пси мин здр

.
.
.
.
САНИТАРНЫЕ
НОРМЫ
ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ
на ОСНОВАНИИ
СТАТИСТИКИ
.
.
НАРУШЕНИЕ
САНИТАРНЫХ
НОРМ
ВЛЕЧЕТ
РАЗРУШЕНИЕ
ЗДОРОВЬЯ
.
.
.
МОЗГ
НУЖДАЕТСЯ
в ТИШИНЕ
.
НЕРВНАЯ
СИСТЕМА
НУЖДАЕТСЯ
в ТИШИНЕ
.
.
ШУМ
это
РАЗНОВИДНОСТЬ
ВИБРАЦИИ
.
НЕРВНАЯ
СИСТЕМА
РЕАГИРУЕТ
на ВИБРАЦИИ
.
...
.
СТРЕСС
ВСЕГДА
от ПЕРЕГРУЗКИ
...
.
.
как
и УСТАЛОСТЬ
МЕТАЛЛА
когда
ВНЕШНЕ
ЦЕЛАЯ
МЕТАЛЛИЧЕСКАЯ
КОНСТРУКЦИЯ
ВДРУГ
ЛОМАЕТСЯ
...
.
.
.
16.11.25г.  03 52
.
.
.
.
.
.
.
====================
из интернета
.
.
====================
Вы не тупеете. Ваш мозг перегружен.

Иногда это выглядит так:
— Слова теряются прямо в середине предложения
— Начинаете читать — не понимаете смысла
— Не можете вспомнить, зачем зашли в комнату
— Ошибаетесь в простом: забыли день, перепутали цифры
Это не «возраст», не «рассеянность» и точно не «глупость». Это когнитивное переутомление — когда мозг перестаёт фильтровать информацию, потому что её слишком много.

Причины, которые почти никто не замечает:
— Многозадачность: постоянно переключаетесь между задачами
— Входящие: десятки уведомлений, сообщений, писем
— Непрожитые эмоции: внутри напряжение, а снаружи «работаем»
— Отсутствие тишины — даже 10 минут в день
Мозг не может работать без передышки. Даже от мыслей ему нужен отдых.

Что помогает:
Завести цифровой "режим тишины" — без экрана, хотя бы 30 минут в день
Делать одну вещь за раз — и доводить её до конца
Писать от руки — списки, мысли, задачи
Снижать объём фонового шума: меньше новостей, меньше фоновой болтовни
Это простые шаги, но они дают мозгу главный ресурс — восстановление ясности.

Не «развивайте память» и не «тренируйте внимание». Сначала — просто дайте мозгу передохнуть. Сохраните. И пересылайте тем, кто жалуется, что «стал хуже соображать».
====================
.
.
.