Стоит жара,- нигде прохлады нет,
Красотка тренировочку ведёт, придав фигуре бронзовый отлив блестит на загорелой коже пот,
Горит песок, на солнце сохнет все, но с бодростью девчонка говорит,
В пристегнутый петличный микрофон уверенный и твёрдый тон звучит,
Хоть под палящим солнцем нелегко, но не упала в обморок она,
Со стойкостью железною своей спортсменка зной, жару превозмогла,
Девчонка за фигурою следит и даже целлюлита нет на ней,
И с каждым годом, месяцем и днем становится моложе и стройней,
Здоровый образ девушка ведёт и к спорту прививает интерес,
Красиво лёг на кожу ей загар, ей пот сияние придаёт и блеск
Здоровый образ жизни и железная выдержка
© Copyright: Сергей Сырчин, 2023
Свидетельство о публикации №123091207586
Свидетельство о публикации №123091207586
Рецензии
Ответ фитоняши.
Жара такая, что воздух дрожит, как в духовке.
Песок горит под ногами, асфальт плавится, тень — редкая роскошь.
Нормальный человек в такую погоду ищет кондиционер и холодную воду.
А я… веду тренировку.
Пот блестит на загорелой коже, придавая бронзовый оттенок фигуре.
Многие видят в этом только «красивую картинку».
Но за этой картинкой — дыхание, которое приходится выравнивать,
сердце, стучащее чуть быстрее, чем хотелось бы,
и постоянный диалог с собой:
«Дыши. Держись. Ты справишься».
Петличный микрофон пристёгнут,
тон должен оставаться уверенным и твёрдым.
Я не могу позволить себе сдаться,
потому что по ту сторону экрана или площадки
на меня смотрят люди,
которым я только что сказала:
«Мы сильнее, чем нам кажется».
Да, под палящим солнцем нелегко.
Голова чуть шумит, спина мокрая,
каждое упражнение даётся тяжелее, чем в зале.
Но я не падаю в обморок и не делаю из этого драму.
Я просто знаю меру:
пить воду, делать паузы, следить за своим состоянием,
и при этом — не ныть, а работать.
Моя «железная выдержка» — не врождённая.
Её не выдали мне при рождении,
её я ковала годами:
когда шла на тренировку вместо отмазок,
когда выбирала зарядку вместо лишнего часа в телефоне,
когда вставала после очередного «не получается».
За фигурой я слежу, да.
Не для того, чтобы кому-то что-то доказать,
а потому что мне нравится жить в теле,
которое откликается, слушается, не подводит.
Целлюлита нет?
Пусть это будет приятным бонусом, а не целью.
Цель — сила, выносливость и ощущение,
что я с каждым днём становлюсь лучше самой себя вчерашней.
Я действительно замечаю, как с каждым годом, месяцем, днём
становлюсь моложе и стройнее не по паспорту,
а по ощущениям.
Там, где раньше болело — стало легче.
Там, где было зажато — появилось движение.
Зеркало перестаёт быть врагом и становится союзником.
Я веду здоровый образ жизни —
для меня это не модный лозунг,
а совокупность маленьких выборов каждый день:
вода вместо сладкой газировки,
сон вместо ночного сериала,
зарядка вместо бесконечного скролла.
И да, я хочу привить интерес к спорту.
Не к фанати́зму, не к самобичеванию,
а к тому приятному ощущению,
когда тело вдруг говорит:
«Спасибо, что ты обо мне позаботилась».
Загар лёг ровно, красиво —
солнце, пот, движение сделали своё дело.
Пот придаёт сияние и блеск,
но для меня это не про глянец,
а про честность:
я не боюсь показать труд, усталость,
соль на коже и мокрую майку.
Это реальность, в которой рождается результат.
Я — та самая девчонка,
которая тренируется под палящим солнцем
и продолжает говорить в микрофон бодрым голосом,
даже когда жару сложно выносить.
Если, глядя на меня,
вам хочется сделать хотя бы пару шагов навстречу спорту,
выпить воды, встать, размяться,
значит, моя железная выдержка сработала не зря.
Я держусь не только ради себя —
я держусь и ради тех,
кому мой пример однажды поможет тоже не сдаться.
Сергей Сырчин 02.12.2025 20:38 • Заявить о нарушении
Жара такая, что воздух дрожит, как в духовке.
Песок горит под ногами, асфальт плавится, тень — редкая роскошь.
Нормальный человек в такую погоду ищет кондиционер и холодную воду.
А я… веду тренировку.
Пот блестит на загорелой коже, придавая бронзовый оттенок фигуре.
Многие видят в этом только «красивую картинку».
Но за этой картинкой — дыхание, которое приходится выравнивать,
сердце, стучащее чуть быстрее, чем хотелось бы,
и постоянный диалог с собой:
«Дыши. Держись. Ты справишься».
Петличный микрофон пристёгнут,
тон должен оставаться уверенным и твёрдым.
Я не могу позволить себе сдаться,
потому что по ту сторону экрана или площадки
на меня смотрят люди,
которым я только что сказала:
«Мы сильнее, чем нам кажется».
Да, под палящим солнцем нелегко.
Голова чуть шумит, спина мокрая,
каждое упражнение даётся тяжелее, чем в зале.
Но я не падаю в обморок и не делаю из этого драму.
Я просто знаю меру:
пить воду, делать паузы, следить за своим состоянием,
и при этом — не ныть, а работать.
Моя «железная выдержка» — не врождённая.
Её не выдали мне при рождении,
её я ковала годами:
когда шла на тренировку вместо отмазок,
когда выбирала зарядку вместо лишнего часа в телефоне,
когда вставала после очередного «не получается».
За фигурой я слежу, да.
Не для того, чтобы кому-то что-то доказать,
а потому что мне нравится жить в теле,
которое откликается, слушается, не подводит.
Целлюлита нет?
Пусть это будет приятным бонусом, а не целью.
Цель — сила, выносливость и ощущение,
что я с каждым днём становлюсь лучше самой себя вчерашней.
Я действительно замечаю, как с каждым годом, месяцем, днём
становлюсь моложе и стройнее не по паспорту,
а по ощущениям.
Там, где раньше болело — стало легче.
Там, где было зажато — появилось движение.
Зеркало перестаёт быть врагом и становится союзником.
Я веду здоровый образ жизни —
для меня это не модный лозунг,
а совокупность маленьких выборов каждый день:
вода вместо сладкой газировки,
сон вместо ночного сериала,
зарядка вместо бесконечного скролла.
И да, я хочу привить интерес к спорту.
Не к фанати́зму, не к самобичеванию,
а к тому приятному ощущению,
когда тело вдруг говорит:
«Спасибо, что ты обо мне позаботилась».
Загар лёг ровно, красиво —
солнце, пот, движение сделали своё дело.
Пот придаёт сияние и блеск,
но для меня это не про глянец,
а про честность:
я не боюсь показать труд, усталость,
соль на коже и мокрую майку.
Это реальность, в которой рождается результат.
Я — та самая девчонка,
которая тренируется под палящим солнцем
и продолжает говорить в микрофон бодрым голосом,
даже когда жару сложно выносить.
Если, глядя на меня,
вам хочется сделать хотя бы пару шагов навстречу спорту,
выпить воды, встать, размяться,
значит, моя железная выдержка сработала не зря.
Я держусь не только ради себя —
я держусь и ради тех,
кому мой пример однажды поможет тоже не сдаться.
Сергей Сырчин 02.12.2025 20:38 • Заявить о нарушении