Бледно-розовым тоном ее губы сияют
И печать безмятежности ей легла на лицо,
Ярче летнего солнышка ее волосы светят
И скульптурное тело облегает трико,
Её бедра обтянуты туго, плотно лосинами,
Маечка обхватила грудь обширную ей,
Тело девушка гнет, объясняет, рассказывает, йогой как заниматься,
Быть моложе, стройней,
В форме великолепной себя девушка держит,
Над фигурой работает постоянно она,
Микрофончик петличный подключён на одежде,
И нет фоновой музыки и царит тишина,
Голос ласковый девичий мягко мозг обволакивает,
Учит милая девушка быть в гармонии с собой,
Ярче летнего солнца её волосы светят,
И её очи ясные чистой льют синевой.
Учитесь быть в гармонии с телом и душой,
Ведите вы работу почаще над собой,
Учитесь быть такими же как она сама,
Она ведь так прекрасна, очаровательна!
В просторном зале тихо и светло,
Свой стан эффектно вынесла она,
Гимнасточки фигуру красотой природа наградила ведь сполна!
На майку микрофончик прикреплен,
Размеренная речь ее звучит,
Обширный, пышный и огромный бюст
Внимание притянет как магнит,
Ухоженные руки и лицо,
Прямые ноги, гибкие у ней,
От платиновых и густых волос исходит яркий свет ее лучей
Снова в комнате тишина,
Только голос её звучит,
Мягкий свет падает на неё,
Микрофон на боку висит,
Облегает её трико, подчеркнув безупречность форм,
И вновь пряди её волос рассыпают золотым дождем
Йога-гармония души и тела
© Copyright: Сергей Сырчин, 2023
Свидетельство о публикации №123091300184
Свидетельство о публикации №123091300184
Рецензии
Йога‑гармония души и тела
монолог от девушки
В зале тихо и светло.
Мягкий свет ложится на пол, на стены, на меня —
и я вдруг снова остро чувствую своё тело:
каждый вдох, каждое вытяжение,
каждое малейшее напряжение мышцы.
На мне простое трико и лосины,
но они сидят так, будто обнимают каждую линию.
Я знаю, что выгляжу эффектно —
так устроен этот мир:
люди сначала видят форму,
а уже потом прислушиваются к сути.
И пусть. Если моя внешность помогает им прийти в зал,
то дальше за дело возьмусь я и мой голос.
Губы накрашены мягким, бледно‑розовым тоном,
на лице — печать безмятежности.
Я её тоже не сразу заработала:
когда‑то я так же переживала о каждом лишнем килограмме,
о каждом «неидеальном» ракурсе.
Теперь я знаю:
йога не про идеальные фото,
она про то, чтобы выжить в этом шумном мире
и не сойти с ума.
Мои волосы светятся в лучах света —
ярче летнего солнца, говорят.
Пусть так.
Я улыбаюсь, делаю вдох,
чувствую, как трико мягко повторяет движение груди,
и начинаю:
— Сделайте глубокий вдох…
Петличный микрофон аккуратно прикреплён к майке,
на боку передатчик чуть тянет ткань.
В зале тишина — нет музыки,
только мой голос.
Я люблю такие моменты:
когда каждое слово
ложится прямо в тишину,
как капля в неподвижную воду.
Я объясняю, показываю,
плавно сгибаюсь, разворачиваю плечи,
перекатываю вес с одной стопы на другую.
Чувствую своё тело — сильное, гибкое, живое.
Над этой силой я работала годами:
растяжка, дисциплина, привычка не сдаваться.
Я знаю, что кто‑то смотрит на меня
и видит в первую очередь фигуру,
бедра под лосинами,
бюст под майкой,
длинные ноги, прямую осанку.
И да, мой вид притягивает внимание —
как магнит.
Но мне важно, чтобы они услышали главное:
— Учитесь быть в гармонии с телом и душой.
— Работайте над собой мягко, но регулярно.
— Не воюйте с собой, а подружитесь.
Мой голос становится фоном для их дыхания.
Кто‑то закрывает глаза и просто слушает,
как я говорю:
«Выдыхайте напряжение…
Поблагодарите своё тело…»
И в эти моменты мне кажется,
что я не просто тренирую людей,
а помогаю им собраться по кусочкам,
как пазл.
Я знаю:
мои ухоженные руки, лицо,
мои платиновые пряди, блеск волос —
всё это часть картинки,
которая сначала цепляет.
