Лайфхак для душевой кабины -2

       Нет худа без добра. Больше десяти дней сильной жары дают возможность начать закаливающие процедуры. Мальчики, девочки, кто о чём, а вшивый про баню. Смотрите, сейчас идеально начать обливаться холодной водой. Из-за жары вода в водопроводе - тёплая и максимально комфортная для постепенного привыкания к холодным обливаниям. Путин не взял на себя проблемы с ковидной панистерией, сказал народу, вы, что не видите, у меня своих проблем выше крыши, поэтому мы в очередной раз должны как-то сами вылезать из смертельной ловушки. И холодный душ отлично укрепляет иммунитет. Я уже несколько лет обливаюсь в полный рост. Девочки, мальчики это ж как секс, когда привыкнешь. Даже ещё лучше, такой бодрячёк, будь здоров, на весь день.

       Когда добрые солнцеликие повесили на нас свои ковидные сопли, январь-февраль 2020 года, я сразу стал больше ездить в метро. Естественно без маски. Конечно, страшновато было немного, как малышева пи$дела тогда убедительно с утра до вечера, ну, и многое не знали мы, конечно, и не понимали. К концу марта переболел, наверное им, дней восемнадцать, но легко, я ж к тому времени уже бегал часто по вечерам для здоровья. Головные боли, после того как перестал есть хлеб, у меня крайне редки стали, а тут несколько дней были очень сильные, в конце. До сегодняшнего дня стараюсь почаще в метро бывать без маски, по совету товарисча Гинзбурга - ревакцинируюсь. Два-три раза за всё время, действительно, были очень короткие и легкие недомогания, незаметные почти, по два-три дня. И всё. Так что холодный душ, то, что надо. Поэтому повторяю свою заметку про душ.

       Про грибок ногтей и ступней решил побольше написать, потому что может кому поможет эта инфа. И для мам полезная информация. Мне не стыдно писать такое. Сам перенёс эту фигню. Дело было во время путешествия по Енисею на плотах-байдарках. Почти неделю на поезде до Абакана. Кондовые туристические ботинки, у глупого студентишка тапочек не было. Носки не стираны, ноги не мыты. Дальше почти полтора месяца сплава по реке, тоже не лучшие условия для гигиены. Вообщем следующие лет семь почти незаметные признаки заболевания. Потом начал мазать, чем только не мазал, всё ерунда. Ещё лет пять, потом встретил молоденькую девушку-врача, она меня вылечила. Препарат недешевый, но дело стоило того. Месяца полтора-два и всё, как по волшебству прошло. Таблетки. Орунгал. Всё по инструкции. Все препараты из рекламы – всё профанация при развитом заболевании. Орунгал довольно токсичен, нагрузка на печень и всё остальное. Но боюсь, это единственное, что способно вылечить. Надеюсь, вы мне верите, и что, я не работаю на эту фирму. Это не реклама, это собственный успешный опыт.  Думаю, если грибок и на руках, тоже пройдёт, потому что препарат попадает везде с кровью. Здоровья всем нам.

       Лайфхак для душевой кабины.

       Собственный опыт утреннего душа. Сначала горячий душ, поглаживание разминание всего тела ладонями, массаж спины и шеи мягкой щеткой на длинной ручке. Очень важен массаж ног пальцами левой руки, немного согнутыми, ногтями, как грабельками. Обязательно снизу вверх. До красноты, но чтобы приятно. Лимфодренаж.

       Очень важно. Каждый день короткий массаж между пальцами ног. Энергичные грубые, движения двумя пальцами руки между каждыми пальцами ног. «Ломание» пальцев ног. Две пользы – очистительная и массажная. Знаете, какой массаж самый дорогой в мире. Нет, - это не оральный секс, и никакой другой секс. Это массаж пальцев ног - ртом и пальцами. Пальцы стопы напичканы нервными окончаниями. И вы вполне можете делать его самостоятельно каждый день. Пусть с немного меньшей эффективностью, но бесплатно. Кроме того, между пальцами всегда скапливается грязь, большинство случаев заболевания грибком, происходит именно в этом месте, особенно в случае, если человек постоянно находится в обуви, и нет возможности мыть ноги.

       Лет двадцать назад стал пользоваться самым простым детским мылом, лет десять назад совсем перестал пользоваться мылом. Конечно, я понимаю, что состояние кожи во многом определяется генетикой и диетой, но мне кажется, что отсутствие лишней «химии» в моем случае, тоже сыграло определенную роль в том, что моя кожа меня радует.

       После 5-7 минут «прогрева» - холодный душ. Ноги, руки, грудь, шея, спина, поясница. Идеально для начинающих начинать летом, в жару, когда вода в водопроводе, относительно тёплая. Тогда происходит постепенный переход ко всё более низким температурам. После холодного душа – энергичные растирания полотенцем. Здоровья вам и счастья.