Как бросить курить на самом деле

(Черновик)
Самое лучшее и короткое произведение "Как бросить курить" золотой хит 2022.

Научное исследование Яковлева Романа.


«Как Бросить курить на самом деле»

САМОЕ ЧЕСТНОЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ:
     Тебе не нужен, гребаный Табокс-Шмабокс, грёбаные электронные сигареты и другая ненужная никотиновая таблеточная жвачная  хренотень,которую придумывают алчные вонючие ,хитрые свиньи,которых не интересует твоё здоровье ,и что ты можешь умереть от табака сигарет или ядовитых хим веществ электронных сигарет,рака легких,эмфиземы и других заболеваний. Гребаным свиньям плевать!Алчные поросята просто хотят твои денежки ,и они нагло врут ,делая добрые свиные глазки устраивают целый спектакль,чтоб ты купил ненужную хрень,которая никак тебе не поможет нивчем вообще ни на этом ,ни том свете.

      Бросить курить невозможно без желания силы воли ,слышал же -без труда не выловишь и рыбку из пруда???!
       Вот тут истина ,потому что волшебная таблетка ,которую придумали хитрые поросята не поможет достать рыбку из пруда никаким образом!Понимаешь?!Это вонючий ****ежь! Гнусная ложь гнусных свиней жаждущих бабла, прибыли супер зароботка на человеческой невинной крови .
     Рыбку надо доставать самому, своими руками и умом!Надо воспитывать в себе волю ,силу воли!
Будь сильным!(Будь сильной-если ты читатель девушка)Работай над собой !
      Распознать поросячий алчный обман лживых ,смердящих свиней можно по их лозунгам или вступлениям типо:

«Эгегей!Разбогатей за одну неделю без напряжений!купи !ненадо волнений!»
   (Я намеренно кривляю голос делая идиотскую интонацию Пародируя этих лжецов , стараясь делать через чур доверительные оттенки голоса доходящие до комедийного абсурда типо только я ,и только я решу все твои проблемы и делаю такую широкую натянутую улыбку с лживым блеском в глазах.)
    « Похудеть за три дня без какого либо труда и физических упражненений.Вы жрете окорочка ,пьете жир,жрете ночью,а ваша задница худеет сама по себе!Всего за 12 долларов мы раскроем секрет!»
      
       «Стань миллионером за 2 недели,Купи нашу особенную книгу ,где мы расскажем об этом только тебе,за 99 центов,бери кредит без процентов.»
      
        «Подпиши договор  не читая !Мы же класные парни с добрыми глазами.Нам можно верить!Просто ставь подпись и не читай мелкий шрифт.Мы же не можем врать.»
"Зарабатывай1 000 000 ничего не делая за красивые глаза.Даже если у тебя нет одного глаза или двух,ты заработаешь этот миллион!Просто оформи кредитик.
Возьми кредит,возьми скорее ,подписывай быстро не надо читать договор закрой глаза о да! о да! Бери у нас кредит всегда!! ты умный парень брось курить мгновенно купи волшебные таблеточки табокоШма боко ! отдай свои денежки и все будет отлично ,ты бросишь только благодаря таблеточке нашей честной фирмы, наши учёные поросята уверяют в эффективности действия препарата купи сейчас, купи скорее !!!думать не надо!! Покупай все на свете забывай!!!Купи купи!!! скорее не тупи!!!! купи!!! купи у нас замечательная скидка только для тебя!Позвони сейчас ,ты хочешь этого, это выгодно и нужно скорее !!скорее!!подписывай бодрее!!

ВНИМАНИЕ!Это все вонючая свиная грязная ложь .Идите на х**(цензура ) грёбаные свиньи !!!.вашу же свиную алчную мать !!!Придёт день ,сама судьба острым ножом заберёт ваше поросячее сало ...будете хрюкать ,и визжать ,а сало придётся отдать ...Придётся всё отдать поросята ,полностью ...и сало и даже рёбрышки .За свою ложь вы заплатите сполна!За свое зло и желание бабок ваш поросячий нос повернется набок!!!От хорошого правого крюка честного некурящего человека!

Немного отвлёкся ...И так .Я провёл  научные исследования и заявляю:

 КУРИТЬ МОЖНО БРОСИТЬ БЕСПЛАТНО!!!
 без поросячих прибамбасов ,и не надо покупать большую книжку хитрой каркающий ворона Кар Кар Ален Кар ,у него постоянный какой то запар,ворона Кар кар Которая клюет твой мозг за твоё же бабло!!!!и не надо мне отправлять SMS с цифрами  ,чтобы получить продолжение этого исследования .Повторяю.это БЕСПЛАТНО .и ещё одна хорошая новость  .ЭТО КОРОТКО и по существу ,без лишнего и вороньего Трёпа на 300 или 500 страниц!!!!Я просто так вам скажу об это на 4 листа а не блин на 500!!!

