Попробую сегодня про глаза

Попробую сегодня про глаза
В том смысле что для них полезно,
Тут в основном мой личный опыт,
Ведь здесь изложено лишь то
Что на себе проверила я лично.

Скажу вам честно не тая
Что в один год очкариком я стала,
Как следствие носила я очки
Чуть больше тридцати годков -
Ведь дольнозоркость у меня +3.
 
Не скрою я не постоянно их носила,
Я по возможности старалась быть без них,
По улице без них всегда ходила.

Ведь помню я как прямо с детства
Мне мама часто говорила
Когда на улицу мы шли,
- Очкарик мой любимый, сними очки,
А то глаза начнут лениться.
Её наказ серьёзно исполняла
Прям много-много лет подряд,
И зрение моё не изменялось.

Но тут с рождением ребёнка
Видать боясь не досмотреть за крошкой,
Иль не увидеть мелочь вдруг какую
В очках ходить я постоянно начала,
Серьёзно влезла в них и не снимала,
Очки носила постоянно больше года
В них целый день на улице и дома.

Как результат
На практике прочувствовала я
Весь смысл фразы той
Ленивые глаза.
И вдруг я поняла и осознала
Что плохо видеть стала,
Что без очков уж никуда
Да и в очках уж вижу плохо -
И даже мысль вдруг посетила
Купить очки пора бы посильней
Чтобы получше видеть снова.

Я размышляла с грустью иногда -
Вот как я за год потерять успела,
Что 30 лет так бережно хранила.

И тут в прошлом году однажды
Я призадумалась немного,
А как же жили предки без очков?
Подумав хорошо и изучив вопрос,
Разумно я решила для себя
Однажды в прошлом ноябре
Попробовать и снять очки
Их в дальний ящик положив.
И вот своим решеньем волевым
Я стала жить без их подмоги -
Скажу вам честно не тая,
Что мне не просто было без очков
Особенно в начале моего от них отказа,
Ведь поначалу видела не очень
Мне свой эксперимент хотелось бросить.

Но вот ноябрь на дворе
И целый год прошёл с того момента
Как я очки сняла с себя.

Решила изложить я суть сперва
Чтоб каждый сразу лично понимал
Читать ли дальше иль кому не надо,
Я опишу что помогло мне лично
Жить научиться без очков.
Тебе решать прочесть или не надо,
Попробовать в себя поверить
А вместе с этим и в свои глаза,
Или носить очки и линзы -
Ведь личный выбор каждого как жить.
Мы сами делаем свой выбор
Куда смотреть и что смотреть,
Кого нам слушать
А кого услышать.
А я теперь вот точно знаю -
Всегда везде и всюду
И выбор и ответственность на нас.

Когда глаза немного подустали
Немного зрение подсело,
Очки нет смысла сразу покупать
Попробуй и с любовью здраво
Сам поработай над здоровьем.

Сам видеть дар вернуть попробуй
Он свыше дан тебе подарен,
И если хочешь зрение улучшить
Попробуй для начала лично
Запомнить про моргать почаще.

Ведь с появлением экранов разных
Компьютер, телевизор, телефон,
Когда туда мы смотрим залипая
Ведь мы практически и не моргаем.
Давайте помнить что моргать полезно,
Но если нет возможности у нас
Так часто брать об этом думать.
То можно перерывы подключить
И щедро поморгать глазами -
Полезно иногда остановиться
И поморгать как следует глазами
Одну минуту или даже три
А если по душе то и подольше.

Ещё полезно делать упражненья
Ну скажем так гимнастику для глаз,
Она поможет нам легко
Глазные мышцы укрепить.
Хотите сидя, стоя, лёжа
Закрыв глаза или открыв,
Тут постоянность нам полезна -
Примеров в интернете много.

Я для себя избрала пару -
Ты тело, шею зафиксируй
В явно удобном положенье,
И двигаться глазам позволь,
Ты лишь глазами двигай сам -
Ты посмотри то в право,
То в лево посмотри -
То вверх смотри, то вниз.
Потом описывай круги глазами,
Рисуй глазами длинные спирали,
Знак безконечность и восьмёрки.

Крутить глазами пробуй смело,
Ну например представь перед собой
Гимнастку с обручем красивым,
И вот глаза как талия гимнастки,
Глазами обруч покрути усердно,
Движения её ты повторяй
Описывай круги как обруч.

Затем представь себя на мотоцикле,
И покрути глаза, как крутятся колёса,
Когда ты едешь сам на нём
Ты повторяй движения колёс глазами,
Крути то прям вперёд,
А то прям задний ход,
Потом продолжи в том же духе
И подключи фантазию свою,
То ускоряй то замедляй вращенья,
Вращай глазами как угодно
Как хочется твоей душе,
Попробуй тренируйся применяй,
И делай это каждый день во благо.

Ещё немного о морганье,
Мне вспомнилось сейчас
Поэтому решила написать -
К примеру бабушка моя,
Когда с утра водою умывалась,
В конце в ладони набирала вОду,
И умывала ей открытые глаза,
А после лишь промаргивалась быстро.
И если чистая вода то смело делай,
А если из под крана с хлоркой
То воду лучше отстоять
Набрав в кувшин или пиалу
Прям с вечера воды холодной,
С утра умой свои глаза
И поморгай чтоб высохла вода.

Ну и еще нам пальминг в помощь -
Потри ладошки друг о друга
И приложи к своим глазам
Так делай столько и тогда
Как душеньке твоей угодно -
Желаю здраво верно видеть
Осознавая счастье жить сейчас.
2020
ЕкатеринаЕ-СейЧАСТЬЕ