«Верхушки плеч» вы разверните
И после на пол положите —
Бедро назад, а пальцы вверх.
Похоже, ждет нас тут успех.
Как бицепс с трицепсом крутить?
Ну, этим нас не удивить.
Вперед крестец, живот назад?
Да так в округе все стоят.
Расправить пальцы? Что ж, легко!
Вот только б ноги не свело…
И за макушку вверх тянуться,
Чтоб максимально растянуться.
За два часа — уже без сил
И там крутил, и тут крутил.
Хоть бы минуту отдохнуть,
Чтобы назад все провернуть.
И лечь на кости вместо мышц,
Что вдруг внезапно напряглись.
Расслабить все. Включая мозг.
В нем тоже что-то напряглось.
Закрыть глаза, считать дыханье.
Как вам такое испытанье?
И постараться не заснуть —
Здесь почему-то в этом суть.
От йоги тело отдыхает,
Усталость молча отступает.
И мысли в голове кружатся.
Пора, пожалуй, просыпаться.
Йога
© Copyright: Максим Жевнерев, 2023
Свидетельство о публикации №123080903164
Свидетельство о публикации №123080903164
Рецензии