ИТАК!Сосредоточься и внимательно прочти что я тебе говорю!

.Бросаем курить !!!Внимание!.проблема это чисто психологическая фигня в твоей голове !Самая тяжелая проблема психологическая!
И эта фигня ,твоё курение ,оно глубоко въелось в тебя  психологически!!!!ЗАМЕТЬ!!!твои руки делают это автоматически!!!Почти всегда в любой ,ситуации кого-то ждёшь ,нервничаешь ,только проснулся, только поел ,застолье ,дружеский трёп ,нечего делать ,Разулся и опять обулся... И что делают твои руки ?!!!!?!!!Они ищат  курево,ищат сигареты!!!!Они ищат АВТОМАТИЧЕСКИ!!! !Вот тут поподробнее...

     Именно этот процесс как ты это делаешь ,этот маленький ритуал глубоко сидит крепко в мозгу на этом психологическом уровне !!!Потому что ты одни и те же действия повторил как робот сотни 1000 раз ,и в этих движениях крепкое ассоциация с удовольствием и расслаблением.Вот самая сложное избавиться от этих вот АВТОМАТИЧЕСКИХ движений ,где руки сами делают этот не произвольный поиск пачки и сигареты.Твои руки сами делают это тупо на автомате блин всегда!Вспомни!!!разве не так?

Внимание!!Ещё подробнее ...Что именно делают руки и тело????Последовательно ...
 
Вот пример Автоматизма
(ты хочешь курить):

1)рука ищет пачку сигарет .

2)находит пачку сигарет .

3)открывает пачку .

4)достает сигарету .

5)берёшь сигарету в рот сжимаешь губами.

6)подносишь огонь  к сигарете.

7)вдох, выдох курение .

8)держишь сигарету в пальцах .


Внимание!Вот этиДействия твоих рук ,губ и дыхание являются автоматическими действиями ,которые ты делаешь на автомате особо не думая .
Все происходит само собой .Согласись ?!Разве нетак?!!Ведь именно так ты делаешь это как или любой куряга или курильщица.
    Ну и как таблетка Никатина или идиотский пластырь отучит руки делать эти движения???А???!!ааа?!!!!!Как (цензура)?!!! !Хитрым свиньям проще взять и подсадить вас на электронные сигареты и стабильно сосать бабло ваше ,где вы заливаете химию в легкие и обогащаете лживых поросят...И никто не хочет вам помочь...Правда скрыта хитрыми свинками!!!



Внимание !Вот бесплатная моя правда и разрушение Империи Электронных сигарет и всей лабуды никотиновой,за что наверное за мной пошлют наемных киллеров,потомучто мое сердце обязывает сказать многострадальному народу правду.

ЧИТАЙ!Вот тебе суть моего способа .Отмена этих автоматических действий очень очень ТРУДНО !!!.Руки так и будут дёргаться не произвольно !!!!.Тебе не сколько будет хотеть курить ,сколько твоему телу делать обычные движение ,которые ты делал 1000 раз всегда!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Понимаешь ???!Это гораздо больший стресс от движения этих отказаться !!!Поэтому никотиновая проблема не столь большая ,сколько твоим отточенным автоматным движением будет хотеться делать то ,что они делали всегда !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Понимаешь главную суть проблемы ,почему так сложно бросить?????!!!!!!Поэтому все во основном срываются от того ,что руки хотят делать это .Да!!!!Твои руки тупо предадут тебя на АВТОМАТЕ!!!!

ВОТ СПОСОБ из этого следует .

ПОДМЕНА СИГАРЕТ НА  КУКЛУ .
1)Возьми коробок спичек .Спички это кукла ,который ты под меняешь пачку сигарет и ты все делаешь руками тоже самое .Только коробок спичек у тебя заменяет пачку сигарет ,а спички в коробке заменяют сигареты .
     Вот эта подмена ОЧЕНЬ облегчит тебе борьбу с привычкой курить !!!!Позволяешь рукам делать все тоже самое как и с сигаретами точь в точь .Суть ясна метода?
вот схема :

    Вот пример борьбы с автоматизмом:
(Тоесть как только захотел закурить сигарету используешь схему.)


