Витамин В5 называют пантотеновая кислота.
Регулирует нервную деятельность,
Энергетический метаболизм,
Снижает уровень стресса,
Регулирует рост и развитие,
Поддерживает иммунитет;
Играет важную роль в формировании антител,
Способствует усвоению других витаминов,
С его участием проходят: синтез жирных кислот,
Липидов, стероидных гормонов, гемоглобина.
Источники: печень, почки, дрожжи,
Яичный желток, бобовые, орехи, семена.
Частично вырабатывается в кишечнике.
При нехватке витамина В5 возникают:
Боли в суставах, выпадение волос,
Судороги конечностей, параличи,
Ослабление зрения и памяти.
26.12.2022.
Немного про витамин В5
© Copyright: Григорий Флейшер, 2022
Свидетельство о публикации №122122603623
Свидетельство о публикации №122122603623
Рецензии