Похудение

               

Белки, жиры и углеводы
Должны быть в балансе от природы  (18% : 15% : 67%)
Если у вас все в разнобой,
То это гармональный сбой.

                Так появляется лишний вес
                И нам хочется, чтобы он исчез.
                Для этого существуют диеты:
                Ограничения в пище и советы.

Еда без соленого и сладкого,
Полезна тем, кто на это падкий.
Тем, кто не испытывает особых влечений,
Следует сделать немного ограничений.

                Дробное питание каждый день и час,
                Улучшит пищеварение у  вас.
                А сокращение объема пищи,
                Увеличит ваш бюджет на тысячи.

Если будете держать себя в руках,
Сначала румянец появится на щеках,
Потом станет легче ваша походка,
Останутся в прошлом торты и шарлотка,

                Станете  меньше есть и больше пить,
                И наконец то, станете себя любить
                Запишитесь в бассейн или в фитнес - клуб,
                И, заметите, как все любуются вами вокруг.

                P. S.

Поговорка:  «Яблоко на ночь, все болячки прочь»