И о каше, и о том что полезнее даже, Р

Бля,)))овсянка это та еда,
Про неё могу писать бесконечно,
Мне нравится она,
Утром на завтрак и вечером,

Многие каши люблю,
Но овсянка на первом месте,
С удовольствием варю,
Под осенних листьев шелест,

Представь, стоишь кашу варишь,
А на улице листопад кружится,
Сварил, нажрался реально,
И погнал скорей, мордой в листья,

Люди не любят каши, правда,
Да просто не ели-вкусные,
Правильно сварить кашу надо,
Тогда у блюда есть вкус,

Ещё не любят потому,
Стоять не хочется, варить,
И сразу помыть, кастрюлю, ну,
А то прилипнет, потом не отмыть!

Прилипнет к кастрюле, каши кусочки,
Потом дольше ещё, мыть будешь до ночи,
Как листик на стекло налипший,
Так и каши ошмётки повисли,
Мой кастрюлю сразу, брат не ленись,


Поэтому: сварил, переложила – сразу помой,
Будешь рад, как цветущему саду весной,

А многим проще, пожарить колбасу,
Или подогреть в Микроволновке,
А я лучше кашу, пойду сварю,
Завтрак прекрасный вкусный и лёгкий!

(В то время, как дура, считала,
Что каша - это завтрак реальный,
Не, ну он лучше колбасы, бутербродов,
Но белковый завтрак, это самое то!
Завтракайте мясом или яйцами,
Только тогда здоровье прекрасно,)
2026,


Гречку,кстати тоже люблю,
А её вообще,можно не варить,
Быстро и вкусно,пробуйте,ну:
Гречку можно с вечера заварить,

Об этом есть стихи на странице,
Написала об этом другие стихи,

Я и кастрюльку специальную купила,
В которой-только каши варить,
Каши люблю, всегда и любила,
С детства научилась с ниии дружить,

Кстати, манка–это вред,
Это не еда, это хуже глютена,
Раньше не знала, её тоже ела,
Это пыль от пшеницы,
Просто-клейковина,
А пшеница сама вредна,
А пыль от неё, ещё хуже,опа,

2021…

Редактировала 2026,)))
Приколов добавила здесь,



* * *



А сейчас год 2024,
Многое поменялось
В предпочтениях-многое,

Об этом напишу,
Поделиться хочу:

С детства ем овсянку,
Но теперь узнали,
Не такая она и прекрасная,
Это тоже-глютен-забивание,

И не насыщает,
Чувство голода скоро дарит,

Утром лучше есть яйца или мясо,
С овощами прекрасно,
И частичка радуги в стакане,
Кофе - сладким паром обманет…

Яйца - всмятку, желток - жидкий,
Только так, от них пользу увидишь,

Цветком рассветным,
Капли росы дышат где-то,
И стаи мыслей вешних,
Рассыпаны жемчугом…



Так, продолжим:
Яйца с овощами, без гарниров и Хлеба,
Сил будет много-до вечера,

И завтрак нужен обязательно,
Как солнце с утра листьев касается,

И лучше всего - белковый,
Но без гарнира, без пшенички, усвоил?

Мясо с овощами или яйца,
Завтракай так, не тупите братцы,
Забудьте про каши,
Не вредно, но сил не даст,

И никакой пользы в ней нет,
Даже овсянка, которую варишь 20 минут,
Ни насыщения не даёт, нет,
Просто поесть, если любишь,

А утром надо есть не для радости,
Для радости потом десерты,
Позавтракать надо для благости,
Для того, чтобы сил набрать на день,

Каша не вред и не-класс,
Известно об этом много,
Забивание, насыщение,
И то ненадолго,

Тут все ясно,
Не надо быть гением,
Жрать захочешь через час уже,

Молочка тоже не насытит, облом,
Ну тут, кто как хочет, точно,

Да и ферменты, рано утром,
В нужном количестве не вырабатались,
Чтоб хорошо молочку переварить,
Кстати молоко,
Нужно есть отдельно от всего,
Оно еду-обвалакивает,
Ту еду с которой попало,
И замедляет её переваривание,
Поэтому, еда, плохо усваивается,
Да, сразу не станет плохо,
Но болячки образуются,
И с годами все охают,
Молоко ешьте только с молочным:
Творогом и прочим…
А магазинная молочка,
Вообще не из молока точно,


И так: Мясо и овощи зелёные,
Повторю, утром самое клёвое,

Позже, Хлебцы с сыром, маслом,
И никакой пшенички на завтрак,
Не надо её и потом,
Здоровее, бодрее девчонки,

И попить можно, ясно,
Что-то тёплое, прекрасно,
И лучше не сладкое, понятно,
Глотком ветра внезапного,

Перестала пить и чай и кофе,
Лучше всего цикорий,)))

Пью утром цикорий,
А днём чай ромашковый-зелёный,

Чёрным чаям, сказала ‘пока’,
Нахлынет Цикорий, свежесть глотка,

Но если сладкое пить,
То не сразу после приёма
Белковой еды,

Немного подожди, ну же,
Иначе пищеварение нарушится,

Лучше пейте не сладкое,
Пью теперь так,
Но совсем здоровое
Не получается питание:
Напитки не сладкие,
А десерты ем иногда,