1)Захотел курить.
2)Рука ищет коробок спичек .
3)Находит коробок.
4)Открываешь коробок .
5)Достаёшь спичку будто сигарету .
6)Можешь поджечь ее и сразу задуть чтоб было чуть дыма(это необязательное действие,по настроению)
7)Держи спичку в зубах или просто ворту ,будто сигарету .

8)Делаешь вдох ,выдох будто выдуваешь дым .(Естественно дыма никакого нет ,ты выдыхаешь воздух ,опять же это не обязательная действие ,можно просто покусывать спичку или  зубами грызть,это также хорошо амортизирует автоматизм вашей психики ,которая требует поиска и курения сигареты.)
9)Держи спичку  в руках точно также как будто это сигарета (.Если сильный нервоз ,грязи спичку реально облегчает тягу .)

10)В конце избавься от неё как от сигареты .Движение руки будто тушишь сигарету в пепельницу .
можешь просто выкинуть .Пофигу.

Суть схемы: занимать свои руки этими же привычными движениями которые Психически глубоко сидят и укоренились прочно .

ВНИМАНИЕ!ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ К СХЕМЕ.

Веди себя естественно как всегда .

Важно!!!Вокруг все закурили ,а ты проворачиваешь этот финт со спичкой.
Не надо заявлять громко ,,Эге-гей ,я бросил курить ,аплодисменты .,,
Ты Лев Сомнений нет (если ты девчонка ,то ты львица сомнения нет) .Ну заявлять всем ,что ты бросила не надо .Громкие заявления не нужны сестрёнка .Это осложнит процесс...


Важно!!!Зачем чтобы весь мир наблюдал за тобой в микроскоп ,когда же ты за куришь ???Все прям ждать будут когда же ты сорвешься ,понимаешь???

Важно!!!!Не нужно шоу , и массового оповещения о твоем решении бросить курить .Наоборот не заметно брось .Если кто-то заметит из друзей ,что ты не куришь ,говори просто :,,Что-то не хочется ,голова болит от сигарет .,,
И меняй тему. Не надо никому ничего объяснять .Говори: ,,Не хочу курить .,,
Можешь конечно с друзьями поделиться этим методом .

Важно!!!Не надо устраивать споров ,ставок и так Далее .Групповые бросание курить это 100 процентный провал всегда .
Пустой трёп ,игра слов не более того .Пойми важный момент .Это твой личный выбор ,твое решение !!!

Важно!!!Все идут курить в курилку .Иди сними как всегда ,доставай спичку и грызи ,держи её как сигарету и делай вид ,будто нет в этом ничего такого .Как будто куришь как все .Продолжай общение со всеми как нивчем небывало.Если кто-то предложит сигарет из вежливости ,вежливо откажи ,что типа голова трещит от сигарет ,давление ,тебе просто не хочется и меняй тему разговора .Не надо сосредотачивать на себе внимание !!!Грызешь ,Грызешь спичку и грызешь .
Понимаешь меня ,,это все вместе очень облегчит тебе этот процесс и получится победить эту привычку .Облегчит саму борьбу .

Теперь сам принцип тебе известен .Верно? Ну если ты потерял коробок ,плевать на него .Есть зубочистки ,это тоже самое .Я иногда беру ушную палочку ,убираю вату и делаю тоже самое как и со спичкой .Нет разницы .Когда очень хочешь курить и вот вот сорвешь ся ,лучшие используй метод со спичкой и коробок.Она амортизирует эти острые углы отлично и позволяет Удержаться от срыва закурить.

Важно!!!не попадись на старую ловушку  ошибочных мыслей типо: ,,Ого!Я три месяца не курил ,и успешно сломал систему ,можно и покурить одну -это моё вознаграждение .,,
Тут я кричу тебе стоп !Это капкан !Не надо !!!Три месяца это победа .Круто победить зависимость !!!.Но держи эту планку .Твой вечный ответ: ,,Я не хочу курить или не курю. ,,.
Также используй спичку или зубочистку в такие опасные моменты .Это помогает 100 % .Не закури  главное .Грызи спичку !!!!

КАК ВАРИАНТ.Займись боксом или борьбой .Там необходимо хорошее дыхание и выносливость .Курить вообще не вариант ,нельзя лишать  себя преимущества как выносливость.
Ты спортсмен (или спортсменка),тебе это не нужно курение ,оно замедляет и ухудшает твои силовые и выносливые показатели .Меняй свою жизнь ,управляй ею самостоятельно .Решай куда двигаться тебе,знать должен ты ,а не хитрый маркетолог который подскажет только что выгодно ему и его кошельку.


