Гештальт незавершенный

Совсем недавно только поняла,
Что это был гештальт незавершенный,
Что за любовь желанье приняла,
Почувствовать себя не ущемленной.

И как баран в ворота те стучалась,
Которые давно уже закрыли.
И мне все по наивности казалось,
Что чувства до сих пор еще бурлили.

Хотя понятно изначально было
Роман на неудачу обречен.
На самом деле вовсе не любил он,
Был только страстью сильно  увлечен.

Во мне, возможно, тоже страсть пылала,
Но за любовь то чувство приняла.
И оказалось сладостным обманом,
Все то, что испытала я тогда.

Как завершить гештальт незавершенный,
И нужно ли его нам закрывать.
Иль продолжать в иллюзиях жить снова,
Надеясь, свои чувства оправдать.


Говоря по-простому, незакрытый гештальт — это ситуация, не доведенная до логического окончания, неудовлетворенная потребность. Облом, если уж говорить совсем просто. Человеческий мозг всегда стремится закончить начатое, и, если ему это не удается, возникает тот самый незавершенный гештальт.

Избавиться от незавершенных переживаний в гештальт-терапии предлагают с помощью трех шагов: прощения, прощания и благодарности. Постарайтесь осознать и принять вещи такими, каковы они есть. Не подавляйте ненависть и обиду, а просто разрешите им уйти. Иногда имеет смысл написать письмо (отправлять его не обязательно), иногда — встретиться и по душам пообщаться с человеком, которому вам давно есть что сказать. Сделать это никогда не поздно, даже если формально вас уже несколько лет ничего не связывает. В ваших отношениях не осталось сильных эмоций, и вы сможете говорить с ним предельно откровенно. Не исключено, что узнаете о себе много интересного.