Худеть вам нужно, чтоб дышалось
Легко, как в молодости лет.
Водичку пить и пить не малость,
Ну и гулять, чтоб не болеть.
Есть нужно всё, но понемножку,
Если хотите долго жить,
И, из меню убрать картошку,
И, хлеб конечно, исключить.
А вот уж мясо, нужно кушать:
Говяжьей вырезки чуть – чуть,
Грудинку птицы, но получше…
Форель, лосось иль чавычу
Есть нужно раза три в неделю,
В них фолиевая кислота,
Тромбоз уменьшит, в вашем теле,
В сосудах будет чистота.
И свежевыжатого, утром,
Пусть апельсин, гранат, кокос,
Принять, простите, нужно внутрь вам.
Для вас ведь это - не вопрос?
И фрукты свежие в достатке,
Должны, весь день употреблять.
Не забывайте про зарядку,
И каждый день – гулять, гулять.
Спасибо доктор, но преступно,
Вам за меня, так зло, радеть.
Пенсионерам лишь доступно:
Гулять, пить воду и худеть.
,
Спасибо доктор
© Copyright: Георгий-Юрий Усольцев, 2021
Свидетельство о публикации №121121603184
Свидетельство о публикации №121121603184
Рецензии
Это да, Георгий! Вести здоровый образ жизни очень недешево! Было бы весело, если бы не было так грустно. Спасибо!
Ольга Евтушенко 6 15.02.2026 09:53 • Заявить о нарушении
Ольга Евтушенко 6 15.02.2026 09:53 • Заявить о нарушении
Да, Ольга, это правда - не дешево!
Но нужно, по мере возможности, не пить, не курить, гулять:
лишь только для того, чтобы не укорачивать свою жизнь!
А здоровое питание - это каждому, по возможности.
С добрыми пожеланиями
Георгий-Юрий Усольцев 16.02.2026 04:46 Заявить о нарушении
Но нужно, по мере возможности, не пить, не курить, гулять:
лишь только для того, чтобы не укорачивать свою жизнь!
А здоровое питание - это каждому, по возможности.
С добрыми пожеланиями
Георгий-Юрий Усольцев 16.02.2026 04:46 Заявить о нарушении
На это произведение написано 10 рецензий, здесь отображается последняя, остальные - в полном списке.