Но сладости с утра,
Это не лучшее, поверь,
Говорю, как есть, изучила,проверила,
Сонливость может быть–
Сахар отнимает силы,

В обед можно десерт,
Потому что вечером тоже не стоит,
Сладкое есть слишком поздно,
Потому что вечером переваривается хуже,
Усвой,
А сладкое тем более,

Много полезного пишу,
И до вас донести спешу,

Много знаю,
Изучаю на себе проверяю,
Потом советы-в рифму вставляю,
Как подопытная коза,)))
Жру, чтоб проверить, часто и гадость,








Читай будь здоров,
Много на странице,
Полезных поэм-стихов,

Много пишу на странице тут,
Кому интересно-найдут,

Рада быть полезной,
Каждый день,
Узнаю интересное,

Проверяю,потом пишу,
Кому интересно-прошу,

Стихи-советы,рецепты,у-еее,
Не блогер,пишу для себя и людей,
Это нравится мне,есть время,

А о полезном писать,
Приятно опять и опять,

Пробуйте,сами посмОтрите…


***

На первой картинке-ужас,
Неужели раньше я так ела,
Сосиски и подобное-не нужно,
Теперь это не ем,

Это не еда,
Это рафинированная фигня!

И фрукты,лучше не класть в крупы,понял,
Крупа с сахаром-это не про здоровье,
А фрукты это тоже-сахар,
Поэтому их туда не надо,
Но если хочется,
То немножко можно,
Но только не сосиски)))
Такую ‘еду’ лучше забыть,
Будет бодрей и радостней жить!
Будешь здоровый,
Активный,классный и бодрый!


А вторая картинка-мой завтрак сейчас,
Да,не хватает овощного чего-то,
Но яйца всмятку,утром-класс,
Это вкусно и охото!
И позже цикорий с Хлебцами,
И весь день чувство голода не знаю,
Позавтракав так,поехала как-то в Москву,
Весь день ничего там не ела,
И ни грамма не проголодалась,ну,
Приехала только в девять вечера,
Тогда и поела!
И рада была этому наблюдению,
Поэтому и вам,рассказываю
О пользе скорее)))

Пробуйте! Здоровее будете…


И вот 2026 год,
Многое узнала ещё,
Переношу из телефона,
Заметки, пишу часто
В комменты на сайтах которые:

Конечно, только белок, это самое нужное утром,
И никакие ни каши ни оладьи утром, утром только белок, мясо или яйца, а яйца можно делать каждый день по-разному и прекрасно, только после белка, утром органы в работу будут верно включаться, и организм не будет истаскиваться,
А после каши блинов утром и тп., вы через час, уже как голодные все, а это плохо – органы с трудом работают, не насытились, не зарядились, а значит и болезни скоро открылись,
Запомните, организм утром надо хорошо, - белком, зарядить, только тогда он здоровее, лучше работает  и дольше жить,
Потому что печени, жкт и тп., и
– Даже мозгу, для хорошей на весь день работы, первое что утром получить, необходимо – Белок,
А не сладкие углеводы,
От которых не органы не зарядились, и Вы вскоре голодные, это только скачки глюкозы и постоянные потом перекусы,
А яйца с овощами утром поем,
И весь день поездка в Москве,
Дорога долгая ничего не ем на вокзалах и приехав домой вечером  часа в 22, голода не было ни разу, это работает реально,
Пробуйте, завтракайте верно и будет здоровье и силы – Афигенное,



Каши, блины – это все не еда,
Брауни наприпер и тд., это десерт,
К чаю сладкая углеводная фигня,
Её сейчас едят все,
Но завтракать только этим – Нееее,
От этой еды от неё,
Жрать захочешь скоро,
И есть с утра кашу,
Или подобное вашему
(сладкие брауни на видео,
комментировала) –
Жрать захочется уже до обеда,
Также,
И будем глотать
Разные булки конфеты, до обеда,
!!!!!!!!!!!!!

Да завтракайте белком, сытным,
Сразу на весь день бодрость и силы,
Глотанула яйца всмятку или мясо и овощи,
Хлебцы с чаем потом,
И в Москву с утра бегом,
Честно скажу весь день
Ни капли не ела,
Дорога долгая, поесть там некогда,
И вечером приехала около десяти,
Поела, но совершенно чувства
голода не видела,
Советую, с утра полноценно есть,
Организм так включать, силами наполняться,
С утра пищеварительную систему запустить хорошей едой,
Будете здоровее, сразу силы и настроение,
И жрать не просит часто днём
Организм правда,
Позавтракав верно, ребята,
А это польза, значит сахар в норме,
А когда постоянно есть охото,
Это значит сахар не в норме,
И жуя постоянно, что-то,
Скачки инсулина вот они,
Вам это зачем?
Потом болячки и лишний вес,
Лишний вес - это болезнь,
Это воспаление организма,
Завтракайте верно,
Себя любите,



Р – значит отредактировала стихи,
С 2025 года начала больше писать метафор,
Все свои стихи, хочется наполнить ими,
А то мои многие стихи скучные,
Совсем без метафор,
Теперь буду их добавлять,