Накачивает бицепсы
Качок на тренажере.
Внушительные трицепсы
Расслабляет массажером.
Блины,гантели,штанга–
На выбор новичку.
Контроль,не ниже даном,
Тренера качку.
Качаются в процессе
Приседания с весом
Мускулистые квадрицепсы
И жировые свесы.
Основной закон качка:
Быть всегда в тонусе.
Жим,рывок,толчок
Дают ему бонусы.
17.10.2021.
Качок
© Copyright: Запир Гасанов, 2021
Свидетельство о публикации №121101704902
Свидетельство о публикации №121101704902
Рецензии