Если хотите жизнь продлить
Здоровый образ должен быть.
Не надо в телек вам глазеть
И тупо до утра балдеть.
Пораньше лучше лечь в кровать
И на ночь книгу прочитать.
Читайте сказки и псалмы
Приятны будут ваши сны.
Ложитесь лучше на тощак
И этот маленький пустяк,
Нормализует вам давление
И на всю ночь сердцебиение.
Проснувшись утром, не спеши
Зарядку лёжа соверши.
Потом подъём и приседание
Прохладный душ и обтирание
На завтрак кушайте овсянку
Это влияет на осанку.
Попей отвар на отрубях
Омолодит вам блеск в глазах.
День распишите по часам
Чтоб быть в ладах с душою вам.
И чтоб прожитый каждый час
Вам только радовал бы глаз.
И самый главный мой девиз
Только на верх, не шагу в низ.
Это сказал не альпинист,
А самый ярый оптимист.
Пусть ваша жизнь в делах бурлит
Это как раз её продлит.
Тот кто серьёзно в жизнь влюблён
Он ей же будет поощрён.
Кому за семьдесят уже
© Copyright: Гладких Виктор Васильевич, 2023
Свидетельство о публикации №123011503614
Свидетельство о публикации №123011503614
Рецензии