Исцеление гнева, от гипертонии

"Господи Всемилостивый и Всемогущий, прости мне мои заблуждения и пригрешения с юности моей и по настоящее время. Не оставь меня защитой своей, помоги мне исцелить гнев мой, ибо не ведаю я что творю. Помоги мне научиться отличать плохих людей от хороших и не допускать к себе близко плохих. Помоги мне убрать чувство вины, внушённое мне теми, кто нападал на меня, пытаясь отобрать то, на что я имею право и сделать удобной для себя, не учитывая ни моего состояния ни моих интересов. Помоги научиться защищать свою душу и всё что мне дорого, не боясь это делать. Помоги ощутить внутри и усвоить навсегда, что я имею такие же права как и все другие люди и перестать прятать возмущение, стыдясь его при нарушении моих границ а обозначать границы допустимого в общении с любыми людьми — сразу! Помоги мне не стать игрушкой ни в руках бессердечных манипуляторов ни в руках моего же подавленного гнева. Помоги, Господи Вседержитель,
не допустить превращения адекватного гнева в агрессию и отличать сразу ситуации : где можно и нужно дать отпор агрессору, покушающемуся на то, что дорого мне,  а где я накопленный негатив спускаю на невинрвных! Помоги Господи не стать таким(ой) же, как мои обидчики, помоги сохранить человечность в душе моей, но видеть сразу, кто достоин её проявлений а кто нет. Пошли мира и тепла душе моей и радости сердцу моему! Чтобы каждый мой день наполнился радостью за меня и близких моих. Аминь"

Читать как можно чаще, для полного исцеления или уменьшения гипертонии.

Будьте спокойны в мыслях и исцеляйте гнев.
Если он вспыхнул, старайтесь его сразу же (экологично) вывести. Запишитесь на борьбу, пойте, не замалчивайте претензии, говорите что не устраивает, всегда обозначайте свои границы. Старайтесь делать спокойно. Признайте своё право на гнев, и не допускайте его превращения в токсичную агрессию(это происходит, если не позволять себе проявлять гнев, считать его "плохим" чувством, долго терпеть чью-то наглость)

Никогда не реагируйте на провокации тех, кто хочет сделать больно и увидеть Вашу агрессию или страх, слёзы и пр.
Будьте в балансе : не копите в себе гнев, сразу обозначайте границы дозволенного, если кто перешёл, ставьте на место сразу. Не терпите долго, чтобы потом не выливать накопленный гнев на окружающих почём зря. Также для исцеления рекомендуется убрать из жизни моменты, которые длительно стрессово воздействуют. Если есть токсичные отношения, постарайтесь закончить, если на работе гнобят — без сожалений меняйте работу. Если родственники считают Вас обьектом для легализованного слива негатива — установите чёткую дистанцию, как минимум — психологическую. Минимум. А лучше вообще откажитесь от общения с подобными. И не давайте навесить себе "вину" за это
Будьте здоровы!