Главная свобода - это быть самим собой...

Кроме своих мыслей, которые нас посещают, мы ничего против  не имеем?  Они приходят, мы их обрабатываем, что нам надо, мы  оставляем, добиваемся цели и  переходим к другому "проекту". Внешний мир — это проекция внутренней жизни.
Нужно, иметь, что - то общее с людьми, чтобы создавать группы, общество для дискуссий. Ведь в каждом споре, рождается истина. Чтобы понимать друг друга
и чем - то  отличаться, друг от друга? Повышать свой кругозор. Но, важно осознавать, что ты — это не твои мысли и страхи? Которые, их порождают -  ты просто живешь в той конструкции мира, с которой привык мириться. Есть несколько способов, которые помогут  освободиться от нездоровых мыслей.
Чем, старше я становлюсь, тем меньше обращаю внимание на то, что говорят, что творится вокруг меня, если меня это не касается? Значит, это - не моё. Мне совершенно всё равно, где, что, как)))   

Я не пытаюсь менять людей,  как они одеты, что на них, какая стрижка?
Но, мне небезразлично, как буду я выглядеть?
Какие у меня приоритеты? Поведение? Я отвечаю за себя. Но, могу делать замечания, когда меня перебивают, говорят в параллель.

* Любить человека или не любить? Люблю до поры до времени.  Пока, это не проблема?
* Я просто выбрала для себя людей, которых уважаю - это мой выбор. И  я не пытаюсь облегчить его, за счет этих людей.
* Свои негативные мысли я воспринимаю,  не как истину, а как мнение. * Если у меня спросят, я выскажу своё мнение. То, что соответствует действительности и правоте, я принимаю за истину.
* А, вот суждение? Необязательно, основанное на факте. Или знании, это высказывание, которое изложено человеком, любое чужое мнение, надо уважать и воспринимать по своему мышлению, если что - то не понятно, надо поднять этот вопрос и дойти до истины.
Негативные мысли о себе?

Это не факты, а просто  мнение людей, которые меня не знают, а могут  представить, "сфокусировать" и сделать ошибочный вывод. Основанная оценка, на мнении других людей, не играет никакой  роли, не для кого, каждый человек знает о себе, больше, чем положено. Ничего не принимаю на свой счет. Всё, что люди говорят или делают,  это проекция их собственной реальности. Если  человек  выработал в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям?  Он, может спокойно,  избежать  бесполезных страданий.

Быть, самим собой. Не подстраивайтесь ни под кого, не потакайте никому, даже  любимому человеку.  Вы потеряете себя настоящего, безвозвратно...