ОЧЕНЬ ВАЖНО!Пожалуйста верь в себя !Воспитывай волю в себе .Это номер один .И не надо расстраиваться если ты сорвешь ся .Подготовь, готовь себя к битве ещё раз !!!БОРИСЬ !!!!Борись с собой со своими слабостями !!!Я желаю тебе побед !!!Борись до конца ,пока бьётся в груди твои сердце !!!! И никогда не сдавайся!!!! Развивая в себе волю ,доблесть ,храбрость !!!!



Ты слышал про эксперимент с крысой? Тот эксперимент ,где вскрыли черепную коробку крысы, подключили к её мозгу провода ,именно к участку отвечающему за удовольствие.Ученые дали возможность крысе делать свободный выбор. Если крыса нажимает на маленькую педаль, то вызывает электрический импульс в этот участок мозга стимулируя ощущение удовольствия. Крыса всегда выбирает удовольствие и не способна выбрать ничего другого. Этот её выбор постоянного удовольствия, приводит к истощению и смерти. Этот выбор удовольствия делают все крысы всегда. Это смерть глупой вонючей крысы, которая не способна сделать волевой, разумный, рациональный выбор для продолжения жизни. Крыса находится в рабстве своих низких желаний и животных инстинктов. Эти примитивные инстинкты владеют крысой, руководят ею, и по результатам эксперимента приводит крысу к смерти всегда. Из этого Круга рабства крыса не может выйти и она бессмысленно умирает. Это путь вонючей крысы. Это отсутствие смысла. Путь крысиной идиотской смерти.
     У человека есть разум, есть сила воли,есть возможность принять разумное, достойное решение вопреки импульсам своего тела или инстинктов. Это самоконтроль, самообладание, и именно ВОЛЯ, чем человек отличается от вонючей крысы.

    Глядя себе в глаза в зеркале Ты должен понимать, что это глаза сильного, достойного человека, который способен добиваться своего, способен к волевому выбору. Человек не может позволить себе быть вонючей, глупой крысой бездумно нажимающей на педаль удовольствия. Поэтому борись до конца и иди вперёд. Бог дал человеку свободную волю. Это бесплатно. Распоряжайся ею со всей мудростью. Воля она же поможет человеку даже выбраться из Алко или наркозависимости.

Вот мотивирующий вопрос который можно задать себе, чтобы начать борьбу:
РАЗВЕ ТЫ КРЫСА КОТОРАЯ НЕ МОЖЕТ УБРАТЬ НОГУ С ПЕДАЛИ????

     Ничего не зависит от волшебных лже никотиновых таблеток, супер дорогой электронной сигареты или псевдо никотинового супер скотча за  деньги,деньги,деньги, это гнусный свиной обман где их интересует только грёбаные деньги.
    Всё зависит от твоего волевого решения, от твоего выбора. Не забывай, Ты свободен выбирать всё что угодно. Пусть это всегда будут благородные, разумные, достойные и великодушные решения под руководством мудрости  твоего чистого сердца. Живи долго долго. Будь здоров.

(Если ты читательница этой статьи, то Будь здорова сестрёнка.) С уважением Яковлев Роман Русланович 1993 .01.26.г.р.

В связи с тем что я прямо сейчас ломаю систему алчных свиней во всем мире,просто говорю правду,которая ломает прибыльный бизнес никоретта ,электронных всяких сигарет ,пластерей,ненужной фигни,поэтому данное короткое и честное произведение будут блокировать продажные подлецы которых купили эти табачные магнаты которые травят честные народы нашей земли необьятной .
   Понимаешь ,что ты теперь должен(должна) сообщить всем своим друзьям правду,чтоб они были просто сильными и здоровыми людьми.Если ты читаешь это произведение,Если ты слышишь мой голос прямо сейчас...Значит ты и есть сопротивление!Ты и есть справедливость!Ты и есть правда! Именно ты вытащишь этот мир из дерьма который топят алчные гнусные богатенькие свиньи в никатиновом дыму.Прямо сейчас!Распространяйте правду!!!Везде где только возможно!
ЭТО РЕВОЛЮЦИЯ в Бросании Курить!Мы разрушим заговор Мирового Никотинового свиноправительства!!!Чем нас больше,тем наш голос громче!Если вы меня слышите,значит вы все можете!
От огня одной свечи,зажжется тысячи свечей от которых никто не будет подкуривать гребаные сигареты!
   (Перевести на все языки мира)

Оригинал произведения создан на стенах (текст засекрен)
(текс засекречен)
(текст засекречен)
2022 год январь.

Оригинал написанный на 5 -ти листах подарен Денису Экштаину на долгую память.

)