.
.
.
.
из интернета
.
====================
Если в голове постоянный шум и нет ощущения покоя:
1. Каждые 2 часа — 5 минут полной тишины. Без экрана, без разговоров, без задач.
2. Перед сном — тёмная комната и минимум света хотя бы за 30 минут.
3. Раз в день — медленное действие без цели: мыть посуду, гладить, идти без маршрута.
Мозг не может замедлиться по команде. Ему нужны ритуалы тишины, встроенные в день.
====================
.
.
.
ПЕРЕБИВКА
ОБЫДЕННОГО
.
.
.
20.11.25г. 06 22
.
.
.
..
.
.
.
пси
© Copyright: Олеша Единственная-Ольга Едомина, 2023
Свидетельство о публикации №123061006754
Свидетельство о публикации №123061006754
Рецензии