011-17 - золотые правила лимфодренажных упражнений

Айнас Нихужич
- начинай тренировку с дыхания и живота
- займись подвижностью грудной клетки
- работай с тазом

* 15 минут в день для лимфы посвяти!!!
По возможности прибавляй: батут / прыжки на скакалке / сбегания по лестнице вниз
Короче тряси организм при любом случае (в меру) - это полезно для лимфы!


© Copyright: Айнас Нихужич, 2023
Свидетельство о публикации №123090702742
Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении
Другие произведения автора Айнас Нихужич
Рецензии
Написать рецензию
Другие произведения автора Айнас Нихужич

С 3 по 5 июля состоится Литературный фестиваль в Этномире. В программе – семинары известных поэтов и писателей, поэтический конкурс, посвященный Году единства народов России, книжная выставкая-ярмарка. Приглашаем принять участие →