Личные границы

Гештальт — это философия очевидного, реального, целой картины. Осознание — это одновременно делание и знание. Осознание само по себе способно вызвать излечение. Когда люди ясно осознают свои намерения, они исполняют свои замыслы, одновременно постигают искусство общения и отдыха, концентрируясь на работе, они чувствуют себя лучше и лучше.

Ж-М. Робин пишет: «Гештальт терапия выдвигает на первый план осознание того, что происходит в настоящий момент на разных, неразрывно связанных между собой уровнях: телесном, эмоциональном и интеллектуальном. То, что происходит «здесь и теперь» является полноценно протекающим опытом, затрагивающим организм во всей его целостности - это опыт контакта с другими людьми и окружающей средой.»

Что такое личные границы?

Личные границы для человека – совершенно естественное явление. Личные границы заложены в саму конструкцию личного человеческого опыта. Личной границей называется место, где кончаетесь вы; и начинается другой человек. 

Границы бывают разными:

1. Физические границы – это все, что касается тела, личного пространства, времени и приватности. 

2. Эмоциональные границы – все, что касается ваших и чужих эмоциональных потребностей. 

3. Энергетические границы – все, что касается ваших жизненных сил.
 
4. Ментальные границы – все, что касается ваших мыслей, ценностей, мнений. 

Границы напрямую связаны с личными потребностями и желаниями. Границы дают чувство комфорта. Если вы хотите, чтобы жизнь приносила радость и восторг, нужно начать с личных границ.