Динамическая сила хвата хорошо тренируется
Разного рода эспандерами.
Статическая сила хвата формируется
Висами на перекладине.
Также статику можно тренировать
Удержанием щипковым хватом
Блина от штанги весом килограмм двадцать пять,
А лучше всего - лазаньем по канату.
Но также не нужно забывать
Про мышцы-разгибатели пальцев.
Их можно тренировать
Резинками канцелярскими.
2023 год
О силе хвата
© Copyright: Ярослав Юрьевич Татаринов, 2023
Свидетельство о публикации №123030400658
Свидетельство о публикации №123030400658
Рецензии