В просторный и зеркальный зал она вошла как в гавань лодка,
Улыбкой фирменной своей сверкнула рыжая красотка,
Сон свой она прочь прогнала,
Собою надо заниматься, фигуру в тонусе держать, не запускать, тренироваться,
Свой передатчик-микрофон она на майку прикрепляет,
Распределив по залу свет себя на камеру снимает,
Поставила перед собой она треногу со смартфоном,
И мелодичным говорит она красивым, нежным тоном,
А кожа на руках, лице ухоженная и холеная,
Здоровья излучают свет ее прилизанные волосы,
Фигура служит образцом и для других примером,
И стройной деве молодой завидуют наверно
Бодрость духа и утренняя тренировка
© Copyright: Сергей Сырчин, 2023
Свидетельство о публикации №123091106605
Свидетельство о публикации №123091106605
Рецензии
Монолог девушки.
Зал по утрам — как тихая гавань.
Просторный, зеркальный, ещё чуть сонный, пока в него не вошла я.
Я захожу внутрь, и сразу слышу, как под кроссовками отзывается пол,
как где‑то глухо гудит вентиляция,
и понимаю: сейчас мы будем просыпаться — я и те, кто по ту сторону экрана.
Свою фирменную улыбку я включаю почти автоматически.
Рыжая голова, рыжая энергия — да, это про меня.
Сон я уже прогнала: умывание, глоток воды, пара глубоких вдохов —
и вот внутри щёлкает: «Вставай, работа над собой ждёт».
Мне тоже иногда хочется остаться в кровати,
но я честно напоминаю себе:
фигуру в тонусе никто за меня не удержит,
тело без движения рано или поздно сдастся.
Я прикрепляю к майке передатчик‑микрофон,
привычными движениями проверяю провод, контакт, уровень звука.
Распределяю по залу свет: чуть сюда, чуть туда,
чтобы не было резких теней, чтобы кожа выглядела естественно,
чтобы зритель видел всё, что нужно — и движение, и выражение лица.
Передо мной — тренога со смартфоном.
Вроде бы всё просто: телефон, стойка, красная точка записи.
Но за этой простотой — моя утренняя ответственность:
сейчас на другом конце кто‑то тоже встанет,
потянется, включит видео и скажет: «Ну ладно, давай попробуем».
Я начинаю говорить — мелодичным, нежным тоном.
Не хочу с утра на кого‑то «орать»:
утро и так хрупкое,
кто‑то только выпил первый чай,
кто‑то ещё до конца не проснулся.
Поэтому мои слова больше похожи на мягкое приглашение:
«Пошевелись немного. Дай телу шанс. Просто начни».
Кожа на руках, на лице — ухоженная, холёная.
Да, я забочусь о себе: кремы, уход, сон, вода.
Не для того, чтобы быть «глянцевой картинкой»,
а потому что тело и лицо — мои рабочие инструменты,
как микрофон или свет.
Если я сама не буду уважать своё тело,
как я могу просить этого от других?
Волосы прилизанные, уложенные,
излучают тот самый аккуратный вид «я собралась».
Не всегда внутри так же гладко, как снаружи,
но, выпрямив спину и поправив прядь,
я как будто собираю и мысли.
Моя фигура — да, стала образцом.
Не эталоном, а примером того,
что регулярность, дисциплина и любовь к движению
не могут не отразиться на теле.
Я знаю, что кто‑то, глядя на меня, завидует.
Но очень хочется, чтобы эта зависть превращалась не в печаль,
а в действие:
«Раз она смогла так себя выстроить,
значит, и я хотя бы на шаг могу сдвинуться».
Я — молодая, стройная, рыжая девчонка,
которая по утрам приходит в зал,
как лодка в свою гавань,
ставит треногу, включает свет,
защёлкивает микрофон и говорит в камеру тёплым голосом:
«Доброе утро. Давай встретим этот день вместе —
с бодростью духа, с лёгкой тренировкой
и с чуть большим уважением к своему телу, чем вчера».
Сергей Сырчин 02.12.2025 20:58 • Заявить о нарушении
Зал по утрам — как тихая гавань.
Просторный, зеркальный, ещё чуть сонный, пока в него не вошла я.
Я захожу внутрь, и сразу слышу, как под кроссовками отзывается пол,
как где‑то глухо гудит вентиляция,
и понимаю: сейчас мы будем просыпаться — я и те, кто по ту сторону экрана.
Свою фирменную улыбку я включаю почти автоматически.
Рыжая голова, рыжая энергия — да, это про меня.
Сон я уже прогнала: умывание, глоток воды, пара глубоких вдохов —
и вот внутри щёлкает: «Вставай, работа над собой ждёт».
Мне тоже иногда хочется остаться в кровати,
но я честно напоминаю себе:
фигуру в тонусе никто за меня не удержит,
тело без движения рано или поздно сдастся.
Я прикрепляю к майке передатчик‑микрофон,
привычными движениями проверяю провод, контакт, уровень звука.
Распределяю по залу свет: чуть сюда, чуть туда,
чтобы не было резких теней, чтобы кожа выглядела естественно,
чтобы зритель видел всё, что нужно — и движение, и выражение лица.
Передо мной — тренога со смартфоном.
Вроде бы всё просто: телефон, стойка, красная точка записи.
Но за этой простотой — моя утренняя ответственность:
сейчас на другом конце кто‑то тоже встанет,
потянется, включит видео и скажет: «Ну ладно, давай попробуем».
Я начинаю говорить — мелодичным, нежным тоном.
Не хочу с утра на кого‑то «орать»:
утро и так хрупкое,
кто‑то только выпил первый чай,
кто‑то ещё до конца не проснулся.
Поэтому мои слова больше похожи на мягкое приглашение:
«Пошевелись немного. Дай телу шанс. Просто начни».
Кожа на руках, на лице — ухоженная, холёная.
Да, я забочусь о себе: кремы, уход, сон, вода.
Не для того, чтобы быть «глянцевой картинкой»,
а потому что тело и лицо — мои рабочие инструменты,
как микрофон или свет.
Если я сама не буду уважать своё тело,
как я могу просить этого от других?
Волосы прилизанные, уложенные,
излучают тот самый аккуратный вид «я собралась».
Не всегда внутри так же гладко, как снаружи,
но, выпрямив спину и поправив прядь,
я как будто собираю и мысли.
Моя фигура — да, стала образцом.
Не эталоном, а примером того,
что регулярность, дисциплина и любовь к движению
не могут не отразиться на теле.
Я знаю, что кто‑то, глядя на меня, завидует.
Но очень хочется, чтобы эта зависть превращалась не в печаль,
а в действие:
«Раз она смогла так себя выстроить,
значит, и я хотя бы на шаг могу сдвинуться».
Я — молодая, стройная, рыжая девчонка,
которая по утрам приходит в зал,
как лодка в свою гавань,
ставит треногу, включает свет,
защёлкивает микрофон и говорит в камеру тёплым голосом:
«Доброе утро. Давай встретим этот день вместе —
с бодростью духа, с лёгкой тренировкой
и с чуть большим уважением к своему телу, чем вчера».
Сергей Сырчин 02.12.2025 20:58 • Заявить о нарушении