И о каше, и о пользе настоящей

О,овсяна это та еда,
Про неё могу,писать бесконечно,
Мне нравится она,
Утром на завтрак,можно и вечером,

Многие каши люблю,
Но овсянка на первом месте,
С удовольствием её варю,
И ем с удовольствием,честно!

Люди не любят каши,правда,
Да просто не ели-вкусные,
Правильно сварить кашу надо,
Тогда у блюда есть вкус,

Ещё не любят потому,наверно,
Стоять не охото,варить,
И сразу помыть,кастрюлю,вот верно,
Надо так делать,а то потом не отмыть!

Прилипнет к кострюле,каши кусочки,
И дольше ещё,мыть будешь до ночи!

Поэтому:сварил,переложила-сразу помой,
Будешь рад,будешь крутой,

А многим проще,пожарить колбасу,
Или подогреть в Микроволновке,
А я лучше кашу,пойду сварю,
Завтрак прекрасный вкусный и лёгкий!

Гречку,кстати тоже люблю,
А её вообще,можно не варить,
Быстро и вкусно,пробуйте,ну:
Гречку можно с вечера,её заварить,

Об этом есть стихи на странице,
Читайте,написала,не поленилась,

Я и кастрюльку специальную купила,
В которой-только каши варить,
Каши люблю,всегда и любила,
С детства научилась с ниии дружить,

Кстати,манка–это вред,
Это не еда,это хуже глютена,
Раньше не знала,её тоже ела,
Это пыль от пшеницы,
Просто-клейковина,
А пшеница сама вредна,
А пыль от неё,ещё хуже,да-да!

2021…



* * *



А сейчас год 2024,
Многое поменялось
В предпочтениях-многое,

Об этом напишу,
Поделиться хочу:

С детства ем овсянку,
Но теперь узнали,
Не такая она и прекрасная,
Это тоже-глютен-забивание,

И не насыщает,
Чувство голода скоро дарит,

Утром лучше есть яйца или мясо,
С овощами и прекрасно,

Яйца–всмятку,желток чтоб жидкий,
Только так,от них пользу увидишь,

С овощами,без гарниров и Хлеба,
Сил будет много-до вечера,

И завтрак обязательно нужен,
Лучше всего белковый-лучше,
Но без гарнира,без пшенички–клёво,

– Мясо с овощами или яйца,
Завтракай так,не тупи не стесняйся,
Забудьте вы про каши,
Не вредно,но сил не даст,

И никакой пользы в ней нет,
Даже овсянка,которую варишь 20 минут,

Не вред,но и не-класс,
Забивание,насыщение,
И то ненадолго,атас,

Тут все ясно,
Не надо быть гением,
Жрать захочешь через час уже,

Молочка тоже не насытит,
Ну тут уж,кто как хочет,

Да и ферменты,утром,
В нужном количестве не вырабатались,
Чтоб хорошо переварить молочку,

Кстати молоко,
Нужно есть отдельно от всего,
Оно еду-обвалакивает,
Ту еду,с которой попало,
И замедляет её переваривание,
Поэтому,это плохо усваивается,
Да,сразу не станет плохо,
Но болячки образуются,
И с годами все охают!
Молоко ешьте только с молочным:
Творогом и прочим…
А магазинная молочка,
Вообще не из молока точно,


– Мясо и овощи зелёные,
Повторю,это-клёво,

Позже,Хлебцы с сыром,маслом,
И никакой пшенички на завтрак,
Не надо её и потом,
Здоровее,бодрее без неё,

И попить можно,ясно,
Что-то тёплое-прекрасно,
И лучше не сладкое,

Перестала пить и чай и кофе,
Лучше всего выпить цикорий,

Пью утром цикорий,
А днём чай ромашковый-зелёный,

Чёрным чаям,сказала‘Пока!’им,
Чёрным и кофе–надоел кофеин,

Но если сладкое пить,
То не сразу после приёма
Белковой еды,

Немного подожди,ну же,
Иначе пищеварение нарушится,

Да и сладости с утра,
Это не лучшее,поверь,
Говорю,как есть,изучила,проверила,
Сонливость может быть–
Сахар отнимает силы,

Много полезного пишу,
И до вас донести спешу,

Много знаю,
Изучаю на себе проверяю,
Потом советы-в рифму вставляю,

Читай будь здоров,
Много на странице,
Полезных поэм-стихов,

Много пишу на странице тут,
Кому интересно-найдут,

Рада быть полезной,
Каждый день,
Узнаю интересное,

Проверяю,потом пишу,
Кому интересно-прошу,

Стихи-советы,рецепты,у-еее,
Не блогер,пишу для себя и людей,
Это нравится мне,есть время,

А о полезном писать,
Приятно опять и опять,

Пробуйте,сами посмОтрите…


***

На первой картинке-ужас,
Неужели раньше я так ела,
Сосиски и подобное-не нужно,
Теперь это не ем,

Это не еда,
Это рафинированная фигня!

И фрукты,лучше не класть в крупы,понял,
Крупа с сахаром-это не про здоровье,
А фрукты это тоже-сахар,
Поэтому их туда не надо,
Но если хочется,
То немножко можно,
Но только не сосиски)))
Такую ‘еду’ лучше забыть,
Будет бодрей и радостней жить!
Будешь здоровый,
Активный,классный и бодрый!


А вторая картинка-мой завтрак сейчас,
Да,не хватает овощного чего-то,
Но яйца всмятку,утром-класс,
Это вкусно и охото!
И позже цикорий с Хлебцами,
И весь день чувство голода не знаю,
Позавтракав так,поехала как-то в Москву,
Весь день ничего там не ела,
И ни грамма не проголодалась,ну,
Приехала только в девять вечера,
Тогда и поела!
И рада была этому наблюдению,
Поэтому и вам,рассказываю
О пользе скорее)))

Пробуйте! Здоровее будете…