Но настоящая красота в другом:
в том, как человек меняется,
когда начинает себя уважать,
слышать, расслабляться,
а не только требовать и гнать вперёд.
Я смотрю на своих учениц и учеников
и думаю:
мне не нужно, чтобы вы были «как я».
Мне нужно, чтобы вы однажды
посмотрели на себя в зеркало
и сказали: «Я — это я. И это ценно».
Я стою в центре зала,
трико подчёркивает тело,
волосы рассыпаются золотым дождём по плечам,
микрофон улавливает каждую интонацию,
а я тихо говорю:
— Сделайте вдох…
— И поблагодарите себя за то, что вы сегодня здесь.
В этот момент я — не просто «красивая тренерша».
Я — проводник к той самой гармонии,
о которой так часто говорят и так редко по‑настоящему чувствуют.
Сергей Сырчин 02.12.2025 20:08 • Заявить о нарушении
монолог от девушки
В зале тихо и светло.
Мягкий свет ложится на пол, на стены, на меня —
и я вдруг снова остро чувствую своё тело:
каждый вдох, каждое вытяжение,
каждое малейшее напряжение мышцы.
На мне простое трико и лосины,
но они сидят так, будто обнимают каждую линию.
Я знаю, что выгляжу эффектно —
так устроен этот мир:
люди сначала видят форму,
а уже потом прислушиваются к сути.
И пусть. Если моя внешность помогает им прийти в зал,
то дальше за дело возьмусь я и мой голос.
Губы накрашены мягким, бледно‑розовым тоном,
на лице — печать безмятежности.
Я её тоже не сразу заработала:
когда‑то я так же переживала о каждом лишнем килограмме,
о каждом «неидеальном» ракурсе.
Теперь я знаю:
йога не про идеальные фото,
она про то, чтобы выжить в этом шумном мире
и не сойти с ума.
Мои волосы светятся в лучах света —
ярче летнего солнца, говорят.
Пусть так.
Я улыбаюсь, делаю вдох,
чувствую, как трико мягко повторяет движение груди,
и начинаю:
— Сделайте глубокий вдох…
Петличный микрофон аккуратно прикреплён к майке,
на боку передатчик чуть тянет ткань.
В зале тишина — нет музыки,
только мой голос.
Я люблю такие моменты:
когда каждое слово
ложится прямо в тишину,
как капля в неподвижную воду.
Я объясняю, показываю,
плавно сгибаюсь, разворачиваю плечи,
перекатываю вес с одной стопы на другую.
Чувствую своё тело — сильное, гибкое, живое.
Над этой силой я работала годами:
растяжка, дисциплина, привычка не сдаваться.
Я знаю, что кто‑то смотрит на меня
и видит в первую очередь фигуру,
бедра под лосинами,
бюст под майкой,
длинные ноги, прямую осанку.
И да, мой вид притягивает внимание —
как магнит.
Но мне важно, чтобы они услышали главное:
— Учитесь быть в гармонии с телом и душой.
— Работайте над собой мягко, но регулярно.
— Не воюйте с собой, а подружитесь.
Мой голос становится фоном для их дыхания.
Кто‑то закрывает глаза и просто слушает,
как я говорю:
«Выдыхайте напряжение…
Поблагодарите своё тело…»
И в эти моменты мне кажется,
что я не просто тренирую людей,
а помогаю им собраться по кусочкам,
как пазл.
Я знаю:
мои ухоженные руки, лицо,
мои платиновые пряди, блеск волос —
всё это часть картинки,
которая сначала цепляет.
Но настоящая красота в другом:
в том, как человек меняется,
когда начинает себя уважать,
слышать, расслабляться,
а не только требовать и гнать вперёд.
Я смотрю на своих учениц и учеников
и думаю:
мне не нужно, чтобы вы были «как я».
Мне нужно, чтобы вы однажды
посмотрели на себя в зеркало
и сказали: «Я — это я. И это ценно».
Я стою в центре зала,
трико подчёркивает тело,
волосы рассыпаются золотым дождём по плечам,
микрофон улавливает каждую интонацию,
а я тихо говорю:
— Сделайте вдох…
— И поблагодарите себя за то, что вы сегодня здесь.
В этот момент я — не просто «красивая тренерша».
Я — проводник к той самой гармонии,
о которой так часто говорят и так редко по‑настоящему чувствуют.
Сергей Сырчин 02.12.2025 20:08 • Заявить о нарушении