Обида

Чем больше чувствами мы связаны с другими,
Тем больше ощущаем мы страданий.
Мы обижаемся на тех, кто нам любим,
И всех, кто с нами связан обещанием.

Всё чаще на мишень обиды
Мы ставим мать, отца, семью, любимых.
Должны на равных быть мы с ними,
Чтобы прощенья путь открытым был нам.

Все мы живём не в идеальном мире.
Обидеть можно, даже не открыв и рта.
В уме картину представляем шире,
Обидеть можем мы на раз и два.

Так как понять, как совладать с обидой?
Что делать, если в горле ком?
Открыть запыленую книгу,
Чтоб разобраться нам с умом.

Наш ум — он знает всё, как будет.
Как сложится вот этот разговор,
И представления подаёт на блюде,
А мы, наивные, всё верим до сих пор.

Обида возникает лишь тогда,
Когда решаем всё мы за другого.
И ожидания наши, как всегда,
Не совпадают с выдуманным словом.

Все дело в ожиданиях и надеждах.
Ты для себя решил, что будет так, никак иначе.
Усилишь и хлебнёшь ты огорчений,
И кажется тебе, что это что-то значит.

Реальность ты подмял под свой мирок,
И вдруг решил, что ты владеешь миром.
Кто дал тебе права спускать курок?
Ты ограничил сам свою картину мира.

Оттуда все истерики и плач?
Обида заполняет целиком все тело.
Поверь, ведь это точно что-то значит.
Не слушай ум, себя ты слушай смело.

Ты слишком много на себя берёшь!
Все потому, что ты далёк от истин.
Ты сам себе картину создаёшь
С проблемами, обидой и корыстью.

Но чтобы это всё понять тотчас,
Ты должен поработать с телом.
И нужно отпустить себя сейчас.
Побудь хоть на мгновенье смелым!

Представь, когда ты обижался, в тот же час
Ты обвинял, и ты забыл в мгновенье:
Вот так рождается обида каждый раз.
Запомни эти ощущения.

И будет бесконечно длиться вечность
Обиды, гнева, злости и печали,
Пока не осознаешь, что ты беспечно
Штампуешь боль, себя не замечая.

Представил ситуацию в деталях?
Мурашки пробежали по тебе?
Обидно было, да, ты поскандалил,
Ведь никого честнее тебя нет.

Ну мы же здесь собрались проработать
Все те обиды, что испытывал ты раньше!
Чтобы было все по-честному, без фальши,
Нам нужно отпустить твои заботы.

Перед глазами ситуация: сейчас
Тебя не обижает кто-то больше.
Спроси себя, что должен сделать он же,
Чтоб не задеть тебя, как в прошлый раз.

Теперь спроси себя: «С чего решил я вдруг,
Что должен поступать он так, никак иначе?
Откуда взялся этот миф, мой друг?
Когда и кто тебе программу ту назначил?»

Залезь в себя и, оказавшись в тишине,
Спроси себя: «Кто же меня обидел?
И как отреагировал на гнев,
И след какой оставил этот зритель?»

Теперь ты понимаешь, почему, зачем
Ты ожидаешь запланированных действий?
Осознаёшь причины ты последствий
Всё тех прошедших в жизни тем?

Чтобы своим ты убеждениям не врал,
Чтобы совпала та картина мира,
Которую себе ты рисовал
Изо дня в день, как будто нужно было.

Ну что ; доволен? Всё идёт, как ты хотел.
Обиделся, эмоций испытал, и в гневе.
Все потому, что сам сказал себе:
«Я знаю, как мне будет лучше.»
И, к Богу повернувшись, ты сказал: «Поверь мне.»

Короче, дам тебе один совет,
Точнее, ключ, который открывает двери счастья.
Ты поработай в завтрак и обед,
Да и на ужин не забудь принять участие.

Представь, что человек тебе любим.
Что он не проявляет унижения,
Что не обидит он тебя своими
Ни взглядом, ни словами, ни движеньем.

Ищи эмоциональные ресурсы сам в себе,
Которые отдал другим ты добровольно.
Смотри, какие есть эмоции в тебе.
Все в позитиве, в благодарности, в покое.

Теперь наполнись этим до краёв
И вновь вернись к событию обиды.
Но реагируй так, как будто прошлое забыл ты,
И что готов ты подарить любовь.

Ресурс мы называем состояние
И никому не позволяем управлять.
Эмоций счастья, радости — вот достояние,
Которое мы сами можем создавать.

Примите человека, удалите ожидания,
Сотрите прошлое навек.
Ведь вся обида лишь от осознания,
Что вы тот самый в теле человек!

Ты бог, ты больше, чем завёрнутый в газету ум,
И твоё тело — трюм или костюм.
И осознание этого всего, что нет на свете больше ничего.
Что ты, как всё, ничто и пустота, что ты и космос, и вода,
Что ты здесь всё и ты же ничего,
Что обижаться — лишь игра эго.
Вина, обида, гнев апатия и страх, все это не про Вас, что нету Вас в ролях.
И осознайте сразу всем себя, что нет ни имени, и нет меня.
Что каждый может богом стать,
Себя сознанием лишь нужно осознать.

Ни я, ни ум, ни эго, как нам кажется, сего стиха послание,
А есть пространство, истина и осознание.