,
Здесь на странице много,читайте,


Вообще,мясо и гарнир,
Это самое не полезное сочетание еды,
От него пухнут,болеют,
Это очень тяжело организму
со временем,
Поэтому мясо нужно есть
Лишь с зелёными,лёгкими,
Не крахмалистыми овощами,
(Картошка–углеводный гарнир,
его тоже убрали,)
Тогда лёгкость и бодрость
И адекватный вес точно,
Пробуйте,сами посмОтрите,
Пользуюсь,нравится,
Вес адекватный всегда,

* * *

Девочки,может ходите к массажистам,
И сгоняете жир?
А толку,он опять нарастёт быстро,
Только деньги выкините,
Основа веса-это питание,
Начни его не ленись–правильное,
Да,не охото:диеты,запреты,
А тут и нет всего этого,
Описала,как питаться-верно,
Чтоб вес всегда-афигенный,
Просто не тупи,
Гарнир и мясо раздели,
И пшеничку выкини,
*Ниже подробно,
Что и от чего возможно,
Ну и не жрать после семи часов,
Всё!И вес в норму придёт,
А сладкое,конечно,вредит вообще:
Весу и микрофлоре,сосудам,иммунитету,
Но чтоб настроение и вес иметь хороший,
Ну можно сладкое)))но только
Не поздно и немножко,
И не сразу после еды,
Это очень пищеварению вредит,
Я только убрала рафинад,
Не хочу его и не буду,да,
Он разрушает,
Узнав много гадостной о нём,
Не хочется дальше вредить,
Легко могу без него,
Рафинад убрала,а сладости ем иногда,
Конечно сладости-транс жиры,
Которые вообще не принимает организм,
Но немного позволяю,
Привыкла,хочется иногда,
Конечно лучше делать сладости свои,
Они тоже не о пользе,
Но хотя бы они не транс жиры,
Только сахар в них,

С фруктами также:Не поздно,
Не сразу после еды и в меру,
Вот клёво и верно,
Они тоже вредят,
Если не верно их едят,
Сразу после приема основной еды,
Не ешьте фрукты и сладкое,
Хотя бы через пол часа,


А вот то с чего начала,
Статья-гениальная,
После неё на себе проверяла,
И результаты,знания здесь в стихах
на странице вставляю–

Ссылку на статью оставить здесь не дают,
Пишу текст–ввести его в Яндекс,
И найдёте,эту гениальную статью,
По этой теме,эта статья самая реальная,
Которой я основываюсь,применяю
и дальше изучаю,на себе проверяю:

Ввести в Яндекс–
Раздельное питание: таблица совместимости,
меню на неделю для похудения…
 
И выбрать–(Сайт medside.ru › Справочник › Питание)

Потом много ещё всего смотрела,
Во всём уверена,
Применяю,радуюсь,
Наблюдениями в стихах делюсь,


 


***

Девки,если уж я дебилка,
После травмы с группой с тупой головой,8)
В этом разобралась,
То вы тем более разберётесь,

***

А ведь у меня инвалидность второй группы)))
Спортом почти не занимаюсь-ленюсь,
А выгляжу нормально,
Просто еду иногда разделяю,
Это вкусно и вес не растёт,
Только–Раздельное питание всех спасёт,
Элементарные нюансы в питании,
Делают тебя красивым и правильным,
Не дают превращаться с годами,
В свиноту и болячки хватать,
Здоровый,стройны,красивый,
Жри:Белок от углевода–разделив,
И без пшеничного обойдись,
Ну если не можешь без Хлеба,
Лучше ешь не белый,
И не с едой,он вредит пищеварению,
Отдельно его без всего,
Только это верно,

* * *

Да,я не врач,
Но много научной информации знаю,
Потом на себе проверяла,
И все выводы в стихах записала,
Выводы мои-точные,
Буду рада,если кому-то поможет,

Мой всегда–супер вес,
И жрачка вкусная,честно,
Есть–мешанину перестала,
И вес лишний не наростает,
Вкусно,полезно,нравится-красава,
Кто ищет,хочет тот найдёт,
Со вниманием к себе вперёд,

Методы,наблюдения пишу
в рифму,иногда и с шуткой,
Но советы–реальные,круто,
Всё на себе проверяю,
И только потом
Инфу в стихи вставляю,

Хочется,чтоб больше людей читали,
Полезное для себя брали,
Тогда будет ясно,точно не зря,
Стараюсь,пишу,для вас,друзья,

* * *

И это не только для похудения,
Питаясь так–весь организм
Работает верно,
Будешь красивый,сильный,здоровый,
Живи и радуйся,ты клёвый,





* * *