-784-
...взяться за турник прямым широким хватом.
Одновременно подтянуться и с силой поднять
прямые ноги выше уровня перекладины, когда
ноги перевешивают, опустить их вниз,
в этот момент происходит переворот.-
методика выполнения упражнения
***
Подъём переворотом
Как ей думать, чугунной-то головой?
Пролетариат выламывает булыжники из мостовой,
По столбам развешивает зажравшуюся профессуру,
Национализирует землю и женщин (последних - сдуру);
Матросы лезут вверх по открытым воротам,
Революцией нарекается то, что было переворотом.
***
Читать дальше: http://stihi.ru/2023/10/05/2235
СЕКСтины, N784, Подъём переворотом
© Copyright: Сергей Николаевич Гайдуков, 2023
Свидетельство о публикации №123100202082
Свидетельство о публикации №123100202082
Рецензии