Из головы – вон
Думы, тревоги дня.
Я выбираю сон,
Сон выбирает меня,
Я выбираю сон,
Сон выбирает меня...
19.07.2023 г.
Мантра для засыпания
© Copyright: Игорь Ивашов, 2023
Свидетельство о публикации №123071900262
Свидетельство о публикации №123071900262
Рецензии
А можешь набрать через нос полную грудь воздуха, подержать его несколько секунд и резко выдохнуть через рот.
Я после этого сразу засыпаю.
Владимир Орныш-Полонский 21.08.2023 22:09 • Заявить о нарушении
Я после этого сразу засыпаю.
Владимир Орныш-Полонский 21.08.2023 22:09 • Заявить о нарушении
Большое спасибо за рецензию и совет, Владимир! Я "сова" по природному складу. И с детства, насколько помню себя, всегда, с началом ночи, трудно засыпал. А "мантра" - это так... баловство одно. :-) Лично мне ни "мантры", ни дыхательная гимнастика заснуть "по режиму" не помогают.
Игорь Ивашов 22.08.2023 01:35 Заявить о нарушении
Игорь Ивашов 22.08.2023 01:35 Заявить о нарушении
А ещё, собрат, от бессонницы помогает - вдохнул через нос, а выдохнул через ухи! Тоже сразу засыпаешь!
Успехов, собрат!
Георгий Русанов 2 22.08.2025 20:16 Заявить о нарушении
Успехов, собрат!
Георгий Русанов 2 22.08.2025 20:16 Заявить о нарушении
Георгий, постеснялся написать, что выдохнул через ж..у?
Владимир Орныш-Полонский 23.08.2025 21:09 Заявить о нарушении
Владимир Орныш-Полонский 23.08.2025 21:09 Заявить о нарушении
Собрат знает, как выдыхать. Но, "резко", и через ухи не нада, ребят, - перепонки можно порвать!
Георгий Русанов 2 24.08.2025 09:12 Заявить о нарушении
Георгий Русанов 2 24.08.2025 09:12 Заявить о нарушении