011-17 - золотые правила лимфодренажных упражнений

Айнас Нихужич
- начинай тренировку с дыхания и живота
- займись подвижностью грудной клетки
- работай с тазом

* 15 минут в день для лимфы посвяти!!!
По возможности прибавляй: батут / прыжки на скакалке / сбегания по лестнице вниз
Короче тряси организм при любом случае (в меру) - это полезно для лимфы!


© Copyright: Айнас Нихужич, 2023
Свидетельство о публикации №123090702742
Список читателей / Версия для печати / Разместить анонс / Заявить о нарушении
Другие произведения автора Айнас Нихужич
Рецензии
Написать рецензию
Очуметь как нужно похудеть, чтоб это всё суметь))

Агния Хлопева   07.07.2026 15:07   •   Заявить о нарушении
+ добавить замечания
..я! За столь внима..

Айнас Нихужич   07.07.2026 15:20   Заявить о нарушении
+ добавить замечания
Написать рецензию     Написать личное сообщение     Другие произведения автора Айнас Нихужич