Не часто даю советы

 Не часто даю советы , но вдруг кому-то пригодится !

 Набирать вес после сорока лет - делая выбор в пользу лица - это губительный способ ( так неосмотрительно поступают многие женщины).

 Есть более простой и безвредный способ - созерцание природы !
 Минимум - полчаса в день .
 
Успокоение мыслей гарантировано (это происходит почти автоматически - поскольку зрение связано с мышлением).

 Можно одновременно делать дыхательные упражнения (пранаяма)хотя бы самые простые . Сосредоточиться на своем дыхании - это войти в единый ритм с Большим Миром (Природы и Космоса)Разумеется - в холодное время года дыхательные практики проводим в хорошо проветренном помещении .

 Есть одно НО - если так расслабляться на прогулке в городе - нужен эскорт - надежный и молчаливый спутник .Таким спутником надо дорожить (не все готовы отправиться на бесполезную созерцательную прогулку).

 При плохой погоде и жестоком морозе - созерцать вид из окна (большое везение - хороший вид из окна)

 Если сдали нервы - рекомендую освоить гимнастику Ци Гун - лучше всего этому учит Владимир Перов(ролики есть на you tube )

 Мнение профессора-богослова Алексея Ильича Осипова о том - могут ли православные использовать восточные практики целительства .

  Могут! Да! Можно! Только не увлекаться теоретической базой Востока .Весьма привлекательной .

 Отход от истеричной любовной и антилюбовной лирики - с которой я начинала(под псевдонимом ОЛЬГА ЗАПОЛЬСКАЯ )
 
в сторону лирики пейзажной (мало зависящей от мира людей)обусловлен этими практиками .

 Секты и группы единомышленников ( Даже популярные и с виду безвредные ) лучше не посещать . Как показывает мой жизненный опыт (мне более шестидесяти лет) возглавляющие их не бескорыстны и за их спиной ,,серые кардиналы ,,

 Если хочется откровенничать - лучше таинства покаяния ничего нет в истории человечества .

 Если сдали нервы так - что тяжело уснуть - можно вдыхать настой валерьяны - прямо из флакона (как можно глубже)Это совет Виктора Востокова  белого Ламы
 Начинать с трех вдохов(на каждую сторону) .Если переусердствовать - на утро будет вялость и сонливость.

 По секрету для внимательных читателей дочитавших до конца - история моей ссоры
 с великим и ужасным главой секты любителей самопознания и любителей поболтать о карме и других эзотических побрякушках .
 Мне пытались внушить мысль о моей обязанности исцелять людей (якобы способности и чистота вибраций позволяют)
Я дерзко ответила - ПУСКАЯ САМИ ЛЕЧАТСЯ !
 Болезни по грехам нашим получаем! Разумеется из секты я удалилась. Осыпав насмешками ,,великого и ужасного 
продвинутого ,, главу этой секты .
Секта до сих пор процветает(посмотрела в сети)
 Лиса Алиса и кот Базилио никогда в накладе не останутся - далее по тексту песни!)

 Поскольку это эссе публикую на стихи ру - вот мой концептуальный стих

   Я утешаюсь пустяками -
   сияющими облаками ,
   причудливым ветвей узором ,
   волны неспешным разговором .

   Утешусь пустяками я -
   закатом на исходе дня
   и свежей утренней прохладой .
   Для счастья так немного надо!

   Я пустяками утешаюсь -
   увидеть тайное стараюсь
   в цветке растущем у дороги .
   Для счастья надо так немного!