Депрессия
Когда подавленность сугубо угнетает,
Ничем не удаётся устранить,
Есть способ, и он точно помогает,
Его советую на деле применить...
Представь себе, что над тобой шатёр,
Сядь на пол по-турецки, на ковёр,
Закрой глаза и нежно расслабляйся,
И начинай, тихонечко качайся...
А после, если хочешь, руки подними
И их качай, ритмичность находи....
Пройдёт немного времени и ты
Вдруг ощутишь в своём же теле
Ту лёгкость, что дают мечты -
Так релаксация придёт на деле,
И помыслы окажутся чисты.
Твой личный ритм исправит положенье,
Ты обретёшь в душе успокоенье....
Ты практикуй почаще дома,
Уйдёт тоска, неясность и истома...
23.07.2023г.
© Copyright: Нина Соколовская, 2023
Свидетельство о публикации №123072302561
Свидетельство о публикации №123072302561
Рецензии
Замечательный совет, дорогая Ниночка! Полностью согласна с тобой!
Медитация в позе лотоса оказывает благотворное влияние
и на физическое тело человека, и на его психику. Также благоприятно
и совершать движения во время расслабления. Движения отвлекают и ум,
и тело от негативных мыслей, создают ощущения танца.
Благодарю за твоё великодушное сердце, за стремление помочь
тем, кто сегодня страдает или погружён в депрессию!
С теплом души и признательностью, кари
Кари Вестова 23.07.2023 13:13 • Заявить о нарушении
Медитация в позе лотоса оказывает благотворное влияние
и на физическое тело человека, и на его психику. Также благоприятно
и совершать движения во время расслабления. Движения отвлекают и ум,
и тело от негативных мыслей, создают ощущения танца.
Благодарю за твоё великодушное сердце, за стремление помочь
тем, кто сегодня страдает или погружён в депрессию!
С теплом души и признательностью, кари
Кари Вестова 23.07.2023 13:13 • Заявить о нарушении
Да, Кари, слишком много людей нынче страдающих и нуждающихся в помощи. Надеюсь - это упражнение кому-то поможет, очень надеюсь.....Обнимаю....Н
Нина Соколовская 24.07.2023 15:58 Заявить о нарушении
Нина Соколовская 24.07.2023 15:58 Заявить о нарушении