Нет волшебной таблетки такой

Нет волшебной таблетки такой,
Что подарит здоровье, покой,
От болезней избавит и бед.
К сожалению, этого нет.

Просто так ничего не бывает,
Человек все трудом добывает,
Через множество преодолений-
И себя, и своих искушений.

Если это еда - без обжорства,
Если лень - никакого потворства,
Не помогут ни бог, ни нирвана,
Если ты не слезаешь с дивана.

А когда нам становится худо,
От врачей ожидаем мы чуда.
Но не тешьте себя чудесами,
Все, что можете, делайте сами.

Распустить себя проще простого,
Но и проку не жди никакого.
Образ жизни, здоровый настрой
Есть итог от работы с собой.

Все, что смолоду было - аванс,
Ну, а дальше используй свой шанс.
Если сил человек не приложит,
То никто не спасёт, не поможет.

Чувство меры и ограниченье-
Это лучшее наше леченье.
А ещё дань движеньям, зарядке,
Все тогда у нас будет в порядке.

Хоть Америки я не открою,
Проводя этот тренинг с собою,
Но кому-то мой скудный ликбез
Пусть поможет спуститься с небес.

Сила воли, и бог, и генетика -
Это нашей судьбы арифметика.
Нет волшебных таблеток на свете.
В сказки верят лишь малые дети.

*********