Будьте здоровы

   ( "Бородинки" на ходу)

Походкой усталой шагаю с прогулки,
Но эта усталость мне сил придаёт,
Со школьной скамьи усвоил и знаю,
Тот, кто шагает, по полной живёт.
     Утром после молитвы,- зарядка,
      Ноют колени, скрипит поясница,
      Значит, с тобою пока всё в порядке,
       Значит, живой ты и это не снится.
А если с утра не желаешь подняться,
И хочется часик ещё подремать,
Ч тож, лежебокой не трудно остаться,
Если того себе будешь желать.
     Нет, быть здоровым и бодрым с утра,
     Весело, весело всем улыбаться,
     После зарядки - одно-два ведра
      Водички холодной, пошёл обливаться.
Дождик идёт или  крепкий мороз,
Нечего в доме сидеть,прохлаждаться,
Душа постоянно чего-нибудь просит,
Что делать? С природою надо общаться.
     Исчезнет пусть лень и дряблые мышцы,
      Так хочется долго на свете пожить,
       Утрами в постели пусть не лежится,
      Со спортом, природой давайте дружить!
6