конгресс устал 3 10 2021

Конгресс уставших    МАНИФЕСТ

конгресс уставших
массовая психологическая помощь - всем уставшим!
уставшие с момента 1 карантина от изоляции - от себя и других -
с марта 2020 общедоступная помощь в соцсетях, теперь  мобильное приложение
все желающие - свободно делиться
*

От чего человек устает?
1. От того, что успешно утомляет сам себя. Конечно, с помощью окружающих.
2. Еще и от того, что злишне переживает, себя укоряет, собой недоволен. И нагнетает негативные эмоции, которые не находят выход - если человек не умеет создавать для них разрядку.
3. Еще от того, что торопится - потому что не успевает. И чем больше не успевает, тем больше торопится... Круг замыкается.
4. Человек устает от жизни - если образ жизни неестественный. Про это в моей книге "Почему наша жизнь такая сумасшедшая" (2004) -  нездоровый образ жизни в обществе массового сумасшествия (Канетти).
5. Укореняются усталость и одиночество в культуре (как недомогание  в культуре ЗФрейда).
6. Многие живут проблемно "как все" - переживают одиночество, отделены от других и от себя - не дружат с собственным организмом
7. И если раньше "мерилом работы считают усталость" - то сегодня мерилом стресса и напряженности считают !усталость от неудовлетворенности собой. И монотонности непонимания серых будней. Нынче в культуре учат уставать, но не учат отдыхать. Люди "уставшие от себя" как дети - устают от чрезмерного старания, или внутренних запретов, внутренних противоречий.
8. Исток усталости онтогенетические - неадаптивное токсичное и травматичное детство, куда взрослый возвращается как в ПТСР (аттрактор и сценарий).
Добавим дауншифтинг и прокрастинация - "убегание" от ответственности, откладывание "на потом".
и 4.0 экзистенцяя

слова знакомы по отдельности, но непонятны вместе
  от бездетства хотя мног как дети
СОНН  СОбрание Непонятных Недомоганий и недопониманий

устав от жиз - депре зави 1ноч суиц

 *********************

Выгорание разное. Модно обсуждать.
учебное выгорание - т.е. в процессе учебы
дизайнерское или программистское
не поговорить - со мной или друг с другом - а почувствовать себя

!! эмоциональное выгорание в процессе ПРОФ деятельности, не бездействия (недеяния даосов, недвойственности, взаимозависмого существования, неборьбы - всеэмпатия = каруна ахимса  и несуществование ниродха) - выгорают энтузиасты, а не NEET. А индульгенция, принято жаловаться - ситуацию не меняет + снять маски выгорания
!человеку нужна точка доступа к себе - осознать себя через регрессию и потом ВЗРОСЛЕНИЕ
Себя понять, чтоб перестать от жизни уставать
Сверхзадача

 раннее выгорание!
выгорание особенно опасно для представителей творческих профессий - профессиональное, творческое, семейное... может протекать под маской депрессии и наоборот
*
мешает не просто усталость - а хроническая, СХУ! И как будто кто-то вытягивает из вас силы, жизненный ресурс - выгорание смешивают с депрессией - также и дауншифтинг
А поэтому и мероприятия становятся "хроническими" долгосрочными

***********************
 А исцеляет - творчество, в процессе которого исцеление проявляется как создание внутренней целостности,
обретение и понимание себя.  Это исцеление творчеством - сублимация (Фрейд), Симонов, сверх-сверхзадача (Станиславский) и сверхТрансценденция (Франкл)
И момент истины, просветление себя - творчество в момент освобождения от суперэго. Временное выключение детектора ошибок (НПБ, Наатанен)

Противовес, или громоотвод для гнева и страха, а также слив напряжения - релаксация. Она может быть разной.
1. Самый простой вариант - самонаблюдение без внушения.
2. Или продвинутый - сублимация в творчестве.
Сила релаксации - не в словах, а в состояниях. Слова обычные - состояния особенные. Снимаются внутренние барьеры и засыпает внутренний критик. - мысли и образы текут свободно
А релаксация для уставших -  как обновление себя. И решение - инсайт, человек находит ответ сам. Можно только помочь ему настроить внутренний поиск (поисковая активность по Аршавскому)

Наши релаксации длинные - от 30 мин - раскрыть максимально все возможности
Можно даже дремать. И монотонно ... направлять внимание на собственные ощущения


 
!!!!!! СОКРАЩЕН